4 bästa yogaställningar för att hjälpa till med för tidig utlösning & bull; hej friska

För tidig utlösning är det vanligaste sexuella problemet som de flesta män upplever. Minst 1 av 3 män har upplevt det en gång i sitt liv, särskilt när de är under svår stress, även om det också kan vara en bieffekt av vissa underliggande sjukdomar - såsom diabetes, högt blodtryck eller hjärtsjukdom. Det finns många för tidiga utlösningsläkemedel tillgängliga på marknaden, men det säkraste sättet att hantera dem är att ändra din livsstil för att vara friskare. En av dem är yoga. ja! Män är okej att göra yoga.

Varför är yoga bra för behandling av för tidig utlösning?

Yoga kan användas som ett naturligt för tidigt utlösningsläkemedel eftersom det är effektivt för att hjälpa dig att hantera stress som vanligtvis är den främsta orsaken till för tidig utlösning. Yoga gör dig lugnare totalt sett genom att involvera en kombination av sinnemeditation, andningsövningar och kroppsavslappningstekniker.

Genom att göra yogaövningar lär du dig att harmonisera andningen med din rörelse och förena din kropp, själ och själ. I slutändan hjälper allt detta dig att hålla dig från en mängd andra psykologiska problem som också är vanliga utlösare för för tidig utlösning, såsom depression och ångest.

Yoga hjälper till och med att stärka bandet med din partner under sex. Yogarörelser tränar i viss utsträckning styrkan i bäckenbottenmusklerna som kan ge dig mer fantastiska sexuella prestationer och orgasmupplevelser. Dessutom låter yoga dig indirekt lära dig att fokusera ditt sinne medan du kontrollerar hur du reagerar på din omgivning. Detta gör att du kan fördröja orgasm som är för tidig.

I slutändan är yoga en form av kardio som ökar styrkan och konditionen i hjärtmusklerna. Ju starkare din hjärtmuskel, desto smidigare cirkulerar hjärtat blod genom kroppen, inklusive penis för att skapa en erektion när den väcks.

Olika typer av yogarörelser för naturlig prematur ejakulationsmedicin

Du kan prova några av yogaställningarna nedan med en utbildad yogainstruktör. Här är fyra yogarörelser för att behandla för tidig utlösning hos män, som också kan värma upp din sexlust.

1. Dhanurasana

Dhanurasan eller bågställning kan stimulera de manliga reproduktionsorganen, så det kan övervinna problemet med för tidig utlösning och öka intensiteten hos orgasmer under samlag.

Denna bågposition utförs liggande på en plan bas och magen är utgångspunkten. Se sedan till att dina fötter är höftbredda och att armarna är vid dina sidor. Lyft sedan långsamt benet och håll benet följt av att lyfta bröstet medan du andas in. Benen dras sedan upp. Håll den här positionen i 20 sekunder.

2. Sarvangasana

Sarvangasana är en yogaställning som påverkar hela kroppen. Genom att göra denna rörelse kan du föda reproduktionssystemet och också öka sperma (spermier).

Denna rörelse görs genom att ligga på ryggen med armarna nära kroppen och tårna vidrör. Höj dina ben med raka knä under inandning. Håll dina höfter med händerna medan du lyfter kroppen så mycket som möjligt. Ta några andetag i denna position, sänk sedan långsamt benen och återgå till startpositionen.

3. Paschimottanasana

Paschimottanasana är en yogaställning som kan hjälpa till att slappna av spända bäckenmuskler från att sitta under långa perioder och främja bättre blodflöde. Denna ställning fungerar också för att lugna dig ner och lindra mindre depression. Denna rörelse kan också få dig att hålla längre under samlag.

4. Bhujangasana

Bhujangasan eller även känd som kobra pose är en yogaställning som kan övervinna för tidig utlösning. Denna rörelse hjälper dig att sträcka musklerna i axlarna, hjälper också kraftigt till att minska stelheten i nedre delen av ryggen och ger armar och axlar styrka. Dessutom kan denna rörelse också öka kroppens flexibilitet.

x