Magsmärta efter att ha ätit bananer, vad är orsaken?

Bananer är kända som livsmedel med låg surhetsgrad som ofta rekommenderas att konsumera för att minska symtom på magont i samband med sår eller GERD. Tyvärr känner inte denna effekt av alla. Vissa klagar till och med på magont efter att ha ätit bananer. Så finns det några faktorer som orsakar det? Något?

Orsaken till magont efter att ha ätit bananer

Källa: Healthline

Bananfrukt har märkts som mat supermat vilket innebär att den innehåller en hög näringstäthet så att den är mycket bra för konsumtion. Denna frukt är också ofta en daglig meny, särskilt vid frukost av människor som är på en diet.

Men inte alla kan äta bananer på ett säkert sätt. Vissa känner symtom som ont i magen efter att ha konsumerat den. Detta symptom uppstår ofta när man äter bananer på fastande mage. När detta händer, här är de olika möjliga orsakerna.

1. Ät omogna bananer

Graden av mognad hos bananer kan vara en faktor som påverkar kroppen. Omogna bananer har ett högre stärkelseinnehåll. Den typ av stärkelse som finns i bananer är resistent stärkelse. 100 gram gröna bananer innehåller så mycket som 8,5 gram resistent stärkelse.

Till skillnad från vanlig stärkelse är resistent stärkelse en typ av stärkelse som inte smälts lätt i kroppen och inte kan förstöras i tarmen. Senare kommer stärkelsen att jäsa och producera fettsyror som fungerar som en energikälla.

Trots dess många fördelar producerar resistent stärkelse också gas i form av väte, koldioxid och metan. Denna gas orsakar flatulens eller smärta som kramper. I vissa fall av irritabel tarm eller GERD kan resistent stärkelse utlösa eller förvärra symtomen.

För att åtgärda detta är det bättre att äta mogna bananer eftersom de innehåller mindre resistent stärkelse.

2. Obalans mellan kalium och magnesium

Bananer är kända för att innehålla mycket kalium och magnesium. Båda är ämnen som kroppen behöver. Magnesium, till exempel, spelar en viktig roll för att stödja muskler och nervfunktioner och hjälper till att producera energi i kroppen.

Tyvärr kan konsumtion av bananer på fastande mage orsaka en obalans mellan kalium och magnesium i blodet. Som en bieffekt kan dessa två ämnen orsaka flera problem som illamående, magkramper och diarré.

Lyckligtvis är detta ett sällsynt fall, eftersom dessa biverkningar vanligtvis bara uppstår genom överdriven konsumtion av specifika tillskott. För att undvika detta är det en bra idé att först fylla magen innan du äter bananer.

3. Allergi mot bananer

Om du har ofta magont efter att ha ätit bananer kan du ha en allergi. Bananallergi orsakas av en överreaktion av immunsystemet mot proteinerna i bananer.

Människor som har pollenallergi kan uppleva samma sak efter att ha ätit bananer. Anledningen är att proteinet i flera frukter inklusive bananer liknar den typ av allergifrämjande protein som finns i pollen.

Det bör dock noteras att pollenallergi vanligtvis kommer tillsammans med andra symtom som klåda i munnen, halsen och huden.

Försök att gå till läkaren för att ta reda på vad som orsakar magont du känner efter att ha ätit en banan. Om du har allergier bör du undvika att äta bananer i någon form.