Avstå från hemorrojder och livsmedel som kan konsumeras

Läkning av hemorrojder (hemorrojder) räcker inte bara för att bero på droger. Du måste också göra ändringar i ohälsosamma vanor. Tänk därför på hemorrojdiet och mat till hemorrojder.

Matavhållsamhet under hemorrojder

Det har ofta bevisats att mat och dryck som konsumeras dagligen kan påverka din hälsa. Vad som konsumeras bestämmer formen och arten på avföringen som tas bort från kroppen.

Om pallen känns hård och svår att passera kommer du naturligtvis att motiveras att trycka hårdare och längre.

Som ett resultat avbryts blodflödet så att det så småningom ackumuleras i blodkärlen nära anus och orsakar svullnad där. Denna svullnad är det som får dig att känna smärta eller klåda när du sitter och har avföring.

Av denna anledning bör du undvika mat som kan göra det svårt för dig att få avföring. Här är de typer av livsmedel som är tabu när hemorrojder.

1. Livsmedel med låg fiber

Vissa livsmedel som potatis, vitt bröd och kött (särskilt de som går igenom en lång process, som korv och skinka) har låg fiberhalt.

Dessa livsmedel kan göra avföringen svårare och svårare att passera, i slutet kommer du att känna smärta när du gör avföring.

När hemorrojder och förstoppning ökar trycket på blodkärlen runt anusen. Pallens storlek blir större, strukturen blir hårdare.

När du försöker passera den kan avföringen gnugga mot de svullna blodkärlen. Bortsett från att orsaka stickande, kan hemorrojder klumpar också spricka.

2. Mat med mycket salt

Förutom att undvika livsmedel med låg fiber bör du också undvika livsmedel som innehåller mycket salt eller natrium.

Detta beror på att salt binder vatten, så det kommer att sätta mer tryck på blodkärlen, inklusive vener. Som ett resultat försämras tillståndet för dina hemorrojder.

3. Fet mat

Fettmat är också tabu när du har hemorrojder. Fett tar längre tid att smälta i kroppen än andra näringsämnen.

Därför kommer fet mat att göra matsmältningen svårare och kan öka risken för magbesvär och göra hemorrojder värre.

Undvik att äta kött, lever, kyckling, fisk, ägg eller olika livsmedel stekt i olja eller smör.

4. Strykjärn

Tydligen kan intag av järntillskott också orsaka förstoppning. Om förstoppning fortfarande känns när du får symtom på hemorrojder, kommer obehaget du känner att vara längre.

5. Kryddig mat

Vid första anblicken tros kryddig mat fungera som laxermedel och göra tarmrörelserna mjukare. Men kryddig mat kan fortfarande störa magen och förvärra matsmältningssystemet.

Kryddig mat kommer också att öka smärtan och den heta känslan när du har en tarmrörelse när du har hemorrojder.

För att förhindra att oönskade saker händer ska du inte äta kryddig mat, till exempel mat som blandas med mycket chili eller peppar.

6. Alkohol

Inte bara mat, alkoholhaltiga drycker är också tabu vid hemorrojder. Speciellt om du dricker det i stora mängder kan du uppleva förstoppning.

Själva alkoholen innehåller koffein, vilket kan uppmuntra dig att kissa kontinuerligt. Ju mer du urinerar, desto mindre vätska i kroppen.

I själva verket behövs vätskor av kroppen för att bibehålla avföringens struktur så att den förblir mjuk så att den är lätt att ta bort.

Alkohol kan också störa prestandan hos de konsumerade drogerna. Det är därför det är strängt förbjudet att dricka alkohol medan man tar medicin.

Så vilken mat för hemorrojder?

Som redan förklarats är naturligtvis en av de viktigaste nycklarna för att lindra hemorrojder som du upplever att äta fibermat. Observera att det finns två typer av fibrer, nämligen löslig fiber och olöslig fiber.

1. Löslig fiber

Dessa fibrer är klibbiga och mjuka, som en gel så att de kan absorbera vatten. Detta gör pallen mjuk, välformad och lätt att passera genom anusen när den passeras. De av er som konsumerar mycket av denna typ av fiber kommer att undvika förstoppning.

De av er som har hemorrojder måste ha mycket svårt att göra avföring (förstoppning). Därför kan livsmedel som innehåller massor av fibrer som denna minska förstoppning som känns och minska irritationen som uppstår vid avföring.

2. Olöslig fiber

Denna typ av fiber är vattenolöslig så att den inte bryts ner direkt i tarmarna och absorberas direkt i blodomloppet som strömmar in i matsmältningssystemet. Det hjälper till att upprätthålla matsmältningssystemet eftersom det balanserar kemikalierna i tarmarna.

Livsmedel som innehåller mycket fiber har vanligtvis dessa två typer av fibrer tillsammans. Att äta för många fiberrika livsmedel för snabbt är inte heller bra för hälsan. Eftersom magen känns full och det är lättare att släppa ut gas.

Därför rekommenderas du också att konsumera mycket vätska för att balansera dessa fibrer.

Baserat på näringsgraden behöver kroppen under normala förhållanden cirka 37 - 38 gram fiber per dag för de i åldern 18-50 år.

Om du har hemorrojder, kontakta din läkare för att få den mängd fiber du behöver per dag enligt ditt tillstånd.

Du kan få fiberintag genom att äta mat som nötter, frön, gröna grönsaker som spenat och grönkål och frukt som bär eller andra frukter som innehåller mycket vatten som vattenmelon.

Vanor som blir tabu vid hemorrojder

Förutom mat finns det några vanor som du inte borde hålla fast vid för att påskynda din läkning.

1. Fördröja tarmrörelserna

Denna vana kan verka trivial, men det kan faktiskt påverka tarmrörelserna. När du håller tillbaka tarmrörelsen kan avföringen bli hård och torr, vilket gör det svårt att passera.

Om så är fallet kommer du att trycka hårt och under lång tid, så småningom kommer hemorroidsymptomen att förvärras.

Du måste också vara försiktig om den typ av hemorrojder du upplever är den inre typen, där klumpen är belägen inuti den anala väggen. Att trycka för hårt kan skjuta ut klumpen och orsaka ökad smärta.

2. Spenderar för länge i badrummet

Tabun för nästa hemorrojder sitter för länge i badrummet. Kanske spelar några av er ofta på din mobiltelefon eller läser böcker när du har en tarmrörelse.

Omedvetet gör denna vana dig att spendera längre tid i badrummet. Att sitta på toaletten för länge kan faktiskt sätta extra tryck på blodkärlen runt anusen. Som ett resultat är du i riskzonen för hemorrojder.

3. Lata att röra sig

Vem tycker inte om att sitta eller sova på en bekväm madrass? Tyvärr är denna aktivitet också tabu när du får hemorrojder.

Brist på kroppsrörelse kan bromsa organens arbete, inklusive organen i matsmältningssystemet.

Börja därför leva ett mer aktivt liv genom att göra fler aktiviteter som involverar kroppsrörelse och energi. Du kan också träna lätt som att springa korta sträckor eller prova yoga.

4. Rökning

Det är välkänt att rökning inte är en vana som är bra för din hälsa. Det visar sig att inte bara har en dålig inverkan på hjärta och lunghälsa, rökning kan också ha en inverkan på de hemorroidsymptom du känner.

Rökning kan minska blodkärlens funktion, inklusive de som redan är problematiska runt anusen. Rökning är därför ett tabu som måste följas om du inte vill att symtom på hemorrojder ska bli värre.

5. Analsex

Analsex är det sista tabu som du bör undvika under hemorrojder. Denna sexuella aktivitet kan orsaka friktion på hemorrojdklumpen, vilket kan förvärra symtomen.

I själva verket kan hemorrojder klumpar också gå sönder och detta ökar risken för infektion.

Så du bör diskutera ditt tillstånd med din partner. På det sättet kan du och din partner välja sexpositioner som är säkrare och bekvämare när du har hemorrojder.

x