Problem med balansbalans & bull; hej friska

Stroke kan påverka en del av ditt balanssystem. Normalt kan din kropp hantera mindre problem, men om de är allvarligare kan ditt system inte fungera effektivt och det kan kännas obalanserat.

Jag är orolig för att falla på grund av detta balansproblem. Finns det hjälp?

Balansstörningar ökar risken för att du faller. Detta är en vanlig orsak till olyckor som kan leda till allvarliga skador. Du kan gå till sjukhuset där de kommer att undersöka och behandla:

• Alla andra tillstånd du har som kan öka risken för att du faller
• Se till att dina läkemedel inte har biverkningar som ökar risken för att du faller
• Din syn
• Dina fötter och skor och din hemmiljö för att se om det finns något annat som ökar risken för att du faller eller om det bara handlar om anpassning (till exempel ett ledstång när du tar ett steg eller sitter för att hjälpa dig under en dusch, kan hjälpa).

Om du har fallit och känner dig obalanserad och riskerar att skada dig själv kan din läkare hänvisa dig till ett balansutbildningscenter. Berätta för experten att du rutinmässigt går till läkaren och det är din läkare som hänvisar experten enligt din begäran.

Vilken typ av hjälp finns för att balansera problem?

Yrsel efter stroke som påverkar hjärnstammen varar sällan länge. Problem orsakade av en stroke indikerar att du inte kan röra dig direkt. Att inte kunna röra sig länge kan påverka hur lång tid ditt balansproblem tar att förbättra. Att försöka komma i rörelse så snart som möjligt hjälper dig att återhämta dig.

Utvecklingen tenderar att gå snabbare de första dagarna eller veckorna efter en stroke men kan fortsätta långsamt i månader eller till och med år. Men alla är olika och det finns ingen fast tid för säker när tillståndet kommer att förbättras. Som med alla de fysiska effekterna av en stroke kan en sjukgymnast föreslå terapi eller träning som kan hjälpa till med återhämtning. De flesta kommer att träffa en sjukgymnast på sjukhuset. Om du är hemma kan din läkare hänvisa dig till en sjukgymnast.

Omskolningsbalans

Det finns goda forskningsbevis för att träning och omskolning är effektiva sätt att behandla balansproblem. För att vara effektiv måste träning:

• Intensivt - du måste göra så mycket du kan och så ofta som möjligt
• Individuell - Du måste öva på de saker du tycker är svåra
• Funktionell - Du måste öva på vardagliga aktiviteter som du tycker är svåra, som att stå och sitta, försök att göra ytan ojämn och det finns några hinder, ändra riktning och hastighet, gå uppför trappor
• Progressiv - Du måste göra utmanande aktiviteter när du kan göra en aktivitet för att förbättra ditt tillstånd.

Övningar kan innefatta att ta steg, flytta från sittande till stående position, öva på att ta tag i föremål och stå på ojämna ytor. Löpbandsträning är användbart. Som en del av programmet kan det hjälpa till att gradvis öka din uthållighet. Dessa program kan vara tillgängliga i sjukgymnastikavdelningen där du tränar, eller i många områden erbjuds ett '' träningsrecept '' (olika namn används i olika områden) där du kan arbeta med en tränare som är utbildad att arbeta med personer med funktionsnedsättning gym lokal. Din läkare kan berätta om tillgängliga alternativ nära din plats.