3 enkla sätt att göra ditt eget salvia te hemma

Te serveras inte bara från teblad. Du kan använda andra örter som ersättning för teblad, varav en är salvia. Sage leaf tea är ganska känt för sina hälsofördelar. Men hur man gör salvia te? Kolla in följande recensioner.

Översikt över fördelarna med salvia

Sage är en grön lövväxt med lila blommor. Denna växt är känd som en matsmak såväl som traditionell medicin. I traditionell medicin används salvia löv för att bota reumatism, överdriven svettning, mot matsmältningsbesvär, såsom diarré, uppblåsthet och halsbränna.

Baserat på en studie från Journal of Traditional Complementary Medicine innehåller salvia växten en mängd friska aktiva föreningar. Några av dessa aktiva föreningar inkluderar antioxidanter, antiinflammatoriska, antimikrobiella och hypolipidemiska (kolesterolsänkande).

Denna aktiva förening är det som gör salvia växten till en traditionell medicin. Förutom att vara i form av ett extrakt, kan fördelarna med salvia växten också uppnås genom att blanda det i te.

Hur man gör salvia te hemma

De många fördelarna med salvia gör dig verkligen intresserad, eller hur? Om du är intresserad av att göra salvia te, följ dessa steg.

1. Välj de bästa salvia bladen

För att göra salvia-te är den viktigaste ingrediensen salviablad. Du hittar den här växten enkelt på marknader eller butiker, både färska och torkade.

Om du vill använda salvia, välj en som fortfarande är färsk, det vill säga att den inte vill eller förstörs. Tvätta sedan först innan du blandar det i te. Under tiden, om du använder torkad salvia, var alltid uppmärksam på hållbarheten på förpackningen.

2. Förbered nödvändiga material

Nästa sätt att göra salvia te är att förbereda material och utrustning som behövs. Du behöver en kruka för kokande vatten, en sil och en behållare för teet. Förbered sedan ingredienserna för att göra te, till exempel:

• 1 liter vatten
• 1 kopp (141 gram) färsk salvia (cirka 45 blad) eller 4 matskedar torkad salvia
• 2 msk socker
• 1 1/2 msk riven citronskal
• 3 msk citronsaft

3. Tillverkningsprocessen

Hur man gör salvia te börjar med kokande vatten. Tillsätt sedan alla ingredienser i behållaren för kokande vatten och rör om försiktigt. Låt vattnet koka i 20 till 30 minuter och rör om det ibland.

Efter kokning, stäng av värmen och sila bladen från det kokande vattnet för att göra det lättare att dricka. Du kan dricka det varmt eller varmt som du vill.

Kan du dricka salvia te, så länge…

Hur man gör salvia te är ganska enkelt som att göra te i allmänhet. Du kan njuta av detta te när som helst, på morgonen för att starta en aktivitet eller på natten före sänggåendet. Innan du dricker salvia te bör du dock vara uppmärksam på flera saker, till exempel:

• Rådfråga din läkare först om du behandlar en sjukdom. Speciellt om du använder sömntabletter, diabetesläkemedel och krampmediciner. Anledningen är att de aktiva föreningarna av salvia kan interagera med dessa läkemedel.
• Se till att du är fri från salviaallergier. Om du har allergi mot pepparmynta och oregano bör du inte dricka salvia te. Oregano och pappermynta kommer från samma växtfamilj (familj) som salvia, så de kan också orsaka allergiska reaktioner.
• Drick med måtta, vilket är ungefär 3 glas per dag för att inte överdriva det och orsaka irriterande biverkningar.

x