Innehållsförteckning:
- Magont efter att ha druckit kaffe, kanske för att ...
- 1. Drick kaffe på fastande mage
- 2. Drick kaffe med mjölk
- 3. Kaffe får tarmarna att fungera snabbt
- Tips så att du inte får magont när du dricker kaffe
För många människor är en kopp kaffe en livräddningsdrink när sömnen hemsöker den. Vissa människor kan inte ens börja dagen utan att först smutta på varmt svart kaffe innan de lämnar sina aktiviteter. Ändå är det inte ovanligt att människor klagar över att de gillar magont efter att ha druckit kaffe. Jag undrar varför?
Magont efter att ha druckit kaffe, kanske för att…
1. Drick kaffe på fastande mage
En artikel som publicerades i tidskriften Critical Reviews in Food Science and Nutrition 2006 rapporterade att kaffe kan stimulera magsyraproduktionen på grund av dess klorogensyrahalt. Magsyra (saltsyra) är en stark frätande vätska som om den får fortsätta att samlas i stora mängder utan mat för att förstöra den kan förstöra magväggen. Detta kan orsaka halsbränna och leda till gastrit (sår).
Gastrit på grund av att dricka kaffe på fastande mage orsakar ofta magbesvär, hicka, illamående och kräkningar.
2. Drick kaffe med mjölk
För människor som inte är starka med det svarta kaffets bitterhet, lägger de ofta till det med mjölk eller smör. Mjölk kan göra dig benägen för magbesvär efter att ha druckit kaffe, särskilt om du har en laktosintolerans.
Laktosintolerans uppstår när kroppen inte kan smälta och absorbera laktosen i mjölken. Symtom kan inkludera magbesvär, halsbränna, flatulens och diarré.
Om så är fallet, kontakta omedelbart ditt tillstånd till en läkare. Din läkare kan rekommendera att du byter ut dina vanliga mejeriprodukter med växtbaserad mjölk som sojamjölk eller andra alternativ för att förhindra att laktosintolerans upprepas.
3. Kaffe får tarmarna att fungera snabbt
Koffein och andra kemikalier i kaffe fungerar som stimulanser som kan stimulera tarmarna att arbeta snabbare. Detta är en vanlig och vanlig reaktion, men hos vissa personer som är känsliga kan snabbare tarmrörelser orsaka halsbränna eller kramper. Speciellt om personen är benägen för matsmältningsbesvär som sår eller magflödesflöde.
Tips så att du inte får magont när du dricker kaffe
Den bästa lösningen är att inte dricka kaffe på fastande mage, speciellt om du är den typ av person som är benägen för magsår eller surt återflöde. Bättre, drick kaffe efter att magen är lite fylld med snacks.
Om du fortfarande har magont efter att ha druckit kaffe eller till och med förvärras, bör du rådfråga en läkare för att ta reda på orsaken och rätt sätt att behandla det. Försök också genom att börja minska portionen av ditt kaffe varje dag lite efter lite.
