Riktlinjerna ger information som inte orsakar förstoppning

Spädbarn som är nya för andra fasta livsmedel än bröstmjölk (kompletterande livsmedel) är benägna att uppleva förstoppning. Detta tillstånd kan uppstå eftersom din barns matsmältningssystem bara anpassar sig till ny mat efter att du bara tidigare har druckit bröstmjölk. Dessutom kan du också tillhandahålla mat som inte passar honom. Frågan är, vilken typ av kompletterande livsmedel ska ges för att inte orsaka förstoppning hos spädbarn?

Riktlinjer för att ge kompletterande livsmedel som inte orsakar förstoppning

Problemet med förstoppning, även svårt att göra avföring, är en matsmältningsstörning som ofta drabbar barn, även under spädbarnsutveckling.

Detta kan påverka att barnets aptit minskar, vilket gör dig orolig.

Enligt Mayo Clinic sägs barn vara förstoppade om de visar symtom som sällsynta tarmrörelser åtföljda av hårda avföring och är mindre i storlek.

Om du är uppmärksam kommer din lilla att visa ett ansikte i smärta och till och med gråta när du gör avföring (BAB).

En av orsakerna till att barn upplever förstoppning beror på att man tillhandahåller fast mat eller mer specifikt valet av mat.

Det är därför du behöver förbereda fast mat eller kompletterande mat som inte orsakar förstoppning hos spädbarn.

Tja, här är de riktlinjer som du måste tillämpa när du ger fast mat för att inte orsaka förstoppning:

1. Var försiktig när du väljer fibermat

Brist på fiber kan vara en orsak till förstoppning hos spädbarn när de äter fast mat.

Detta beror på att en av fiberns funktioner i maten är att mjuka avföringen genom att dra mycket vatten i tarmarna.

Dessutom hjälper vissa typer av fibrer till att stimulera tarmrörelserna för att påskynda så att avföring kan tryckas för att nå anusen och är lätt att passera.

På den grunden rekommenderas starkt att tillhandahålla kompletterande livsmedel som innehåller fiber för att inte orsaka förstoppning hos spädbarn.

Tyvärr kan inte alla fibrösa livsmedel konsumeras av spädbarn som just har börjat fasta ämnen.

Några exempel på fasta livsmedel eller kompletterande livsmedel som rekommenderas för att inte orsaka förstoppning hos spädbarn inkluderar:

• Mjölk innehåller mycket fiber
• Tillräckligt med grönsaker så att fiberhalten inte är för låg eller för hög för spädbarn som broccoli, morötter, grönkål, kålrot och spenat
• Frukter som bananer, äpplen, päron, avokado, papaya, apelsiner eller jordgubbar
• Baljväxter som gröna bönor, ärtor eller njure bönor
• Gröt

Förutom matval, för att inte orsaka förstoppning hos spädbarn, bör du inte ha för stort intag av fast mat.

Citat från webbplatsen Kids Pediatric behöver spädbarn i åldern 6 månader till 1 år cirka 5 gram (gr) fiber per dag.

Ja, det är detsamma som en brist, det visar sig att för mycket fiberintag också kan få barn att uppleva förstoppning.

De flesta äter fibrösa livsmedel utan att åtföljas av tillräckligt vattenintag kan orsaka att barnets matsmältning störs.

Detta beror på att barnets matsmältningssystem inte fungerar helt normalt för att kunna bearbeta stora mängder fiber.

2. Presentera nya livsmedel en i taget

För att inte orsaka förstoppning hos spädbarn ska du inte introducera olika typer av mat samtidigt.

Det betyder att du bara kan ge din lilla ny mat en efter en med ett mönster för att byta matvaror var 3-5: e dag.

Men om barnets matsmältning har återgått till normal, fortsätt att tillämpa balanserade kompletterande livsmedel bestående av kolhydrater, animaliskt protein, grönsaker och frukt.

3. Undvik mat som utlöser förstoppning

Förutom att det finns livsmedel som underlättar barnens tarmrörelser, finns det också sådana som kan utlösa förstoppning.

Livsmedel som utlöser förstoppning innehåller vanligtvis inte den fiber som din lilla behöver.

Matkällor för kompletterande livsmedel som spädbarn bör undvika för att inte orsaka förstoppning inkluderar:

• Snabbmat som innehåller mycket fett
• Bearbetade livsmedel, till exempel korv, köttbullar och pizza
• Chips, kex, rån och andra snacks
• Bearbetat nötkött

Livsmedel som innehåller fett, salt, socker och konserveringsmedel orsakar inte bara förstoppning utan är också ohälsosamma för din lilla kropp.

I vissa fall ses mat som utlöser förstoppning också baserat på de hälsoproblem som din lilla har.

Ta till exempel, barn som har laktosintolerans kan inte dricka mjölk från kor, getter eller får eller deras bearbetade produkter.

Om din lilla får denna mat kan han uppleva olika symtom, varav en är förstoppning.

Om du har svårt att hitta mat som utlöser förstoppning hos spädbarn, försök att rådfråga ytterligare med din läkare.

Förutom att hitta mat som utlöser förstoppning, kommer din läkare också att hjälpa dig så att ditt barns näringsbehov tillgodoses även om du inte får äta vissa livsmedel.

4. Servera mat efter ålder

I genomsnitt har spädbarn under 1 år inte intakta tänder som kan tugga hårt texturerad mat.

Se därför till att maten du serverar är mjuk och lätt att svälja. Du kan ge frukt för att lindra förstoppning, vilket är ditt barns favorit.

Du kan ändra typ av frukt för detta barn varje dag.

5. Balansera med vätskor

Att förhindra förstoppning hos spädbarn ses inte bara från matval utan också vätskeintag. Kostfiber som erhålls av spädbarn kan fungera optimalt med hjälp av vatten.

Vatten är användbart för att forma avföring så att den blir mer volym och mjuk så att den blir lättare att passera.

Spädbarn från 6 månader och äldre får få huvudintaget av bröstmjölk, vatten för spädbarn och mat att äta.

För formelmjölk, välj mjölkformel som är bra för barnets matsmältning, nämligen mjölkformel som inte gör förstoppning.

Vet också hur man gör rätt formel mjölk enligt instruktionerna.

Förutom att tillgodose barnets vätskebehov kan du också tillgodose barnets dagliga fiberbehov.

Recept kompletterande livsmedel som inte orsakar förstoppning hos spädbarn

Om du är förvirrad över vilka fasta livsmedel som är säkra och inte orsakar förstoppning hos spädbarn, här är några recept som du kan prova hemma:

Pärongröt

Material:

• 1 päron (kan ersättas med aprikos eller persika)
• Tillräckligt med vatten

Hur man gör:

• Tvätta päronen ordentligt och skala dem sedan
• Skär päronet i mitten och rengör mitten
• Skär päron i små kuber
• Koka upp vattnet i en kastrull och tillsätt päron
• När päron är mjuka, ta bort päron, torka dem
• Blanda i en mixer
• Servera för spädbarn

Grönsaksgröt

Material:

• 1 liten potatis skalad
• En liten bit skalad pumpa eller annan grönsak räcker så att den inte bidrar till för låg eller för hög fiber för ditt barn
• 1/2 kopp riven morötter
• 1 broccoli

Hur man gör:

• Skär broccoli i små bitar tills det är jämnt
• Använd en kruka eller ångkokare och koka vattnet
• För in grönsakerna, täck krukan tätt och koka tills den är mjuk (inte för lång)
• Efter att grönsakerna är mjuka, sil och torka
• Puree i en mixer eller matberedare
• Servera i en matskål till din lilla

Är det inte lätt att göra kompletterande livsmedel som inte får barn att få förstoppning?

Nu kan du prova detta recept hemma för att hålla din lilla näring under förstoppningens återhämtning.

x