Innehållsförteckning:
Att dricka kokosnötvatten under dagen är vanligt, särskilt i kombination med is, får dig att känna dig uppdaterad. Men har du någonsin provat att dricka kokosnötvatten på morgonen? Han sa, du kan få mer av fördelarna med kokosnötvatten om du dricker det på morgonen. Vilka är fördelarna med att dricka ungt kokosnötvatten på morgonen? Här är förklaringen.
Kokosvattens näringsinnehåll
Varje kokosnöt har vatten i sig. Men gör inget misstag, det finns två typer av kokosnötter, nämligen:
- gammal kokosfrukt (generellt brun i färg) som producerar kokosmjölk.
- ung kokosnöt (grön) som du vanligtvis dricker vatten.
Hälsoexperter är överens om att kokosnötvatten har många fördelar för kroppen. Kokosnötvatten innehåller natrium vilket är bra för att upprätthålla saltbalansen i kroppen.
Inte bara det, kokosnötvatten har också lägre kalorier och högre kalium än sportdrycker. I själva verket är sockerhalten i kokosnötvatten mycket lägre än för sportdrycker, läsk och andra fruktjuicer. Denna dryck kan vara rätt val för vuxna och barn som gillar drycker med en sammansättning som inte är för söt.
Dessutom är de vitaminer och mineraler som det erbjuder inte heller halvhjärtade, det finns vitamin C, vitamin B-komplex som folat, riboflavin, tiamin och niacin. Under tiden inkluderar mineralerna i kokosnötvatten kalcium, järn, magnesium, fosfor och zink.
Fördelarna med att dricka kokosnötvatten på morgonen
Kokosnötvatten är verkligen perfekt för att dricka mitt på en varm dag. Du bör dock försöka ändra denna vana då och då, drick kokosnötvatten på morgonen när du bara vaknar. Anledningen är att det finns mycket bra som du kommer att få av denna vana.
Ta det lugnt, att dricka kokosnötvatten är säkert att göra även på fastande mage, eftersom denna dryck har låg surhetsgrad så att den inte skadar matsmältningssystemet om den konsumeras på morgonen.
Att dricka kokosnötvatten på morgonen kan hjälpa till att upprätthålla vätske- och elektrolytnivåer i kroppen, särskilt efter en natt med att inte äta och dricka. Du kan få denna fördel på grund av kaliumhalten i kokosnötvatten.
Inte bara det, en annan funktion av kalium är att hålla hjärtfrekvensen regelbunden och bli av med avfallsprodukter som produceras av kroppsceller. Enligt indonesiska livsmedelssammansättningsdata finns det i milligram kokosnötvatten 149 mg kalium.
Andra fördelar som du får om du dricker kokosnötvatten på morgonen är:
- Öka kroppens immunitet naturligt
- Smidig kroppsomsättning
- Avgiftar kroppen
- Balanserar kroppens pH
- Hjälper till med att övervinna trötthet
- Lindrar obehag i magen, såsom koliksjukdomar
x
