Ge inte slarvigt yoghurt till spädbarn, detta är en guide för att välja den

Yoghurt innehåller livsmedel som är rika på protein och kan hjälpa till att förbättra matsmältningen. Yoghurt är inte bara fördelaktigt för vuxna, spädbarn och barn behöver det också. Men när är rätt tid att ge yoghurt till spädbarn?

Vid vilken ålder kan föräldrar ge yoghurt till spädbarn?

Yoghurt är inte bara tjock mjölk utan den bearbetas av fermenterad mjölk.

Du kan ge yoghurt till ditt barn sedan han var 6 månader gammal.

Detta beror på att barn över 6 månader kan börja äta mat som har en tätare struktur än tidigare, som bara bröstmjölk.

Livsmedel med tät struktur kallas komplementära livsmedel (MPASI).

Om du fortfarande är orolig för att ge yoghurt till ditt barn kan du ge det ungefär 9-10 månaders ålder.

Tänk också på att servera storlekar av yoghurt som är lämpliga för barnets ålder vid denna tidpunkt.

Den rekommenderade serveringsdosen yoghurt för spädbarn i åldrarna 8-12 månader är vanligtvis ¼ eller ½ kopp.

När din bebis är 12-24 månader kan du ge honom mer än ½ kopp yoghurt.

Förutom att överväga när du ska ge den, måste du också vara försiktig med vilken typ av yoghurt du köper, speciellt om ditt barn har en komjölksallergi.

Mejeriprodukter (mejeriprodukt) rekommenderas inte för spädbarn förrän de är minst 12 månader eller 1 år.

Undantaget är dock yoghurt och ost för spädbarn som kan konsumeras före 12 månaders ålder.

Men återigen bör detta naturligtvis övervägas utifrån kroppens tillstånd och barnets behov så att det fortfarande kan ge optimala fördelar.

Vilka är fördelarna med yoghurt för spädbarn?

Yoghurt är bra för spädbarn eftersom det är användbart och näringsrikt.

Yoghurtintag kan hjälpa till att tillgodose barnets näringsbehov så att det inte finns några näringsproblem hos barnet.

Förutom att det är lätt att hitta, innehåller yoghurt probiotika och protein i den.

Detta probiotiska innehåll kan stödja immunsystemets arbete för att hålla matsmältningssystemet från att attackera dåliga bakterier som orsakar matsmältningsproblem.

Inte bara det, laktoshalten i yoghurt är också mindre än helmjölk.

Det är bara det, om barnet har diagnostiserats med laktosintolerans eller komjölksallergi, bör du vara uppmärksam på om han visar allergiska symtom, rapporterar från New Kids Center.

Detta beror på att barn som är allergiska mot komjölk riskerar att uppleva yoghurtallergier, särskilt om yoghurten bearbetas från komjölk.

Så det skulle vara trevligt att ha ytterligare tester med barnläkaren om han verkar uppleva allergisymtom.

Var noga med att välja yoghurt för spädbarn

Yoghurt kan verkligen vara ett hälsosamt mellanmål för barnet. Men yoghurt kan också vara skräpmat för barn.

Detta beror på att vissa märken av yoghurt innehåller tillsatta konstgjorda sötningsmedel, konstgjord färg, majssirap med hög fruktos och förtjockningsmedel.

Yoghurt som denna bör undvikas och inte ges till din lilla.

Välj dessutom riktig yoghurt som innehåller probiotika, som är bra bakterier som kan underlätta matsmältningen.

Vi rekommenderar att du läser matetiketter innan du köper dem för att ta reda på om produkten innehåller probiotika.

Om det finns en produktmärkning som innehåller aktiva bakterier betyder det att de goda bakterierna i yoghurten fortfarande lever och inte har förstörts av yoghurttillverkningsprocessen.

Välj dessutom vanlig yoghurt för att minska risken för ytterligare sötningsmedel och färgämnen som är onödiga för barn.

Läs också näringsvärdesinformationen på förpackad yoghurt för tillsatt socker.

Vanligtvis är laktossockerinnehållet tillräckligt säkert för din lilla eftersom det är naturligt av yoghurt, inte ett tillsatt sötningsmedel.

Om det finns ord för socker eller sockerrörskristaller, sötningseko, majssirap, fruktos, dextros, maltos, malt sirap, sackaros, var uppmärksam på hur mycket de innehåller.

Vi rekommenderar att du väljer en som inte innehåller tillsatt socker eller som innehåller minst tillsatt socker.

Om ditt barn är under 24 månader är det inte tillrådligt att ge yoghurt med låg fetthalt

Kan du ge yoghurt om ditt barn är allergiskt mot komjölk?

Om din lilla har en allergi mot mjölkprotein, bör du först undvika att ge yoghurt till barn.

Som tidigare nämnts riskerar barn som är allergiska mot komjölk att drabbas av yoghurtallergier.

Diskutera först med läkaren om det är möjligt om du ger yoghurt till spädbarn som en blandning av barnmat och babysnacks enligt MPASI-schemat.

För yoghurt innehåller också laktos som mjölk även om laktoshalten är något annorlunda.

Om du inte känner till tillståndet med säkerhet, prova och se effekten.

Citera från Sleep Baby-sidan, när du har försökt ge yoghurt till spädbarn, vänta minst de närmaste 3 dagarna och se om det finns en allergisk reaktion.

Under de kommande tre dagarna ska du inte ge några andra nya livsmedel så att du kan se orsaken och effekten av yoghurten på barnets kropp.

Laktosintolerans är faktiskt sällsynt hos spädbarn, men det betyder inte att det är omöjligt.

Ibland är spädbarn som har laktosintolerans fortfarande säkra att ge yoghurt. Till skillnad från andra mejeriprodukter är yoghurt vanligtvis lättare för barnets mage att tolerera.

För att vara mer säker, försök att få din lillas tillstånd kontrollerat av en barnläkare när det är känt att de har laktosintolerans, särskilt om de upplever symtom på komjölksallergi.

Vanliga symtom på en allergisk reaktion inkluderar röda fläckar, klåda, svullnad runt läpparna eller ögonen, kräkningar inom två timmar efter att ha ätit en ny mat.

Om dessa symtom uppstår är det troligt att ditt barn upplever allergier.

Hur man förbereder yoghurt till din lilla

När du väl har valt och köpt vilken typ av yoghurt din bebis har råd med kan du bara ge bort den.

För att inte bli uttråkad snabbt kan du också bearbeta yoghurt till en mängd kompletterande livsmedel vid huvudmåltiden eller mellanmålstiden.

Men förutom det, här är några enkla sätt att förbereda yoghurt för spädbarn:

1. Blanda yoghurt med frukt

Yoghurt kan blandas med din lilla favoritfrukt.

Du kan skära din lilla favoritfrukt i bitar som kan ätas.

2. Gör mjuka livsmedel av en blandning av frukt

Dessutom kan du också göra mjuka livsmedel av en blandning av frukt som mango eller jordgubbe.

För att göra det lättare för din lilla att äta, försök att krossa frukten men den är inte så smidig bara blandad med yoghurt.

Du kan också lägga till pålägg i form av honung för spädbarn och ost enligt dosen.

3. Gör yoghurt med spannmål

En blandning av en skål yoghurt med spannmål kan vara ett frukostmenyalternativ för din lilla.

Som en annan variant kan du lägga till fruktbitar för spädbarn för att ytterligare berika deras näringsinnehåll, inklusive vitaminer för spädbarn.

4. Yoghurt smoothie

Du kan också ge bearbetade drycker med en yoghurtblandning till ditt barn.

Du kan blanda en eller flera typer av frukt samtidigt. Efter blandning, tillsätt sedan denna vanliga yoghurt och gör en smoothie.

x