5 sätt att förhindra lösa tänder naturligt utan att vara komplicerade

Många människor upplever lösa tänder utan att veta att det finns många naturliga sätt att förhindra detta tillstånd. Faktum är att lösa tänder som lämnas ensamma inte bara orsakar svårigheter när man tugger mat utan också påverkar permanenta tandköttskador.

Hur man förhindrar lösa tänder naturligt

Innan du beslutar att genomgå ett medicinskt förfarande finns det flera sätt att förhindra lösa tänder som du kan göra naturligt. Följande inkluderar:

1. Borsta tänderna ordentligt

Detta är det mest effektiva sättet att förhindra lösa tänder på grund av tandköttssjukdom. American Dental Association rekommenderar hur man borstar tänderna enligt följande för optimala fördelar:

• Placera tandborsten cirka 45 grader från tandköttet.
• Borsta försiktigt utsidan, insidan och ytan på tänderna som används för att tugga i en fram och tillbaka rörelse.
• Använd spetsen på tandborsten för att rengöra insidan av dina framtänder i en fram och tillbaka rörelse.
• Borsta tungan för att ta bort eventuella kvarvarande bakterier.

2. Använd tandtråd

Återstående mat som är fångad i tänderna, kan utlösa tandköttssjukdomar så att tänderna lossnar. Liksom att borsta tänderna kan den här metoden också hjälpa dig att förhindra lösa tänder på grund av tandköttssjukdom.

Förbered bara 45 cm tandtråd. Rulla varje ände av tandtråd runt fingret och gör sedan följande:

• Skjut tandtråden mellan tänderna och rör dem sedan för att rengöra dem.
• När tandtråden når tandköttslinjen, böj tandtråden så att den pekar mot ena sidan av tanden och flytta den som vanligt.
• Du kan också använda tandtråd för att rengöra utsidan och insidan av varje tand.
• Lyft tandtråden från tandens springa och upprepa sedan på den andra tanden.

3. Oljedragning

Bakterierna som ackumuleras mellan tänderna och tandköttet kommer gradvis att bilda plack så att tänderna inte längre sitter fast ordentligt i tandköttet.

Metod oljedragning kan förhindra lösa tänder genom att döda bakterier och hämma plackbildning.

Här är stegen:

• Förbered 1-2 matskedar kokosnötolja. Du kan också använda sesamolja eller olivolja.
• Gurgla med oljan i 15-20 minuter innan du borstar tänderna på morgonen.
• Ta bort oljan från munnen och skölj sedan munnen med varmt vatten.
• Borsta tänderna som vanligt.

Användningen av vegetabilisk olja för att rengöra tänderna är inte utan anledning. Vegetabiliska oljor har antimikrobiella, antibakteriella, antifungala och antioxidativa egenskaper.

Alla dessa ingredienser är mycket effektiva för att döda de plackbildande bakterierna på tänderna.

4. Begränsa konsumtionen av livsmedel som kan skada tänderna

Det återstående sockret i tänderna är en idealisk plats för reproducerande bakterier. Begränsa därför de söta livsmedel och drycker du konsumerar varje dag.

Undvik också mat som innehåller konstgjorda sötningsmedel eller majssirap med hög sockerhalt.

För mycket konsumtion av citrusfrukter som apelsiner kan också vara dåligt för tandhälsan. Även hälsosam, äta rimliga mängder.

Borsta inte tänderna direkt efter att ha ätit citrusfrukter. Eftersom detta kan minska mängden syra i munnen.

5. Ett annat naturligt sätt att förhindra lösa tänder

Förutom att gå igenom de olika metoderna som har nämnts kan du också förhindra lösa tänder med följande tips:

• Håll dig borta från rökvanor.
• Ta regelbundna tandundersökningar och rengöring.
• Använd en tandstöd om du slipar tänderna ofta utan att inse det.
• Använd ett munskydd när du tränar.
• Undvik vissa mediciner som kan påverka tänderna.
• Ta kalcium- och vitamin D-tillskott enligt din läkare.

Tand som är lös på grund av olyckor och kollisioner är oundviklig. De olika metoderna ovan kan dock hjälpa dig att förhindra lösa tänder relaterade till munhälsoproblem.

Utan förebyggande åtgärder måste lösa tänder som redan är borttagna ofta tas bort, vilket påverkar både tuggfunktionen och utseendet.

Detta är mycket olyckligt med tanke på att försiktighetsåtgärder faktiskt kan vidtas från början.