5 De dåliga effekterna av att känna sig rädd för avslag & bull; hej friska

Rädsla för avslag känns inte bara av människor som vill uttrycka kärlek till din idol utan också till dig mot din miljö. Faktum är att denna rädsla för avslag kan äta bort dig och påverka utvecklingen av ditt eget liv. Vilka är dåliga effekter som kan hända om du har den här känslan?

Dåliga effekter har en rädsla för avslag

Din rädsla för avslag kan påverka alla aspekter av ditt liv. Kolla in följande förklaring.

1. Du är inte öppen för nya möjligheter

Den rädsla du har brukar hålla dig borta från skada. Det betyder att du kommer att hålla dig borta från saker som gör att du känner dig rädd. Men om du hindrar dig själv från att ta reda på nya saker bara för att du är rädd för avslag kommer du att blockera dig själv från att växa.

Du kan till exempel vara rädd för att ditt datum inte kommer att gilla dig, så istället för att ta reda på mer om ditt datum fokuserar du på hur ditt datum kommer att uppfatta dig.

Att eliminera risken som kan uppstå är inte riktigt fel. Men om det görs baserat på din rädsla för avslag kommer du bara att stänga dig för nya möjligheter och upplevelser. Det kan faktiskt vara bra för dig.

2. Du kommer bara att försöka behaga andra utan att tänka på dig själv

Det är inget fel med att glädja andra människor, särskilt om den personen är någon du känner och bryr dig om. Men du är inte perfekt, och du kan inte alltid göra vad alla vill. Det finns tillfällen när du måste sätta dig själv först.

Att känna sig rädd för avslag kan uppmuntra dig att fortsätta att behaga och sätta andra först. Faktum är att när det är utanför din kapacitet och förmåga. Så i slutändan kommer du bara att besvära dig själv. Speciellt om detta pågår länge.

I ett förhållande tenderar du till exempel att göra vad din partner vill utan att tänka på om du också vill ha samma sak. Du kanske inte ens kan förmedla vad du vill eftersom du är rädd att din partner inte hjälper dig att möta dina behov och behov.

3. Du döljer vem du verkligen är

Rädslan för avslag hindrar dig också från att visa vem du är. Du kanske tror att andra inte kan acceptera den verkliga du. Så du föredrar att vara den person som andra människor vill att du ska vara, även om du måste låtsas vara "någon annan".

Om det görs upprepade gånger kan detta bli en vana. Så du glömmer faktiskt vem du verkligen är för att du är för van vid det jag som du har visat framför andra människor.

Till exempel, för att du vill bli accepterad i en miljö fylld med människor i en viss social klass, låtsas du vara en av dem. Det är faktiskt inte säkert att du kommer att avvisas trots att du kommer från en annan social klass än du.

4. Du är rädd att uttrycka din åsikt

Du brukar vara rädd för att dela din åsikt med andra, för du är rädd för att det kommer att finnas skillnader i åsikter. Den skillnaden tror du kan få dödliga konsekvenser för dina relationer med andra människor. Om det händer är det faktiskt väldigt naturligt att inte hålla med andra människor.

Du och andra människor är olika, så du kan inte förvänta dig att alla tänker samma sak. Inte nödvändigtvis kommer din rädsla för avslag oundvikligen att inträffa. Antag till exempel att du har arbetat i flera år på ett företag och att din prestation också är bra. Det är inget fel om du ber om en höjning.

Möjligheten att bli avvisad finns definitivt, men det är inget fel i att försöka, för du har också rätt att göra det. Om i slutändan dina önskemål eller åsikter avvisas betyder det inte att du kommer att få sparken, eller hur? Åtminstone genom att göra det försöker du kämpa för dina rättigheter.

5. Du kan inte vara trubbig när du pratar

Känslor av rädsla för avstötning kan också göra att du blir närmare när du pratar. Du kanske känner att andra människor tvekar att avvisa din begäran genom att prata lite. Även om den andra personen fortsätter att vägra kommer du inte heller skämmas.

Men denna vana gör dig ännu mer manipulerande. Du får människor att känna sig dåliga om att avvisa dig, så med tiden blir dina relationer med andra bedrägliga.

Hur man kan övervinna känslor av rädsla för att bli avvisade av miljön

Din rädsla för avslag kan vara nära relaterad till dåliga tankar om dig själv. Med andra ord är du inte säker.

Dessutom känner du att du måste sätta andra först och tack för att kunna betraktas och accepteras i en miljö. Så du tror att du inte är viktigare än andra människor.

Faktum är att du inte kan undvika ett avslag för alltid. I själva verket, genom att hemsöka dig själv med denna rädsla, kommer du att bli svagare och svagare inför senare avslag.

En av de viktigaste sakerna för att övervinna din rädsla för avslag är att bli av med alla negativa tankar du har. Förvandla istället dessa tankar till positiva tankar och är bra för din mentala hälsa.

Tro att avslag är vanligt och alla måste ha känt det. Om du känner en avstötning, vare sig det är i ditt kärleksliv, vänskap, familj eller i en professionell miljö, tro inte att alla kommer att avvisa dig.

Med positiva tankar kommer du att bli starkare att möta avslag någon dag. Faktum är att ju fler gånger du upplever avslag, desto starkare och mer motståndskraft kommer du att bli. I själva verket, med de bittra upplevelserna som du har lyckats genomgå, kan du kanske möta alla livets prövningar i framtiden.