E-vitamin för fertilitet: kan det verkligen få dig att bli gravid snabbt?

Ett näringsintag som anses vara bra för fertilitet är vitamin E. Detta vitamin kan hjälpa kvinnlig fertilitet, såväl som manlig fertilitet. Vilka är fördelarna med vitamin E för fertilitets- och graviditetsprogram? Kolla in den fullständiga förklaringen nedan.

Funktionen av vitamin E för kvinnlig fertilitet

E-vitamin är ett tillskott som rekommenderas för konsumtion av kvinnor när man planerar en graviditet.

Anledningen är att detta vitamin är användbart för att förbättra reproduktiv hälsa så att det kan användas som ett sätt att snabbt bli gravid.

Därför rekommenderas det att kvinnor som är utsatta för att ta vitamin E regelbundet, särskilt för de av er som fortfarande är i reproduktionsålder.

Några av fördelarna med vitamin E för fertilitets- eller graviditetsprogram, inklusive:

1. Tjocka livmoderväggen

En av funktionerna hos vitamin E för fertilitet eller promil är att hjälpa till att tjockna den tunna livmoderväggen.

Den ideala livmoderns tjocklek är viktig för befruktning och graviditet.

Anledningen är att embryot måste fästas vid livmoderväggen så att det kan växa till ett foster.

Livmoderns vägg som är för tunn kan göra det svårt för fostret att bildas i livmodern.

Inte bara det, livmoderväggen som är för tunn eller under normala gränser kan vanligtvis öka risken för att IVF- eller IVF-processen misslyckas.

Dessutom kan livmoderväggen som är för tunn öka dina chanser att få missfall.

I en studie i The Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine förklarades det att kvinnor som tog vitamin E upplevde en ökning av livmoderns väggtjocklek.

2. Skydda fostervätskan

Att ta vitamin E är inte bara fördelaktigt för fertiliteten, men det kan också skydda fostervattnet från skador.

Du kanske inte känner nyttan av detta vitamin på kort tid.

Men med tiden blir membranen i kroppen starkare.

På så sätt kan denna skada på fostervattnet undvikas när graviditeten börjar bli större.

3. Att övervinna PCOS

En annan fördel med vitamin E för promil är att hjälpa till att behandla polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS).

Detta är en reproduktionsstörning som är ganska vanlig hos kvinnor.

Kvinnor med PCOS upplever överflödiga androgenhormoner och insulinresistens.

Om du regelbundet tar vitamin E kan du minska effekterna av PCOS vilket kan göra det svårt att bli gravid.

Till exempel hjälper det till att återställa normala menstruationscykler och hormonnivåer hos kvinnor.

4. Som en antioxidant

E-vitamin är en källa till antioxidanter som är bra för fertiliteten.

Observera att antioxidanter är bra för fertilitet eftersom de arbetar för att avlägsna reaktivt syre.

Höga reaktiva syrenivåer kan skada cellerna som bygger upp ägget.

Därför är konsumtion av vitamin E användbart för att skydda reproduktionssystemet och upprätthålla livmoderns hälsa.

Dessutom är vitamin E också användbart som ett naturligt antikoagulantia. Antikoagulantia minskar blodproppen i bäckenområdet och livmodern hos kvinnor.

På det sättet blir blodcirkulationen i livmodern jämn så att den kan utlösa en ökning av livmoderns väggtjocklek.

Funktionen av vitamin E för fertilitet hos män

Förutom att vara fördelaktigt för kvinnor kan vitamin E tydligen också öka manlig fertilitet.

Dessutom kan fertilitets- eller infertilitetsproblem också orsakas av män på grund av höga fria radikaler i kroppen.

Här är några av fördelarna med vitamin E för fertilitet hos män, inklusive:

1. Öka spermierörelsen

För att förbättra spermiekvaliteten kan du ta vitamin E för fertilitet.

En av fördelarna är att öka spermiernas rörlighet eller förmåga.

Detta anges också i en studie med titeln Antioxidanttillskott och spermaparametrar: En evidensbaserad granskning.

I denna studie konstaterades att män som regelbundet konsumerar vitamin C och vitamin E kan uppleva en ökad spermiekvalitet, särskilt i spermierörelsen.

När spermierörelsen är på rätt nivå ökar chansen för spermierna att befrukta ett ägg så att graviditet kan inträffa.

2. Öka spermier

Bortsett från en ökning av spermierörlighet eller rörelse, är en annan fördel med att ta vitamin E för fertilitet att öka spermier.

Anledningen är att ett antal spermier som är mindre än normalt är vanligtvis en av de vanligaste orsakerna till manlig infertilitet.

Antalet spermier anses vara för lågt om det bara finns mindre än 20 miljoner spermier i en milliliter sperma.

Antalet spermier kan verkligen förändras och minska på grund av infektion eller olika andra reproduktiva hälsoproblem.

3. Öka framgången för ett par graviditet

Inte bara kvinnor, manlig fertilitet är också en avgörande faktor för graviditetens framgång.

Både graviditet på grund av en naturlig process för fertilitetsbehandling som IVF-program.

Forskning från University of Auckland visar att män som regelbundet tar antioxidanttillskott som vitamin E är mer benägna att få sin partner gravid.

För goda resultat kan du därför ta kosttillskott med antioxidanter som vitamin E för graviditetsprogram.

Detta minskar också risken för en minskning av spermiernas kvalitet och kvantitet.

Vilka är källorna till vitamin E för fertilitet?

Det finns många faktorer som ökar din framgång när du upplever graviditet.

Från att upprätthålla hälsa, regelbunden fertilitet, äta mat för ett gravidprogram, till att lägga till vissa kosttillskott som har rekommenderats av läkare.

Även om det inte är en viktig faktor kan du öka dina chanser att bli gravid genom att regelbundet konsumera vitamin E.

Inte bara från kosttillskott, det finns också naturliga källor till vitamin E för graviditetsprogram, såsom:

• Solrosfrö
• Broccoli
• Spenat
• Avokado
• Mandelmutter
• Mango
• Gröna bönor
• Grönsaker för bönor

Så om du vill ta vitamin E-tillskott för fertilitet, kontakta din läkare först.

I allmänhet är den rekommenderade dosen vitamin E för vuxna 15 mg per dag.

Under tiden rekommenderas kvinnor över 37 år att ta vitamin E för fertilitet i en dos av 200 IE.

Saker att komma ihåg är att E-vitamin för gravida program inte kan tas vårdslöst.

Vi rekommenderar att du i förväg konsulterar din läkare vilka läkemedel och kosttillskott som kan kombineras eller inte.

Dessutom finns det också läkemedel som inte rekommenderas för par som planerar en graviditet.

Förutom att öka ditt intag av vitamin E för promil, rekommenderas du och din partner också att leva en hälsosam livsstil så att du snabbt blir gravid.

Att träna regelbundet, upprätthålla en balanserad kost, få tillräcklig vila och hantera stress har visat sig öka risken för graviditet.

x