Förstå anledningarna till att du kan känna dig självmord & bull; hej friska

Du kanske har haft självmordstankar någon gång i ditt liv, särskilt om du var det översittare i skolan eller om du är besviken över dina föräldrar eller nära och kära. Självmord definieras som att ta ditt eget liv. Du kanske vill ge upp livet när någon nära dig har dött eller när du har haft en dålig paus från ett förhållande.

Om du upplever självmordstankar, vet att det finns flera orsaker till denna känsla.

Psykiatrisk sjukdom

Psykiska störningar anses vara en av de vanligaste orsakerna till självmord. Ett av symtomen som ofta förekommer i olika psykiatriska tillstånd är att känna sig deprimerad. Dessa mentala tillstånd inkluderar bipolär sjukdom, ångest, depression och schizofreni. När du och din läkare kämpar för att hitta en behandling som effektivt kan behandla ditt mentala tillstånd kan du känna dig hjälplös och rädd för att du kanske aldrig känner dig normal igen. Du kanske känner att det enda sättet att avsluta smärtan är att avsluta ditt liv.

Ångest kan orsaka rädsla i din miljö och hindra dig från att anpassa dig till förändringar i livet. I vissa fall gör ångest det svårt för dig att behålla vänskap, avsluta skolan eller ha ett stadigt jobb. Då får kombinationen av ensamhet och rädsla dig att tänka på självmord.

Major depression anses vara den främsta orsaken till självmord över hela världen. Människor som inte kan hantera sina depressiva symtom har större risk att begå självmord. 90% av depressionerna rapporterar att de har självmordstankar.

Traumatiska upplevelser

När du går igenom en traumatisk upplevelse kan du känna stor skam eller skuld och kan orsaka självmordstankar. Dessa traumatiska upplevelser inkluderar krig, fysiskt eller sexuellt våld. Du kan utveckla ett tillstånd som kallas posttraumatisk stressyndrom (PTSD), som kännetecknas av återblick eller hinder för minnen relaterade till traumatiska upplevelser. PTSD kan orsaka intensiv ångest som kan störa det normala livet. Detta kan leda till självmordstankar.

Mobbning

Mobbning har en djupgående effekt på hur en person tänker och hur de känner, oavsett hur ofta och metod översittare vad som används. Om du är översittare Du kan känna dig överväldigad, värdelös och hopplös att din situation kommer att förändras.

Tyvärr får mobbning i många fall inte tillräckligt erkännande och rapporteras inte omedelbart förrän allt är utom kontroll och självmord är det enda sättet för offren att undvika smärtan de upplever.

Utvecklingen av teknik skapar ett fenomen som kallas " cybermobbning ”Där offer hotas online, ofta även av människor de känner. Detta händer vanligtvis på sociala mediasidor, kommentarer på webbplatser och olika bloggar som syftar till att skada ditt rykte och få dig att känna dig generad. Om du inte har en lösning på detta kan självmordstankar komma upp.

Drogberoende eller beroendeframkallande missbruk

Om du är beroende av droger eller missbrukar droger eller alkohol konsekvent, är det dags för dig att sluta. Det finns starka bevis för att drogberoende eller missbruk kan stressa dig. Medan droger eller alkohol kan ge kortvarig smärtlindring hjälper de inte att lösa problem i ditt verkliga liv.

Läkemedel och alkohol kan förändra hjärnans funktion och neurotransmittorer och orsaka djup depression. Du kan känna dig hjälplös för att övervinna det missbruk du möter. Beroende och abstinenssymptom kan vara smärtsamma och outhärdliga. I det ögonblicket kändes självmord som det sista sättet att komma ut ur opiumfällan.

Relationsproblem

Problem i ett förhållande, till exempel att vara i ett kränkande förhållande, att inte känna sig värderad eller att ha nyligen gått sönder kan vara en stor livsutmaning. Detta gäller särskilt i kärleksrelationer. Förhållande problem kan leda till djupare känslor av depression, ångest, skuld och panik. Relationsproblem kan också orsaka mycket känslomässig smärta och sjunka in i självmordstankar. Rädsla för ensamhet eller isolering tenderar att göra dig villig att gå med i grupper med dåligt inflytande eller söka hjälp från droger och alkohol.

Kom ihåg att denna känsla snart kommer att passera

Om du inte kan hantera din känslomässiga smärta kan du känna dig hopplös och vill döda dig själv. Men det är viktigt att veta att smärta är en oundviklig del av livet. Alla kan hantera smärta i viss utsträckning, men stark känslomässig smärta kan leda till självmordstankar. Att förstå vad som orsakar självmordstankar hjälper dig att komma ur problemet och återfå kontrollen.

Om du känner dig självmord, kontakta din läkare för att hitta sätt att hantera smärtan och förhindra självmord.