Efter att ha slutit med en pojkvän kan de tre sakerna hemsöka sinnet

För dig som har upplevt en upplösning kommer du att veta exakt hur det känns. Ledsen, besviken, det känns inte ens upphetsad att göra något annat än att stanna i rummet. Men varför är det så stressande för någon att bryta upp med en pojkvän? Betyder inte ett uppbrott att du har befriats från en partner som verkligen inte passar dig? Tänk på de psykologiska övervägandena och förklaringarna nedan.

Varför är det smärtsamt att bryta upp med din pojkvän?

Efter att ha gått ihop med sina pojkvänner har många människor låst sig i sina rum i flera dagar utan att bara gråta och beklaga sitt öde. Det visar sig att det finns flera orsaker som gör att en person känner sig ganska ledsen och stressad efter ett uppbrott, nämligen:

1. Känner dig redan beroende

På grund av den långa tiden de har varit kär, känner många människor beroende av sina partners. Beroende här betyder att någon är van att göra allt med hjälp eller närvaro av en partner. Enligt Gregory L. Jantz Ph.D., en bokförfattare och mentalvårdsexpert i Washington, USA, är en av egenskaperna hos en beroende person att de inte kan fatta det minsta beslutet utan att fråga andra, inklusive deras ex -älskare.

Som ett resultat, när du slår upp med en partner, verkar många tappa greppet. Vet inte längre vart man ska gå och hur. Det enda man kan tänka på är, "Om du vill berätta för mig och vem kommer du att be om råd?", " Inte någon annan kan hämta mig, ", eller," Inte inget annat kommer chatt varje dag."

Det är vad som gör att de flesta känner sig stressade och hopplösa. I slutändan isolerar du dig bara och sörjer din sorg varje dag. Du tror att din partner är en del av din vardag som känns konstig och tom om den inte finns där.

2. Skylla på dig själv

När de bryter med sina pojkvänner känner många att deras självkänsla kollapsar. Till exempel, för att de känner att de inte förtjänar det väljer deras partner att separera. Som ett resultat fortsätter du att slå dig själv genom att tänka: ”Försök bara om jag brukade inte för upptagen med att arbeta ”och sådant.

Så istället för att försöka gå vidare, Istället fortsätter du att vara instängd i dessa negativa tankar. Du ser alltid att allt detta händer för att du inte förtjänar att vara någon annans älskare.

Det är faktiskt omöjligt att felet bara ligger i dina händer. Det måste också finnas en partners fel att förhållandet måste avslutas. Det är bara för att besvikelsen, sorgsen och ångern är så djup, att du hamnar i dessa negativa tankar.

Var dock medveten om att såren vid ett uppbrott inte försvinner om du fortsätter att slå dig själv. Detta kan faktiskt få dig att känna dig underlägsen och stänga dig för andra människor. Även om det är svårt måste du acceptera att det är bästa sättet att bryta med din pojkvän just nu. Det är inte så att du inte förtjänar det, det är bara att du bara inte kommer överens med ditt ex.

3. Lata att starta ett förhållande från grunden

Dating är en process för att lära känna varandra. Denna process är verkligen inte alltid smidig. Det finns många vändningar som måste ha gått med din partner. När de går ihop känner många att de har lagt ner alla sina ansträngningar plus många uppoffringar. Inte bara tid offras utan också material och känslor.

Därför känner många människor sig lata att bygga allt från grunden. Glöm inte att bygga om, även att lämna rummet känns motvilligt. Som ett resultat fortsätter du att vara instängd i sorg som släpar.

Om detta händer dig, försök att slå tillbaka. Vill inte bli besegrad av den sorg som håller på att skakas. Du måste börja resa dig och bygga upp ett nytt, lyckligare liv. Stegen är också ganska enkla, till exempel med anförtro till människor närmast dig, träna för att lindra stress eller skriv ner alla dina känslor och känslor i en dagbok.