Att övervinna tungstörningar börjar med att hålla den ren

Jämfört med tänderna är tungan en del av munnen som ofta försummas för hygien och hälsa. Även om rengöring av tungan är lika viktigt som rutinborstning med rätt teknik. Visste du dock att det finns flera störningar på tungan som orsakas av en smutsig tunga?

Dr. Puneet Ahuja, tandläkare vid seniorkonsult vid Sri Balaji Action Medical Institute Indien säger att vissa infektioner kan orsakas på grund av dålig tunghygien.

Hur hanterar man tungstörningar?

Smärta i tungan till fysiska förändringar i tungan som kallas glossit är en störning i tungan på grund av inflammation. Orsakerna sträcker sig från genetiska faktorer, allergiska reaktioner, infektioner, muntorrhet, undernäring och trauma i munnen.

De flesta orsakerna till glossit är självbegränsande och kräver ingen allvarlig behandling. Att regelbundet öva god munhygien och tandhygien kan lindra symtom på tunginflammation.

Några specifika behandlingar för behandling av tungbesvär som ett symptom och orsak till glossit inkluderar:

• Munvatten, med användning av munvatten som innehåller kortikosteroider och lidokain som kan lindra akuta förvärringar av migrerande glossit.
• Intramuskulärt vitamin B12, kan denna vitamininjektion göras om du har atrofisk glossit.
• Antifungala läkemedelDenna typ av läkemedel kan användas om det finns symtom relaterade till en jästinfektion, till exempel som ett botemedel mot median romboid glossit.
• Avbryt medicinering som utlöser glossit, stoppa användningen av diuretika, diabetesläkemedel eller läkemedel för att sänka högt blodtryck som utlöser glossit måste först rådfråga läkare.

Målet med behandling av glossit eller inflammation i tungan är att minska svullnad och smärta som känns. Därför behöver de flesta inte gå till sjukhuset, såvida inte tungan är mycket svullen.

Vissa behandlingar som kan göras med utgångspunkt från dagliga vanor som kan hjälpa till att minska tillståndet, inklusive:

• Bra munvård genom att använda korrekt borstningsteknik noggrant och regelbundet.
• Använda tandtråd (tandtråd) minst en gång om dagen för att borsta tänderna.
• Antibiotika eller andra läkemedel för att behandla infektioner.
• Kostförändringar och kosttillskott för att ta itu med orsakerna till undernäring som kan utlösa glossit.
• Undvik heta och kryddiga livsmedel, minska alkohol- och tobakskonsumtionen.

Behandlingen och behandlingen av glossit bestäms av orsaken. I allmänhet är det mesta du kan göra att hålla tungan ren och frisk.

Därför är det viktigt för dig att veta hur man upprätthåller god tunghälsa för att undvika ett antal infektioner vid tungstörningar som kan påverka din allmänna hälsa.

Vad är villkoret för en hälsosam tunga?

En hälsosam rosa tunga med små fläckar som kallas papiller och har en tunn vit beläggning på sig. Dr. Puneet Ahuja säger att att ha en rosa tunga inte alls är en myt, det är ett faktum som alla behöver veta.

Om din tunga är svart, gul, vit eller till och med röd betyder det att din tunga kan vara oren och tillståndet är ohälsosamt.

Hur rengör jag tungan?

Att ignorera tungvård kan ha negativa effekter. Tungan visar tecken på problem när den byter färg.

I vissa fall åtföljs missfärgningen av tungan också av smärta eller obehag. En missfärgad eller smärtsam tunga kan indikera allvarligare hälsoproblem, såsom vitaminbrist, AIDS och oral cancer.

För att förhindra olika störningar i tungan som kan uppstå måste du bibehålla tungans hälsa på följande sätt.

1. Rengör tungan med en speciell tungrengörare

Dr. Euan Swan från Canadian Dental Association i Ottawa sa att ytan på tungan rymmer många bakterier. Ackumulering av bakterier på tungan kan vara en av orsakerna till dålig andedräkt.

Bakterierna fångade i tungan kan färdas till andra delar av munnen. Detta kan leda till plackuppbyggnad som leder till tandförfall och tandkött och munsjukdom.

Därför dr. Ahuja sa att ett viktigt sätt att hålla tungan frisk är att rengöra den med ett speciellt tungrensningsverktyg. Du kan använda den genom att dra den från basen till tungans spets. Upprepa denna aktivitet två till tre gånger medan tungrensningen sker.

Enligt Cleveland Clinic, rengör tungan med tungskrapa eller tungrengöringsmedel kan ta bort bakterier och matrester som sitter fast på tungan.

Dessutom kan verktyget minska svavelföreningar som ofta orsakar dålig andedräkt. Hur man rengör tungan med tungskrapa de rätta bland annat:

• välja tungskrapa tillverkad av plast eller metall. Du hittar dem enkelt i butiker.
• Sticka tungan ut i spegeln. Stick sedan verktyget på det inre tungområdet.
• Tryck sedan på verktyget och flytta det framåt.
• Därefter gurgla med varmt vatten för att avlägsna smuts och bakterier. Gör detta flera gånger för maximalt resultat.
• Tvätta sedan rengöringsverktyget med vatten för att hålla det rent och förvara det på en torr plats.

Marc Lowenberg, en kosmetisk tandläkare i New York, säger åtminstone att du rengör tungan en gång om dagen. Använd en tungrengörare efter att du borstat tänderna på morgonen eller på natten.

Efter användning av en tungrengörare rekommenderas att du använder en alkoholfri munvatten eller sköljer munnen med varmt vatten.

2. Rengör tungan med en tandborste

Även om det är mindre effektivt kan du använda den här metoden som ett andra alternativ för att rengöra tungan. Denna metod är lättare att göra och komma ihåg eftersom den i allmänhet görs efter att du har borstat tänderna.

Du bör dock använda denna metod med försiktighet. Anledningen är att många ofta gör misstag, som att gnugga för hårt eller för djupt. Tungan kan skadas och du kan kräkas på grund av detta.

Säkra sätt att använda en tandborste för att rengöra tungan inkluderar:

• Välj en tandborste med mjuka och rena borst.
• Håll i tungan framåt i spegeln. Placera tandborsten på tungans insida.
• Borsta sedan tandborsten försiktigt bakifrån och fram,
• Ta bort den uppsamlade saliven och gurgla flera gånger med rent vatten.
• Gör detta när du borstar tänderna för att få maximalt resultat.

3. Drick mycket vatten

Konsumera två liter vatten per dag för att hålla kroppen hydratiserad. Denna metod kan också hjälpa till att hålla tungan rosa och frisk eftersom vatten hjälper till att rengöra bakterierna på tungan och håller den fuktig.

Att konsumera tillräckligt med vatten förhindrar också att munnen torkar ut vilket riskerar att uppmuntra mikrobiell tillväxt på tungans yta.

4. Gurgla med saltvatten

För att hålla tungan frisk kan du skölja munnen med saltvatten. Tricket, fyll glaset halvfullt med varmt vatten och lägg i en halv tesked salt i det. Använd sedan vätskan för att skölja munnen.

I en artikel publicerad i British Dental Journal är saltvattensköljningar användbara för att öka pH i munnen så att de kan hämma bakterietillväxt.

5. Använd inte smycken på tungan

Att få piercing innebär en infektionsrisk för kroppen. Enligt Canadian Dental Association är risken för infektion på grund av piercingar i tungan mycket högre.

Detta beror på att munnen och tungan är fulla av bakterier. Dessutom kan metallsmyckena som används också skada dina tänder och tandkött. Även tunga piercing förfarandet i sig kan skada nerver som kan göra att tungan tappar sin känslighet.

Hur rengör jag barnets tunga?

Som förälder måste du också hålla ditt barns tunga ren. Under vissa förhållanden blir barnets tunga vit, vilket gör barnet noga och har ingen aptit.

Vit tunga hos spädbarn är ett normalt tillstånd om det orsakas av kvarvarande mjölk som sitter fast på tungan. Detta tillstånd är vanligare hos spädbarn med tunga slips . Dessa vita fläckar är lätta att rengöra och i allmänhet bara runt tungan.

Medan barnets vita tunga att se upp för orsakas av en svampinfektion i munnen som kallas Candida albicans som också kallas muntröst . Detta tillstånd är svårare att ta bort och kan spridas till andra delar av munhålan, såsom de inre kinderna och tandköttet.

För att rengöra barnets tunga för att undvika jästinfektioner och andra munhälsoproblem kan du göra följande:

• Förbered gasbind, bomull eller ren trasa med ett glas dricksvatten.
• Tvätta händerna noggrant med tvål tills de är rena och sterila.
• Vik in pekfingret i gasväv, bomull eller en ren trasa och fukta med dricksvatten.
• Placera barnet i ett säkert och bekvämt skick, precis som när du skulle amma honom.
• Placera fingret försiktigt på barnets munhörn och vänta tills det öppnas långsamt.
• Gnid den försiktigt i ett cirkulärt mönster på tungans yta och gör samma sak på tandköttet och inre kinderna.
• Gör denna metod minst en gång om dagen eller efter att barnet har ammat.

Hos spädbarn som ännu inte har tänder, behöver du bara vara uppmärksam på tänderna och tungans renhet. Men om ditt barns tänder först dyker upp omkring 5-7 månaders ålder måste du också ta hand om ditt barns tänder för att undvika risken för håligheter.

Genom att följa metoden för att rengöra tungan ovan hoppas man att barnets tillstånd kommer att förbli rent, friskt och välskött. Men om ett problem uppstår på tungan, kontakta omedelbart en läkare för vidare behandling.