Är det sant att snarkning under sömnen är ett symptom på gerd?

Visste du att det egentligen alias snarkar snarkning det kan vara ett problem i kroppen? Snarkning vid sänggåendet kan indikera sömnstörningar eller det kan till och med betyda att du har magsyraflöde (GERD), aka kronisk gastrit. Varför kan snarkning vara ett symptom på GERD, va?

Är snarkning ett symptom på gerd?

GERD (gastroesofageal reflux) eller även känd som kronisk magsyra reflux är en sjukdom som kännetecknas av ökningen av magsyra i matstrupen. Människor med detta tillstånd upplever vanligtvis flera symtom, t.ex. halsbränna, sur mun, kände något fastnat i halsen och dålig andedräkt.

Rapporter från WebMD, en studie som presenterades vid det årliga mötet för American College of Gastroenterology har ytterligare undersökt symtomen på GERD. Totalt 701 GERD-patienter ombads fylla i ett online-frågeformulär om vilka symtom de kände och hur deras sömnmönster var.

Resultaten visade att 74% av patienterna klagade över ett ovanligt symptom på GERD som stör deras sömn, inklusive:

• 44% säger att de snarkar mycket
• 42% hade obehag i halsen
• 41% hade bihåleinflammation
• 34% fortsatte hosta
• 23% hade smärta i bröstet
• 22% hade ont i halsen
• 21% upplevt väsande andning (väsande andning)

Även om de flesta GERD-patienter har för vana att snarka, kan forskare inte bekräfta att detta är ett symptom på GERD. Anledningen är att det kan vara att snarkningsvanan som uppträder hos GERD-patienter orsakas av sömnapné .

Forskare avslöjar att sömnapné uppstår när luftvägarna blockeras under sömnen och får dig att snarka. Efter att ha gjort forskning visar det sig att GERD är en av utlösarna för sömnapné. Därför kan snarkning vid sänggåendet vara ett av de omedvetna symptomen på GERD.

Tips för att sova bekvämt även om du har GERD

”GERD orsakar dålig sömnkvalitet. Emellertid gör dålig sömn också GERD-symtom värre, säger Ronnie Fass, MD, en gastroenterolog vid södra Arizona VA Health Care System.

Snarkning kan vara ett tecken på att du upplever symtom på GERD. Så så att denna kroniska sura uppstötningssjukdom inte blir värre måste du upprätthålla god sömnkvalitet. Det finns flera saker du måste vara uppmärksam på så att GERD inte stör din sömn, till exempel:

1. Undvik att sova efter att ha ätit

Källa: EnkiMD

Sova efter att ha ätit bör undvikas av GERD-patienter. Speciellt om du sover på magen kommer trycket på magen att bli ännu större och trycka magsyran ner i halsen.

Det tar flera timmar för kroppen att smälta mat. Så ge dig själv en paus på minst tre till fyra timmar efter att ha ätit. Du kan tvätta disken först eller göra något annat innan sängen.

Var också uppmärksam på middagsdelen. Kroppen tenderar att vara inaktiv under natten så att den inte använder så många kalorier.

Du måste veta att överdrivna kalorier kan få dig att gå upp i vikt och öka trycket på magen, vilket utlöser återflöde av magsyra. Undvik sedan stekt mat, tamarindfrukt, alkohol, kaffe, choklad och vitlök för att förhindra symtom.

2. Bär en extra kudde på huvudet

Källa: Archilovers

Om GERD återkommer bör du använda en extra kudde för huvudet. Detta minimerar magsyran från att stiga upp i halsen på natten. Du kan höja huvudet med en kudde upp till 15 cm. Alternativt kan du använda en kudde kilformad kudde , nämligen en kudde som är utformad för att klättra uppåt för personer med GERD.

x