Hajj-förberedelser du behöver veta & bull; hej friska

När du har beslutat och registrerat dig för Hajj-pilgrimsfärden måste du göra alla förberedelser för att Mecka ska fungera smidigare senare. Du måste fylla tiden medan du väntar på avresedagen med olika förberedelser inför pilgrimsfärden. Genom att göra noggranna förberedelser för pilgrimer kan minska risken eller förhindra olika problem, särskilt hälsoproblem som kan hindra pilgrimsfärden.

Vilka är förberedelserna inför pilgrimsfärden som måste göras?

Pilgrimsfärden dräneras lätt fysiskt och mentalt om du inte gör förberedelser. Du bör också söka information från erfarenheter från vänner eller familj som tidigare har utfört Hajj- eller Umrah-pilgrimsfärden. Således kan du åtminstone föreställa dig vilka aktiviteter som genomförs och få viktiga tips medan du spenderar tid i Saudiarabien där.

Här är några allmänna förberedelser för pilgrimsfärden som måste göras:

Fysiskt och mentalt

Nästan alla pilgrimsfärdsaktiviteter kräver att du går. Om du inte är van att gå kanske du kommer att uppleva svårigheter eller hinder. Gör det därför till en vana att gå regelbundet för att öka uthålligheten.

Det är också viktigt att upprätthålla fysisk hälsa genom att öka uthålligheten. Från början av flygresan har din uthållighet testats. Resans längd är en del av de utmaningar som pilgrimer behöver genomgå. Förbättra därför din kost genom att öka ditt intag av frukt och grönsaker, särskilt livsmedel som är rika på antioxidanter.

Mental förberedelse är lika viktigt. Du måste lägga till insikt och få information om situationen och förhållandena där. Om du är utrustad med tillräcklig kunskap är du mentalt redo att möta alla utmaningar när du utför pilgrimsfärden.

Läkemedel och personliga föremål

Förberedelserna inför nästa pilgrimsfärd är att göra en lista och ta med läkemedel för att förutse hälsoproblem. Till exempel:

• Läkemedel med recept från läkare
• Smärtstillande medel, till exempel huvudvärkmedicin
• Hostmedicin
• Ett immuntillskott i brusande format som innehåller vitamin C, D och zink
• Solskydd

En del av dessa föremål måste finnas i en första hjälpenpåse. Inte bara när du utför pilgrimsfärden, utan varje gång du reser långt. Speciellt för ytterligare vitaminer kan du ta kosttillskott i form av brustabletter eftersom de lättare och snabbare absorberas av kroppen.

Samtidigt ökar kroppsvätskorna så att du undviker uttorkning. Glöm inte att ta med en kopia av receptet för läkemedel som använder ett recept.

Glöm inte heller att ta med personliga saker och undvik att använda dem samtidigt. Artiklarna i fråga inkluderar:

• Tandborste och tandkräm
• Handsprit (handsprit)
• Tvål, schampo och deodorant
• Vävnad

Få ett vaccin så att du inte får ett virus under pilgrimsfärden

Som rapporterats på webbplatsen för Republiken Indonesiens religionsministerium och hälsoministeriet är det obligatoriskt för potentiella pilgrimer att ta emot två typer av vacciner som en del av förberedelserna inför pilgrimsfärden. Vaccinet i fråga är ett hjärnhinneinflammationsvaccin (meningokocker ACW135Y) och influensavaccin (säsongsinfluensa) tillhandahålls gratis.

Naturligtvis är målet att du inte får viruset. Detta är också ett av villkoren för att komma in i Saudiarabien. Meningitvirus sprider sig genom potentiella pilgrimer som kommer från länder som är endemiska mot hjärnhinneinflammation.

Blivande pilgrimer måste åtminstone göra de förberedelser som beskrivs tidigare. Naturligtvis kan du göra andra förberedelser som kan göra pilgrimsfärden smidig. Fysisk och psykisk hälsa är avgörande eftersom förhållandena där är helt annorlunda än i Indonesien. Av den anledningen, håll dig i form och leta efter information eller tips för att göra det smidigt när du utför Haj-pilgrimsfärden, speciellt för de av er som snart går.