Varför när du har feber måste kroppen svettas mer?

När vi har feber rekommenderar föräldrar oss att stänga av luftkonditioneringen i rummet, bära tjocka kläder och glöm inte filt . Han sa att denna metod hjälper febern att gå ner snabbt eftersom kroppen svettar mycket. Men har du någonsin undrat varför när kroppen fortfarande är "het" måste vi fortfarande vara "het"? Är det verkligen effektivt att få dig att svettas när du har feber? Kommer inte detta att faktiskt höja din kroppstemperatur ännu mer? Här är det exakta svaret.

Svettning hjälper kroppen att värma ut snabbt

Svettning är ett av kroppens naturliga svar på att sänka temperaturen som är för hög vid feber

När din kroppstemperatur stiger skickar nervsystemet meddelanden till svettkörtlarna för att ta bort vätska från huden. Denna vätska tjänar till att ge en kylande effekt så att värmen i kroppen snabbt kommer ut. På det sättet avtar febern långsamt och du känner dig mer bekväm.

Å andra sidan kan svettning när du har feber också skydda dig mot symtomen på värmeslag, aka värmeslag. Detta tillstånd uppstår när din kroppstemperatur når 40 grader Celsius eller till och med mer.

När du får värmeslag kommer din kroppstemperatur plötsligt att stiga väldigt kraftigt på mycket snabb tid. Som ett resultat känns insidan och utsidan av kroppen väldigt het. Värmeslag är ett tillstånd som kräver akut medicinsk hjälp.

Hur man får kroppen att svettas mer när man har feber

Som tidigare förklarats kan svettning bidra till att minska hög kroppstemperatur.

Så, så att kroppen svettas smidigare när du har feber, här är några saker du kan göra när du har feber.

1. Blötlägg i varmt vatten

Att ta ett varmt bad kan hjälpa din kropp att svettas. Eftersom exponering för den heta ångan som produceras kan du minska kroppstemperaturen gradvis. På det sättet känns din kropp mer bekväm.

Om du har en förkylning och influensa samtidigt är det också effektivt att ta ett varmt bad för att lindra nästäppa.

Den heta ångan du andas in under ditt bad kan också hjälpa till att tunna och spola ut slem som täpper till luftvägarna. Som ett resultat kan du andas lättare.

2. Sport

Du kanske tror att människor som är sjuka inte tränar. Förutom att få dig att svettas kan den fysiska aktiviteten faktiskt hjälpa till att öka kroppens immunförsvar. Detta förbättrade immunförsvar kommer säkert att påskynda din återhämtning.

Trots detta måste träning med sjuka göras med försiktighet. Med tanke på att din kropp inte är så passform som vanligt, bör du inte göra fysisk aktivitet som är för ansträngande. Välj en lätt övning. Till exempel yoga, pilates eller en lugn promenad.

Undvik att träna om du har hög feber, svår hosta som orsakar brösttäthet, muskelsmärta och magont. Att tvinga dig att göra fysisk aktivitet så att du kan svettas när du har hög feber kan faktiskt förvärra ditt tillstånd. Istället för att bli bättre snabbt har du högre risk att utveckla en allvarligare skada eller sjukdom.

I princip, känna till dina egna gränser. Om du känner att du inte är stark nog att träna, tvinga dig inte att göra det.

3. Ät varm soppa

Att äta en skål med varm soppa kan också hjälpa till att sänka din kroppstemperatur. Speciellt om soppan du äter är kryddig.

Capsaicininnehållet i chili skickar en signal till hjärnan att din kropp är för varm. Som ett resultat kommer din kropp att svettas mer så att din kroppstemperatur återgår till normal.

Se dock till att du inte äter för mycket kryddig mat. Förutom att göra kryddan orolig, kan det faktiskt göra din kropp ännu varmare att äta för mycket kryddig mat. Så glöm inte att vara uppmärksam på de portioner du äter, va!