Inte bara utanför, föroreningar kan också förekomma inomhus

Luftföroreningar i Jakarta har varit ett hett ämne ett tag nu. Motorfordonsrök och fabriksförbränning får skulden för detta. Visste du faktiskt att inte bara utomhus, luftföroreningar inomhus kan förekomma och är lika farligt?

Fara för föroreningar i rummet

Luftföroreningar inomhus är ofta osynliga och omedvetna. Inte få människor tycker att inomhusluft, som hem och kontor, är bättre. Även om denna typ av föroreningar också kan påverka uthållighet.

Källan till inomhusluftföroreningar, särskilt hem, kan komma från mattor, där det frigörs kemiskt när mattans och limets vinylskikt möts. Detta kan orsaka kroppsreaktioner som yrsel, illamående eller andningssvårigheter.

Luftkonditionering är också en av orsakerna till förorenad inomhusluft. Det är känt att luftkonditioneringsapparater gömmer 650 000 fler bakterier än offentliga toaletter.

Inte bara det, aktiviteten att rengöra golv med golvrengöringsmedel och desinfektionsmedel verkar också vara en orsak till föroreningar i rummet. Vid interaktion med luft bildar dessa rengöringsmedel VOC eller Labila organiska blandningar vilket kan utgöra en fara för kroppens hälsa.

Labila organiska blandningar eller dessa flyktiga organiska föreningar hittades 2-5 gånger inomhus. Inte bara i rengöringsmedel, VOC finns också när du målar ditt hus. Reaktionen mellan färg och luft producerar flyktiga organiska föreningar som utsätter oss för 1000 gånger mer än när vi är utomhus.

I flygplanskabinen finns det faktiskt också föroreningar

Inte bara inomhus eller hemma, även i flygplanets stuga, finns ämnen som bildar föroreningar inomhus. Detta beror på att varje passagerare utsätts för olika föroreningar.

Luftföroreningar i flygplanskabin bildas på grund av en blandning av luftföroreningar utanför och luftcirkulationen inuti kabinen. Denna kombinationsfaktor påverkar luftföroreningarna i kabinen, såsom VOC, ozon, kolmonoxid, koldioxid och andra organiska kemiska föreningar.

En av de skadliga effekterna av luftföroreningar inomhus, inklusive hytter i flygplan, är förekomsten av oxidativ stress. Oxidativ stress uppstår när det finns en obalans mellan fria radikaler och antioxidanter i kroppen. Dessa störda antioxidanter kan orsaka vävnadsskador.

Öka motståndet för att avvärja föroreningar inomhus

När som helst i våra liv kämpar kroppens immunsystem mot alla typer av bakterier och skyddar oss från hotet från bakterier, virus och skadliga föroreningar. Inklusive bekämpning av luftföroreningar i rummet.

Även om näringsintag, som frukt och grönsaker kan hjälpa, kan du fortfarande behöva kosttillskott för att stärka din kropps motståndskraft mot föroreningar i rummet.

Du kan välja ett tillskott som innehåller 100 mg vitamin C, D och zink. De tre arbetar aktivt tillsammans för att öka uthålligheten.

1. C-vitamin

Detta vitamin kan faktiskt lätt hittas i frukt. Ändå kan C-vitamin med starkare doser i kosttillskott hjälpa till att stärka kroppens motståndskraft mot alla typer av sjukdomar som påverkar infektionen, särskilt på grund av förorening i rummet.

C-vitamin stöder kroppens fysiska försvar mot hudförsvar (fysiska hinder). Du kan först rådfråga din läkare för att ta reda på exakt vilken dos din kropp behöver.

2. Zink

Zink tillsammans med C-vitamin arbetar tillsammans för att stödja arbetet med antioxidanter för att genomföra kroppens försvarssystem. Båda hjälper till att skydda immunsystemet och bekämpa lunginfektioner på grund av förorening inomhus.

3. D-vitamin

Förutom att bibehålla friska ben och tänder kan D-vitamin öka kroppens immunsystem, varav en är relaterad till andningsorganen. D-vitamin arbetar också aktivt för att bekämpa sjukdomsframkallande bakterier, särskilt i luftvägarna.

I en studie var D-vitamin associerat med en ökad risk för akuta luftvägsinfektioner. Av denna anledning kan intag av vitamin D tillsammans med C-vitamin och zink stödja skydd mot föroreningar som kan orsaka luftvägssjukdomar.