Innehållsförteckning:
- Hur länge har en människa varit?
- Forskarna hittade inte en tidsfrist för människolivet
- Olika enkla sätt som kan göras under en lång livslängd
- 1. Få tillräckligt med sömn
- 2. Träna regelbundet
- 3. Äta näringsrik mat
- 4. Spendera tid med nära och kära
Guinness World Records utnämnde Jeanne Louise Calment till människan med den längsta livslängden i världen, vilket är 122 år 164 dagar. Den franska kvinnan föddes 1875 och dog 1997. Finns det någon möjlighet att människolivet kan vara längre än så? Ny forskning har hittat överraskande svar angående hur länge en människa kan leva.
Hur länge har en människa varit?
En studie som publicerades 2016 av Albert Einstein College of Medicine föreslog att det är omöjligt för människor att överstiga 155 år. I själva verket säger denna studie också att 125 års ålder kan vara den slutliga gränsen för människors liv. En ny studie utförd av forskare från McGill University fann dock andra slutsatser.
Mer än 3800 italienare födda mellan 1896 och 1910 ingick för datakontrollen. Detta innebär att personerna som deltar i studien var antingen supercentenarian (levde för att vara 110 år) eller åtminstone semi-supercentenarian (levde för att vara 105 år gamla).
Forskarna hittade inte en tidsfrist för människolivet
De senaste forskningsresultaten visade att sannolikheten för att någon dör vid 68 års ålder är cirka 2 procent, vid 76 års ålder är cirka 4 procent och vid 97 års ålder är nära 30 procent. Överraskande fann forskarna också att risken för död ökar med 60 procent när en person når 105 och andelen tenderar att stabiliseras efter den åldern - inte nödvändigtvis större.
Från dessa resultat drog forskarna sedan slutsatsen att det inte finns någon tidsfrist för mänskligt liv som kan förutsägas exakt. Forskarna tittade inte bara på dödligheten som blev sämre med åldern, men de såg också att dödligheten kan förbättras med tiden.
Olika enkla sätt som kan göras under en lång livslängd
Oavsett resultaten av de senaste studierna finns det faktiskt några enkla saker du kan göra för att leva ett längre och bättre kvalitetsliv. Du kan försöka anta en hälsosam livsstil på följande naturliga sätt:
1. Få tillräckligt med sömn
Tillräcklig sömn kan öka uthålligheten och minska stress så att du får mer uthållighet i att utföra dagliga aktiviteter. Inte bara det, tillräcklig sömn hjälper dig också att leva ett långt liv genom att hålla din kropp borta från olika risker för kronisk sjukdom senare i livet.
2. Träna regelbundet
Alla vet att träning ger en mängd hälsofördelar för kroppen. Rutinmässig träning kan ge näring åt ditt hjärta och lungor, lindra stress, hålla dig borta från risken för psykiska störningar, för att bibehålla din totala uthållighet.
Inget behov av träning med hög intensitet, börja med lätta saker som du gillar, som att gå. Nyckeln, du måste vara aktiv varje dag.
3. Äta näringsrik mat
Källa: Angus Herbalist
Att uppmärksamma det matintag du konsumerar dagligen spelar en viktig roll för att bibehålla din allmänna hälsa. I slutändan hjälper detta också att leva ett långt liv. Ät en balanserad näringsrik diet för att få en bättre livskvalitet.
4. Spendera tid med nära och kära
Att umgås med de människor du älskar kan förhindra ensamhet, depression och andra psykiska störningar. Förutom att göra dig lyckligare kan det också bidra till ett långt liv. Så det är inget fel med att umgås med vänner eller familj så att du lever ett långt liv.
