Att inte njuta av arbetet kan äventyra hälsan

Är du nöjd med det arbete du för närvarande gör? Om du inte är nöjd med arbetet måste du vara vaksam och vara uppmärksam på din hälsa. Eftersom denna känsla av missnöje kan äventyra din hälsa utan att du vet det. Hur kan?

Missnöje med arbetet kan äventyra hälsan i framtiden

En studie säger att att vara missnöjd med ditt första jobb kan skada din hälsa i framtiden. Detta uttalande kommer från en studie utförd av forskare från Ohio State University.

I denna studie samlade experterna åsikter och data från så många som 6400 manliga och kvinnliga arbetare med ett åldersintervall mellan 25 och 39 år. Alla deltagare i studien fick arbetsrelaterade frågor när de var i 20-årsåldern. Deltagarna ombads att betygsätta sin känsla av tillfredsställelse med det arbete de utförde vid den tiden.

Sedan i slutet av studien fanns fyra grupper av arbetare, nämligen 45% sa att de var missnöjda med arbete, 15% var nöjda, 23% tyckte att deras tillfredsställelse hade minskat över tiden och 17% tyckte att deras nuvarande arbete kunde tillfredsställa dem.

Dessutom är det också känt att grupper av arbetare som har låg tillfredsställelse med sitt arbete tenderar att uppleva depression, sömnproblem och ångeststörningar. Detta gör att de är mottagliga för olika andra sjukdomar på grund av deras psykiska problem.

Varför är missnöjd med arbetet så farligt för hälsan senare?

Egentligen har detta mer att göra med din mentala hälsa. Känslor av missnöje med arbetet härrör från olika saker som sedan får dig att uppleva tryck och stress. Om stress inte hanteras och reageras ordentligt är det inte omöjligt att det kommer att försämra din hälsa.

Vissa hälsoproblem som du kanske inte är medveten om beror på att du känner dig missnöjd med arbetet, som sömnstörningar, frekvent huvudvärk, trötthet, buksmärtor och muskelsmärta. Detta är det vanligaste symptomet när en person känner sig stressad och deprimerad.

För att inte tala om att stress och depression kan sänka immunförsvaret, öka aptiten eller till och med vice versa, förstöra humöret och minska motivation att träna. I slutändan kommer du att anta en ohälsosam livsstil och har hög risk för kroniska sjukdomar, såsom kranskärlssjukdom, stroke, hjärtinfarkt och diabetes mellitus.

Hur undviker man yrkessjukdomar?

Alla jobb måste ha sina respektive påtryckningar och krav, därför kommer du definitivt att uppleva stress. Det viktigaste är dock hur man hanterar och reagerar på stress så att det inte släpar och orsakar problem. Här är tips för att hantera arbetsinducerad stress:

• Vet vad som orsakar dig stress. Om du verkligen känner att jobbet som för närvarande utförs inte är lämpligt för dig, så diskutera det med din chef.
• Gör ett försök att svara på stress på ett hälsosamt sätt. Många människor gör mat till en flykt från trycket de står inför. Ännu värst är att göra cigaretter eller alkoholhaltiga drycker som en flykt. Naturligtvis är detta inte hälsosamt. Om du verkligen behöver saker för att distrahera dig själv kan du göra andra positiva saker enligt dina preferenser.
• Sätt av tid åt dig själv. Du behöver tid för att göra dig bekväm, lugn och avslappnad. Om du inte kan ta ledigt från jobbet kan du verkligen försöka avsätta tid under helgen eller precis när du kommer hem från jobbet. Se till att uppgifterna från kontoret är klara och att du kan stänga av dem grej Så du blir inte distraherad när du spenderar tid ensam.