Gillar du att lyssna på upprörda låtar? som det visar sig är detta fördelen & bull; hej friska

När hjärtsorg eller vara ner , det känns som att stämningen inte bidrar till att höra glada låtar. Vi väljer att sjunka ned i sorg genom att lyssna på upprörda låtar eller fyllig . Men är en orolig låt verkligen det rätta valet att lyssna på när ditt mentala tillstånd är nere?

Fördelarna med att lyssna på upprörda låtar

Musikexpert, Kay Norton, avslöjade i sin forskning 2014 att lulling av musik med sorgliga texter är en favorit att lyssna på när man bryter upp eftersom det kan beskriva vår sorg.

Att lyssna på upprörda låtar får oss inte bara att lösas upp i sorg, utan också bli av med sorg. Genom texterna i den sorgliga sången kan vi släppa känslor.

”Musik har samma form och flöde som mänskliga känslor. "Denna typ av musik kan uppmuntra någon som sörjer att gråta eller uttrycka känslor på ett sätt som är rätt för honom", sa Norton Medicinsk dagligen .

Efter att vi lyssnat på upprörda eller melankoliska låtar kommer vi att känna oss lättade. En känsla av glädje kommer att uppstå när du känner dig ansluten till sångtexten och kan frigöra din fantasi.

Bättre än att hålla sorg i ditt hjärta

Att bli av med din inre sorg är ett viktigt steg för att hantera stress eller förlora något. Faktum är att om vi inte låter våra känslor flyta över kommer vi att känna oss ledsna, vilket kommer att leda till negativa känslor och göra känslorna av förlust ännu större.

Två forskare från Freie Universitat Berlin, Tyskland har också samma uppfattning när de undersöker effekten av att lyssna på sorgliga eller upprörda låtar på oss. Deras studie (baserad på en undersökning av 770 personer och publicerad i en tidskrift PLOS ONE 2014), kan lyssna på upprörda låtar framkalla positiva känslor, som fred och ömhet.

"Människor lyssnar på sorgliga låtar för att känna sig bekväma och möta känslor av förvirring, men vissa lyssnar också på dem för skojs skull", säger Liila Tarufii, en av forskarna. I dag .

Tarufii tillade: ”Sorgliga låtar har potential att reglera negativa stämningar och känslor, liksom att ge underhållning. Det vill säga sorgliga sånger kan spela en roll i ens lycka."

Psykologiska influenser orsakade av låten upprörd

När du lyssnar på upprörda låtar som kan vara populära på radio eller TV kommer du att känna några av följande effekter, som citeras från Psykologi idag .

1. En vacker melankolisk sång kan vara ett bra verktyg för att uttrycka ditt sorgliga uttryck. En teori antyder att när dina negativa känslor uppstår, som sorg, finns det en mekanism i din hjärna som utlöser att blockera reaktionen från att känna sig olycklig. Så dina sorgliga känslor kommer inte att dröja längre.
2. Musiklyssnare känner igen skillnaden mellan verkligheten och det som visas i låten. Denna skillnad gör det möjligt för lyssnaren att känna negativa känslor i sitt sinne utan att få honom att bete sig negativt.
3. När man lyssnar på sorgliga låtar kommer lyssnare att uttrycka sina uttryck genom att släppa den sorg de känner. Inte med en negativ handling utan kan reflektera eller sedan be om hjälp från andra för att uppmuntra honom.
4. Genom att uppmuntra oss att reflektera över oss själva kan upprörda låtar hjälpa lyssnare att använda positivt omdöme för att lösa problem och öka personlig mognad.
5. Sångar som är upprörda eller ledsna kan påverka lyssnaren att komma ur problemet eller svårigheten han står inför. Känslor av trauma eller sorg när man lyssnar på upprörda låtar kommer att påminna honom om att han har mött värre problem och att han faktiskt fortfarande har det bra.
6. Tillsammans med sorg kan melankolisk musik få lyssnare att få positiva känslor som känslor av kärlek och empati. Dessa känslor kan få lyssnaren att uppträda bra och positivt och göra honom nöjd eftersom han kan fly från dessa sorgliga känslor.

Lyssna inte på det för länge

Även om du lyssnar på sorgliga låtar kan du känna dig mer bekväm, är det bäst att inte lyssna på den här upprörda låten för länge. När du mår bättre, lyssna på fler låtar direkt roligt .

Relationsexpert Susan Winter säger att lyssna på låtar av Adele kan hjälpa oss att vakna.

”Adele inser att kärlek är en gåva som varar. Men sångtexten innehåller också uttryck för tacksamhet och hoppas att våra ex-partners kommer att vara lyckliga i sitt nya liv även utan oss, säger Winter.

Fortfarande sa Winter, att försöka känna visheten av den sorg vi upplever kan också hjälpa oss att lugna oss och gå lättare till ett nytt kapitel.

"Genom att lyssna på låtar som är positiva och glada kommer lycka att öka", sa han.