Glömmer du ofta när du är ung? var uppmärksam på mild kognitiv försämring

Att vara glömsk är en naturlig sak när du åldras. Men vissa glömmer lättare än andra, även om de fortfarande är relativt unga. Detta tillstånd är förmodligen ett tecken på mild kognitiv försämring eller vad som är bättre känt som lätt kognitiv försämring (MCI).

Vad är mild kognitiv försämring?

Mild kognitiv försämring är en minskning av kognitiv funktion hos en person vars tillstånd är allvarligare för individer i hans eller hennes ålder. Detta tillstånd är relaterat till hjärnans nervceller som organ som spelar en roll för att komma ihåg och tänka, eller medicinsk historia som påverkar blodflödet till hjärnan.

Vilka är symtomen och egenskaperna hos mild kognitiv försämring?

Eftersom det fortfarande är relativt milt påverkar denna kognitiva störning inte den drabbades aktiviteter eller liv. De vanligaste symptomen på mild kognitiv försämring är att glömma personliga saker, glömma möten eller scheman som inte är rutinmässiga och svårigheter att komma ihåg någons namn. Några av dessa inkluderar symtom på mild amnestisk kognitiv försämring.

Dessutom kan kognitiva störningar också vara nonamnestiska till sin natur som påverkar tänkande förmågor. Så att någon som upplever det ofta har svårt att organisera saker, planera eller bedöma. Både minne och tänkande störningar kan förekomma samtidigt hos samma person.

Eftersom det har ospecifika symtom som glömska är diagnosen mild kognitiv försämring ganska komplex. Undersökningar för att bekräfta denna störning inkluderar en medicinsk historia, en familjehistoria av demens, mental hälsotillstånd och mental hälsokontroller för att utesluta psykiska sjukdomar med liknande symtom som schizofreni, depression eller bipolär sjukdom.

Vad orsakar lätt kognitiv försämring?

Orsaken till mild kognitiv försämring tros bero på skador på en liknande del av hjärnan hos personer med demens. Som ett resultat har det gjorts flera ändringar av:

• uppbyggnad av beta-amyloidplack i hjärnan
• brist på blodflöde till hjärnan
• några mindre skador från en stroke
• krympning av vissa delar av hjärnan
• svullnad i hjärnans blodkärl på grund av vätska
• brist på glukosnivåer i hjärnan som är ansvarig för att tänka

Kommer människor med lätt kognitiv funktionsnedsättning att utveckla demens eller Alzheimers?

Mild kognitiv försämring ingår inte som ett symtom på demens eftersom effekterna inte är tillräckligt allvarliga och de drabbade fortfarande kan utföra sina egna aktiviteter. Denna störning anses dock vara ett tidigt symptom på demens och kan utvecklas till Alzheimers, vilket är ett av symtomen på demens.

Men endast 10-15% av personer med lätt kognitiv funktionsnedsättning får demens. I vissa fall kan hjärnskador också repareras med livsstilsförändringar. Dessutom kan symtom på mild kognitiv svikt som glömska och svårt att tänka utlösas av stressfaktorer.

Den viktigaste faktorn för progression av mild kognitiv försämring av demens är ålder. Dessutom, om det finns faktorer med en historia av hjärt-kärlsjukdomar, fetma och diabetes som ökar risken för demens. Skador på grund av ökade nivåer av amyloidprotein i hjärnvätskecirkulationen är också en viktig faktor, men det blir svårt att identifiera och ge ett definitivt svar om denna lindriga kognitiva försämring kan utvecklas till demens.

Hur man förhindrar och behandlar lätt kognitiv försämring

Livsstilsförändringar är åtgärder som både kan förhindra och hämma utvecklingen av mild kognitiv svikt. Detta beror på att hjärnskador kan börja när en person är överviktig, eller när det finns en störning i hjärtat i blodkärlen som blockerar blodtillförseln med syre till hjärnan. Ansträngningar för att upprätthålla fysisk hälsa för att förhindra kognitiv nedgång kan göras genom att:

• Rutinmässig fysisk aktivitet
• Kontrollera blodtrycket och blodsockernivån
• Sluta röka
• Implementera ett balanserat näringsmönster, särskilt genom att konsumera proteinkällor, grönsaker och fruktkällor

Förutom att upprätthålla den fysiska hälsan rekommenderas också personer med lätt kognitiv funktionsnedsättning att delta i aktiviteter som stimulerar kognitiva förmågor, som att vara aktiva i sociala aktiviteter, lösa pussel och läsa. Hittills kan dock nedgången i hjärnans kognitiva förmågor och demens inte behandlas med läkemedelskonsumtion. Kombinationen av att upprätthålla mental och fysisk hälsa kan förbättra kognitiva förmågor och hindra dem från att utvecklas till demens.