Innehållsförteckning:
- Hälsofördelar med amning på 1000 hk för din lilla
- 1. Ge idealisk näring
- 2. Hjälper till att minska risken för sjukdom
- 3. Uppmuntra ideal kroppsvikt
- 4. Spela en roll i intelligens
- Hälsofördelar med amning vid 1000 hk för mödrar
- 1. Hjälper dig gå ner i vikt
- 2. Mödrar som ammar med 1000 hk har en låg risk för depression
- 3. Minska risken för bröstcancer
Att uppfylla näring under de första 1000 dagarna av din lilla (hpk) är mycket viktigt eftersom det påverkar deras tillväxt och utveckling i framtiden. Tiden mellan graviditet och två års ålder (1000 dagar) är den period då din lilla behöver alla former av bra näringsintag, antingen genom mamma (under graviditeten) eller när hon är född.
Ett av de bästa sätten för din lilla att få maximal näring och näring är genom amning. Amning ger många hälsofördelar för både mor och barn. Bröstmjölk (bröstmjölk) innehåller alla typer av näringsämnen som din lilla behöver, särskilt under de första sex månaderna.
Hälsofördelar med amning på 1000 hk för din lilla
Inte alla mödrar kanske vet om vikten av amning. Baserat på IMA: s världshälsa behövs fortfarande rådgivning och ansträngningar för att hjälpa mödrar att förstå vikten av amning. Men under vissa förhållanden kan mamman kanske inte amma. Om så är fallet måste du lägga till insikt i alternativ mat från bröstmjölk.
Här är några anledningar till vikten av att amma vid 1000 hk för din lilla.
1. Ge idealisk näring
Bröstmjölk har nästan den perfekta näringen mellan vitaminer, protein och fett som din lilla behöver. Faktum är att sammansättningen av bröstmjölk kommer att förändras för att passa barnets behov, särskilt under den första månaden.
2. Hjälper till att minska risken för sjukdom
Amning hjälper dig att skydda din lilla från flera sjukdomar, såsom:
- Infektion i mellanörat (Otitis)
- Luftvägsinfektion
- Förkylningar och andra infektioner
- Tarminfektion
- Allergisk sjukdom
- Diabetes
Det finns fortfarande flera andra typer av sjukdomar som kan förhindras genom amning, särskilt om mamman uteslutande ammar.
3. Uppmuntra ideal kroppsvikt
Din lilla som får bröstmjölk på 1000 hk har sannolikt också den ideala kroppsvikten så att den hjälper till att undvika fetma. Forskning visar att fetma är lägre med upp till 15-30% hos din lilla som ammar.
4. Spela en roll i intelligens
En del undersökningar visar att ditt barn som ammar kommer att ha en högre IQ. Detta antas påverkas av direkt fysisk beröring, intimitet och ögonkontakt under amning.
Hälsofördelar med amning vid 1000 hk för mödrar
Amning är ett personligt beslut för en mamma. Ibland tenderar du dock att fatta beslut baserat på nära vänner och familj.
Ett antal läkare, inklusive American Academy of Pediatrics (AAP) och American College of Obstetricians and Gynecologists, rekommenderar starkt exklusiv amning (utan formel, juice eller vatten) under de första sex månaderna. Därefter fortsätter amningen tills din lilla är ett år gammal, tillsammans med andra livsmedel, såsom grönsaker, fullkorn, frukt och protein, med början vid sex månaders ålder.
Amning vid 1000 hk är inte bara bra för spädbarn. Mödrar får också flera hälsofördelar inklusive:
1. Hjälper dig gå ner i vikt
De första tre månaderna efter förlossningen kan ammande mödrar ha svårare att gå ner i vikt än de som inte ammar. Du kan till och med gå upp i vikt efter förlossningen.
Men efter tre månaders amning kommer du att uppleva en ökning av fettförbränningen. Därför kommer ammande mödrar att gå ner i vikt snabbare cirka 3-6 månader efter förlossningen.
2. Mödrar som ammar med 1000 hk har en låg risk för depression
Postpartum depression är en typ av depression som mödrar kan uppleva strax efter förlossningen. Mödrar som ammar är mindre benägna att uppleva denna depression.
3. Minska risken för bröstcancer
Amningstiden är förknippad med en minskad risk för bröst- och äggstockscancer. Om du ammar under de första 1000 dagarna av din lillas liv blir risken för cancer ännu lägre.
x
