Innehållsförteckning:
Fart är en naturlig sak att hända. Men ibland gör den kultur som finns i samhället oss obekväma att frossa slarvigt på grund av antagandet att det är oartigt. När fjorden avger eller luktar blir vi generade på grund av det. Därför kan det vara en av de saker du gör regelbundet, kanske till och med varje dag. Men har du någonsin undrat vad effekten skulle ha på kroppen om vi ofta håller tillbaka fart?
Hur kan du prata?
Farts kommer från gas. När din kropp försöker bli av med den inbyggda gasen utsöndras den på två sätt. Först kommer gasen att komma ut genom saltpeteren. För det andra kommer gas att komma ut genom att spruta ut ur anusen. Burp kommer från att svälja mestadels luft. När vi pratar eller tuggummi är det oundvikligt att svälja överflödig luft. Det finns också vissa livsmedel som kan orsaka överflödig gas. Maten måste jäsas för att ge upphov till syra och gas.
Överflödig gas uppstår när den fastnar i tarmarna och orsakar uppblåsthet. Utsläpp av gas i magen är associerat med mängden gas i tarmarna och är beroende av tarmarnas motoriska aktivitet. Här är några anledningar till att överflödig gas fångas i kroppen:
- Svälj luft: denna process utlöses av förändringar i musklerna som styr luftintaget. Du kan äta för snabbt och inte tugga maten ordentligt, vilket gör det svårt att smälta maten.
- Luktgasansamling: illaluktande prylar orsakade av kolonbakterier som producerar gas under jäsning av rester som inte absorberas.
- Bakteriella förändringar: gas beror också på sammansättningen av de bakterier som lever i matsmältningssystemet. Alla har en annan sammansättning av bakterier.
- Förstoppning: detta tillstånd inträffar på grund av förlängningen av matjäsningsprocessen i matsmältningssystemet, vilket ökar produktionen av gas i kroppen.
Håll tillbaka pruta, frisk eller inte?
Det anses oartigt att passera vinden slarvigt om lukten stör andra människor. Medan fisen är luktfri, bara låter och är känd för människor, kommer det ofta att göra oss generade. Att hålla tillbaka fis kan dock orsaka halsbränna, uppblåsthet och matsmältningsbesvär. Tarmtrycket kan orsaka fångad gas, liksom en möjlig ökning av hjärtfrekvens och blodtryck.
Att hålla tillbaka gas kanske inte är farligt för dig, men du kommer att känna dig obekväm och obekväm. Enligt Lisa Ganjhu, en läkare i osteopati och klinisk biträdande lektor i medicin och gastroenterologi vid NYU Langone Medical Center i New York City, citerad av webbplatsen för kvinnors hälsa, kan allt som påverkar flödet nedan påverka flödet ovanför det. I detta fall är flödet matsmältningssystemet. När du håller in den, ansamlas luften i mag-tarmkanalen, vilket gör att luften trycks uppåt och orsakar luft i magen.
Att hålla i en fart kommer inte heller att skada dig direkt, men tarmarna sväller upp som en ballong på grund av gasblockeringen. Om tarmväggen har svaghet kan den så småningom spricka. När detta händer bildas fickor, även kända som divertikula. Dödligt, om säckarna blir smittade, kommer det att orsaka livshotande tillstånd och smärta.
Detta fall är sällsynt, det är troligt att det inträffar hos patienter med allvarliga sjukdomar. Det finns dock en annan åsikt som säger att divertikulitfall ofta finns hos äldre och har blivit vanliga fall.
Vad ska du göra när du vill släppa gas?
Håll naturligtvis inte tillbaka. Du kan gå på toaletten eller på en lugn plats, om du känner dig obekväm eller rädd för att ta ut den på en trångt plats. Om du vill ta itu med prut som kan vara överdriven kan du ta probiotika. Matkällor för probiotika kan hjälpa dig genom att harmonisera funktionen hos bakterier i din kropp. Du kan få det i yoghurt, kimchi, eller så kan du också prova tilläggspiller som innehåller probiotika. Ett annat sätt är att undvika livsmedel som är svåra att smälta, varav en är konstgjorda sötningsmedel.
Du kan också lägga till kryddor i din kost, dessa kryddor kan vara ingefära, gurkmeja, kummin, lakrits (lakrits). Dessa ingredienser kan hjälpa till med matsmältningsproblem. Om du inte gillar kryddor kan du ta te. Det finns en annan sak som är lättast att applicera, som dricker mycket vatten. När du äter fiber verkar vatten för att mjuka det, vilket hjälper till att bekämpa svåra att smälta avfallsprodukter i matsmältningssystemet.
