Att övervinna stress med färgterapi & bull; hej friska

På senare tid gynnas målarböcker av alla åldrar som det roligaste sättet att hantera stressrelaterade tillstånd, som sömnlöshet, depression, ångest, astma, beteendestörningar etc. Du kan välja din favoritfärg för att färga ett visst mönster eller en viss bild och skapa intressanta bilder.

Men visste du att färg länge har använts som en terapi för att behandla olika hälsoproblem?

Påverkan av färg på människokroppen och sinnet

• Färg är ett av själens språk. Forskning visar att färg främjar interaktioner som språket inte har.
• Färg påverkar avståndsuppfattningen (ljusa färger får ett utrymme att se stort ut, högt i tak ser mindre högt ut när det ges mörka färger etc.).
• Inte alla människor och kulturer har samma förståelse för en färg.
• Färg påverkar energin i kroppen. Om du går igenom kroppskontrollsystemet på en flygplats visar skärmen färgen på ditt chakra. Färg förknippas också med biologisk attraktion.

Så, vad är din favoritfärg? Frågor som detta ställs ofta av psykiatriker för att förstå och bestämma en persons karaktär baserat på deras favoritfärg. Svaren kan variera beroende på individ och är relaterade till hälsa och välbefinnande.

Om du upplever flera fysiska och känslomässiga störningar och behöver balansera chakrasystemet eller kroppens naturliga energicentra, kan färgterapi eller färgterapi vara en metod för läkning. Färg påverkar humör, eftersom färger har en specifik våglängd och energi.

Hur fungerar färgterapi?

För tusentals år sedan byggde forntida kulturer i Egypten, Kina och Indien stora rum där patienter badades med ljus filtrerade genom flera paneler eller glasmålningar. Detta tros kunna återställa en trött och sjuk kropp. Idag finns dessa metoder fortfarande för att bota vuxna såväl som barn med lässvårigheter.

Läkare tror att färg hjälper till att anpassa emotionell, fysisk och mental. Moderna färgterapeuter kombinerar ofta denna metod med andra tekniker, såsom aromaterapi, kristall, massage, yoga, etc.

Färgklassificering som kan lindra stress och sjukdom

1. Röd. Rött är en symbol för eld, ilska och kärlek. Rött stimulerar rotchakrat, vid ryggraden. Den röda färgen får hemoglobin att öka, både för personer med anemi och blodrelaterade tillstånd. Behandla inte cancer med röd färg eftersom denna färg kan stimulera celltillväxt.

1. Orange. Den orange färgen stimulerar de heliga chakran, som är en symbol för lycka till. Orange stimulerar kreativitet och entusiasm. Orange påverkar matsmältningssystemet, ökar sköldkörtelaktiviteten och lindrar muskelkramper och spasmer.

1. Gul. Gul färg stärker nerverna och sinnet. Gulsot fungerar vid tillstånd i magen, levern, diabetes och hjälper till att reparera ärrvävnad.

1. Grön. Känd som naturliga färger. Den gröna färgen stimulerar hjärtchakrat och används också för att behandla tillstånd som förkylning, influensa, sår, förbättra visualiseringen, stärka immunförsvaret och bygga muskler, ben och celler.

1. Blå. Associerad med halschakrat. Är en symbol för cool och lugnande. Den blå färgen kan hjälpa till med feber, huvudvärk, högt blodtryck, astma och lindra inflammation (anti-klåda, anti-stress).

1. Indigo. Denna färg hjälper till att övervinna psykiska störningar, liksom stimulerar pannchakrat som reglerar fysisk och andlig uppfattning.

1. Lila. Meditation färgar, saktar ner ett överaktivt hjärta, stimulerar immunitet, botar sömnlöshet och hjälper avgiftning.

Hur kan målarböcker hantera stress?

Målarböcker är en färgterapimetod i samband med konstterapi. Många terapeuter har sett betydande förbättringar hos sina patienter genom konstterapi. Forskning visar att konstterapi hjälper kvinnor med cancer att minska symtomen på emotionell stress. Bortsett från ädelstenar, kristaller och andra färgterapimedier är målarböcker ett av favoritmedierna för konst och färgterapi.

Målarböcker kan hjälpa dig att fokusera och hjälpa ditt sinne att slappna av och släppa negativa tankar genom färger och former. Dessutom har neuropsykolog Dr. Stand Rodski, som också är författare till målarbok, sa att något extra händer med din hjärtfrekvens och hjärnvågor medan du färgar. Detta är ett bra tecken på att terapi kan hjälpa till att få samma fördelar som meditation.