Gikt är en sjukdom som orsakas av hög urinsyra, detta är ett faktum

Indonesiska människor kanske redan känner till begreppet gikt. Gikt är en sjukdom som ofta är förknippad med ryggsmärta och ofta upplevs av äldre. Smärtan kan bli värre, särskilt om personen lyfter tunga vikter eller står för länge.

Starta Arthritis Foundation, gikt är faktiskt effekten av gikt. Denna sjukdom attackerar inte bara midjan utan även andra leder i kroppen. Gikt kan inte botas, men det finns många sätt att kontrollera symtomen.

Gikt och gikt är två saker som är relaterade

Gikt är en inflammatorisk ledsjukdom orsakad av hög urinsyra i blodet eller hyperurikemi. Under normala förhållanden kan kroppen utsöndra urinsyra genom urin och avföring. Men om mängden är överdriven kommer urinsyra att härda och bilda kristaller.

Urinsyrakristaller byggs sedan upp i lederna och orsakar inflammation och intensiv smärta. Detta symptom kallas ofta gikt. Om den lämnas obehandlad kan denna sjukdom bli kronisk och orsaka skador på vävnaderna runt lederna.

De leder som oftast påverkas av gikt är stora tår, anklar, fotsulor och knän. Emellertid påverkar gikt ibland armbågar, fingrar, handleder och ryggrad, men sällan.

Vilka är symtomen hos personer med gikt?

Gikt symptom kan uppträda när som helst utan tidiga tecken, men drabbade klagar ofta på det mitt på natten. Leder som påverkas av gikt kommer i allmänhet att uppleva symtom i form av:

• svår smärta
• rodnad
• het känsla
• svullnad
• stel känsla

När symptomattackerna är över kan du inte få dem igen på flera veckor, månader eller år efteråt. I själva verket ökade antalet urinsyrakristaller i lederna under denna period.

Det är bara en stund efter det, lederna i kroppen inflammeras igen så att patienten känner symtomen på gikt som tidigare försvann. Symtom kan bli värre om vävnaden runt leden har skadats.

Vem löper störst risk att utveckla gikt?

Orsaken till gikt är hyperurikemi, men de faktorer som ökar risken är mer än så. Gikt är vanligtvis vanligare hos personer med följande tillstånd:

• manlig
• är överviktiga eller överviktiga
• har en familjemedlem som har gikt
• tar diuretika (stimulerar urinproduktionen)
• lider av hjärtsvikt, metaboliskt syndrom och högt blodtryck
• har insulinresistens eller diabetes
• nedsatt njurfunktion
• konsumerar alkohol eller mat och drycker med hög fruktoshalt
• konsumerar ofta hög purin mat som kött, slaktbiprodukter och skaldjur

Om du har ett eller flera av dessa tillstånd bör du kontrollera din urinsyranivå regelbundet. På så sätt kan du regelbundet övervaka värdet så att det utvecklas till artrit.

Hur man hanterar gikt med livsstilsförbättringar

Gikt är en sjukdom som påverkar många aspekter av ditt liv. Symtom stör inte bara det dagliga arbetet utan gör också att du inte kan njuta av avkopplingstid på grund av smärtan det orsakar.

Denna sjukdom kan inte heller botas. Så du måste ta mediciner för att lindra inflammation och symtomen som följer med den. För kroniska giktpatienter rekommenderar läkare vanligtvis också behandling med speciella läkemedel för att minska överskott av urinsyranivåer.

Även om det inte kan botas kan personer med gikt fortfarande hantera de symtom som uppstår genom att förbättra deras livsstil. Här är några tips du kan använda så att symtomen på gikt inte längre är plågsamma:

1. Förbättra kosten

Urinsyra är en avfallsprodukt av puriner, så människor med gikt bör inte äta purinrika livsmedel. Undvik slaktbiprodukter, skaldjur , liksom drycker som innehåller fruktos och alkohol. Byt ut med grönsaker, frukt, ägg och andra kolhydrater.

2. Aktiv sport

När kroppen inte får gikt, fyll dina dagar med lätt träning som promenader, cykling eller simning. Gör det i minst 30 minuter med en frekvens av tre dagar i veckan.

3. Behåll ideal kroppsvikt

Övervikt belastar dina leder och gör effekterna av gikt ännu värre. Så mycket som möjligt, behåll din ideala kroppsvikt genom att aktivt träna och inte äta för mycket.

4. Skydda lederna

Giktpåverkade leder är mer benägna att skada. Skador kommer säkert att göra ledskador värre. Skydda dina leder genom att delta i fysisk aktivitet och säker träning. Använd också fogskydd vid behov.

Gikt är en sjukdom som orsakas av ansamling av urinsyrakristaller i lederna. Utan behandling kan gikt, som ursprungligen bara orsakar smärta, leda till skador på lederna och den omgivande vävnaden.

För att upprätthålla gemensam hälsa, se till att du lever en hälsosam livsstil och kost. Glöm inte att kontrollera dina urinsyranivåer regelbundet så att värdet alltid övervakas.