Varför tittar människor som blir oroliga på skräckfilmer istället?

Att titta på skräckfilmer är ofta skrämmande. Men för vissa människor kan titta på filmer vara ett sätt att lindra stress. Detsamma gäller för vissa personer med ångeststörningar som gillar att titta på skräckfilmer. Hur kan det vara? Kände du inte bara ännu mer orolig för att tro att en scen i en film skulle kunna hända i den verkliga världen?

Att titta på skräckfilmer leder oro

Känslorna av ångest och rädsla som uppstår när man tittar på skräckfilmer är ofta störande eftersom de kan fortsätta att hemsöka sinnet även efter att filmen är över. Men för vissa personer med ångeststörningar kan det vara mycket roligt att titta på skräckfilmer. Varför?

Ångeststörningar brukar få en person att oroa sig för många saker samtidigt. Till exempel problem i arbetsområdet, familjen, kärleksrelationer, hälsa, ekonomi och många fler; utifrån saker som har hänt tidigare och oroar sig för framtiden.

Utan tvekan kan alla dessa bekymmer hindra dig från att fullt ut njuta av dagen du lever. Faktum är att saker som är oroliga eller oroliga inte nödvändigtvis kommer att hända. Så att titta på skräckfilmer kan vara ett sätt att distrahera.

Genom att titta på skräckfilmer kommer ditt sinne att vara mer upptagen med att fokusera på historien snarare än på de saker som gör dig orolig. Detta innebär att du kan "fly" ett ögonblick från problem eller olika aspekter av livet som gör att du känner dig orolig.

Skräckfilmer får dig att fokusera dina tankar och oro på något som inte har något att göra med dig.

Ångest på grund av att titta på skräckfilmer är lättare att kontrollera

Till skillnad från överdriven ångest, som är ett symptom på ångeststörningar, kan det vara lättare att kontrollera ångest när du tittar på skräckfilmer med ditt medvetna sinne. Till exempel genom att stänga ögonen eller täcka öronen när det finns en läskig scen.

Under tiden är överdriven ångest på grund av ångestsyndrom ganska svår att övervinna eller kontrollera snabbt eftersom alla känslor kommer från ditt undermedvetna. Även någon med en ångestsyndrom kanske aldrig vet vad som gör dem så oroliga.

När man tittar på skräckfilmer inser människor med ångeststörningar att skräckfilmer bara är fiktion och att alla scener i filmen inte kommer att förekomma i verkligheten. Därför, i stället för att undvika skräckfilmer, tycker vissa personer med ångestsyndrom om dem.

Vad mer är, skurken eller spöket i filmen kommer sannolikt att sluta döda eller saknas och publiken kommer att känna att allt kommer att bli bra i slutändan. Hos människor som upplever ångeststörningar är denna känsla naturligtvis till stor hjälp för att övervinna ångest.

Därför är skräckfilmer ett sätt att träna dig att möta ett problem som är komplext och involverar känslor både fysiskt och mentalt under förhållanden som faktiskt är säkra och kan kontrolleras.

Att titta på skräckfilmer är en del av psykisk hälsoterapi

Utan att inse det kan titta på skräckfilmer också användas som psykisk terapi för personer med ångestsyndrom, nämligen exponeringsterapi . Du kan använda denna terapi för att behandla rädsla eller fobier och andra psykiska tillstånd.

Om du har en ångestsyndrom, kan denna terapi du medvetet närma dig eller engagera dig i något du faktiskt är rädd för. Med detta kan du bevisa för dig själv att du kan hantera dessa villkor.

Därför, när du känner dig orolig eller rädd lätt, kan du faktiskt titta på skräckfilmer träna dig att lära dig att hantera din egen rädsla och oro.

Observera dock att inte alla som lider av ångestsyndrom tycker om att spendera tid på att titta på skräckfilmer. Faktum är att kanske för vissa människor skräckfilmer kan förvärra sin ångest om de inte är riktigt läskiga filmkännare.

Därför bör du fortfarande konsultera en läkare. Detta är särskilt om ångest verkligen stör dina dagliga aktiviteter.