Innehållsförteckning:
- Hur påverkar skor fothälsan?
- Tips för att välja rätt skor
- 1. Köp skor under dagen
- 2. Ta en titt på skorna
- 3. Hitta rätt skostorlek
- 4. Försök med skorna
Gå till jobbet, gå på college, hänga , eller sport kräver verkligen rätt skor. Om du köper fel skor kan du få skav och ömma fötter. För att inte göra fel val, överväga följande tips för att välja rätt skor.
Hur påverkar skor fothälsan?
Innan vi vet om tips för hur du väljer skor hjälper det oss att först veta hur skor påverkar hälsan hos våra fötter.
Att välja rätt skor hindrar dig från att skadas. Skor som inte har rätt form och storlek kan sätta press på lederna och friktion mot fötterna. Resultaten är olika, inte bara huden på fötterna är blåsig.
Citerat från Victoria State Government, problem som kan uppstå i fötterna på grund av felaktig användning av skor, inkluderar:
- Fötter kan skadas, allt från blåsig hud till foten eller fotledssmärta, till formen på tånbenen som kan förändras.
- Att välja fel skor kan också förvärra smärta eller artrit i knän och anklar.
- Skor som inte passar ordentligt kan göra det svårt för dig att gå ordentligt och orsaka obehag när du står eller går.
Tips för att välja rätt skor
För att vara fri från fotproblem, följ dessa tips för att välja rätt skor.
1. Köp skor under dagen
Tips för att välja skor på den här kan låta konstigt för dig. Visste du dock att när du köper skor kan det påverka de skor du väljer.
Den bästa tiden att köpa skor är under dagen. Varför? Under dagen blir dina fötter större.
Speciellt om du tidigare har gått runt i butiken kommer dina fötter verkligen att öka i storlek. Det är därför som att köpa skor under dagen kan hindra dig från att köpa skor som är för små.
2. Ta en titt på skorna
Om du har hittat en sko som fångar ditt öga, hoppa inte i att köpa den. Kom ihåg att välja rätt skor, inte bara att döma av en attraktiv design eller färg.
Det finns flera tips som du måste vara uppmärksam på när du väljer skor, nämligen:
- Välj typ av sko enligt aktiviteten
- Kontrollera skornas skick för skador eller defekter
- Välj det skomaterial du vill ha, oavsett om det är gummi, läder, nylon eller duk
- Kontrollera tjockleken på skosulan och välj en som inte är lätt att bära (eroderad)
- Kontrollera vikten på skorna och välj vilken som passar din aktivitet
- Kontrollera skornas robusthet, särskilt för skor högklackat som är benägen för brott i höger.
3. Hitta rätt skostorlek
Du kommer nog mycket väl ihåg vilken storlek skor du brukar ha. Men fötterna kan bli större med tiden.
Dessutom har vissa skontillverkare också en liten skillnad i storlek. Det är därför ett av tipsen när du väljer skor att köpa är att mäta fötterna tillbaka.
Se till att den har rätt storlek för din nuvarande fot.
4. Försök med skorna
När du har hittat rätt storlek måste du prova dessa skor. Be butikstjänsten att hitta skor som matchar den storlek du begärde.
Känn dig bekväm i dina fötter när du försöker på skor. Se till att det finns lite utrymme mellan tårna och tårna på skorna. Rör sedan tårna för att kontrollera att det finns plats för tårna.
Försök också att stå och gå ett tag för att se till att dina skor är sköna att ha på sig.
Om dina fötter känner sig stressade och tårna inte kan röra sig fritt, byt till en större storlek.
För att vara mer säker, försök att gå på klinkergolv och heltäckningsmattor.
Ett annat tips när du väljer skor, om nödvändigt, ta med strumpor när du köper skor. Använd dessa strumpor för att se till att skorna du väljer är rätt storlek och bekväma.
