Innehållsförteckning:
Rasistiskt beteende kan lägga mycket stress på den som upplever det. Detta är ett tillstånd som kallas ras trauma . I samhällsgrupper som fortfarande är nära besläktade med rasism och diskriminering, ras trauma är ett av de största problemen som behöver mer uppmärksamhet.
Följande är den fullständiga recensionen.
Vad är det där ras trauma ?
Rasstrauma är den fysiska och emotionella reaktion som en person upplever efter att ha hanterat långvarigt rasistiskt beteende. Detta tillstånd är också känt som traumatisk stress baserat på ras, eftersom grundorsaken är diskriminering av ras.
Med tiden går diskriminering av raser inte längre öppet. Men människor med vissa rasegenskaper är fortfarande utsatta för trauma på grund av underförstått rasistiskt beteende som varar i flera år.
Underförstådd rasism kan ha form av diskriminering på arbetsplatsen, negativa kommentarer och förlöjligande, stigma eller andra stötande attityder. Detta beteende skapar psykologisk och emotionell utmattning som liknar det att hantera stress.
All trötthet som kommer från att se, höra och uppleva rasism själv är en viktig utlösare ras trauma . Om den lämnas obehandlad kan detta tillstånd leda till svår stress och olika psykologiska störningar.
Tecken och stötar ras trauma
Offer ras trauma upplever i allmänhet symtom som liknar posttraumatisk stressstörning (PTSD). Båda orsakas av olika faktorer, men reaktionerna de orsakar är fortfarande desamma.
De kan bli mer vaksamma, irriterade och undvika människor, platser eller aktiviteter som utlöser trauma för dem. Många känner sig också underlägsna och drar sig ur föreningar av rädsla för diskriminering.
Detta är en anledning till att människor av vissa raser och etniciteter upplever mer posttraumatisk stressstörning än vita människor. Den rasism de möter under hela sitt liv håller dem inlåsta i långvarig stress.
Inte bara det, ras trauma det är också nära relaterat till ångeststörningar, depression, självmordstankar och vissa fysiska problem. Svårighetsgraden varierar från person till person, men påverkan är tydligt skadlig för olika aspekter.
Att hantera trauma orsakat av rasism
Rasstrauma är en känslig fråga. Detta beror på att rasism fortfarande är mycket stark i flera samhällsgrupper. Offret kan behöva möta samma behandling under behandlingen för att behandla traumat.
Dessutom kan psykologer eller psykiatriker som aldrig har hanterat ett stressfall på grund av ras behöva extra tid för att anpassa sig. Detta är verkligen ett hinder, både för terapeuter och människor som har upplevt trauma.
Men terapeuten kan kanske hjälpa offret ras trauma med samma metod som att hantera PTSD. Behandlingen syftar till att offret kan få tillbaka kontrollen över sitt liv.
Innan behandlingen påbörjas kommer terapeuten att göra en fullständig bedömning för att avgöra lämplig behandling. Om traumat är milt eller varar mindre än fyra veckor kommer terapeuten att övervaka ditt tillstånd i en månad först.
Om symtomen inte förbättras eller förvärras, kommer terapeuten att ge behandling och / eller droger. De typer av terapi som används inkluderar:
- Kognitiv terapi, hjälper dig att identifiera stressiga tankar. Till exempel en negativ tanke att människorna omkring dig har onda avsikter.
- Exponeringsterapi, Målet är att du kan hantera de traumatiska situationerna och minnena i ett säkert skick.
- Desensibiliseringsterapi och återbehandling av ögonrörelser, för att hjälpa dig att hantera traumatiska minnen och ändra dina reaktioner.
Under behandlingen kommer en psykolog eller psykiater att hjälpa dig att öva stress så att du bättre kan hantera vardagens stress. Du kan vara i terapi ensam, som en grupp eller båda samtidigt.
Psykiatriker kan också ordinera medicinering om terapin inte fungerar. Drogkonsumtion måste dock övervakas noggrant för att undvika missbruk. Läkemedel som används för att behandla ras trauma inklusive antidepressiva medel och mediciner för ångestsyndrom.
Diskriminering på jobbet, isolering från hemmiljön, fram till mobbning relaterade rasskillnader är några av de vanligaste orsakerna ras trauma . Detta tillstånd gör offer för rasism utsatta för olika psykologiska störningar.
Om du upplever symtom på trauma på grund av rasistiskt beteende är du inte ensam och det är inte för sent att söka professionell hjälp. Försök att konsultera ditt tillstånd på en terapeut för att få rätt behandling.
