Ländryggssmärta är det vanligaste klagomålet hos människor i alla åldrar, från ungdomar till äldre. Vanligtvis uppstår ryggsmärta efter att lyfta tunga föremål, sitta för länge eller stå för länge. Det visar sig dock att inte alla ryggsmärtor orsakas av värk och kan försvinna på egen hand. Om din ryggsmärta kvarstår kan det vara ett tecken på att du har en nypa nerv. Vilka är de olika symtomen på ryggsmärta på grund av värk och ryggvärk på grund av en klämd nerv?

Skillnaden mellan symtom på normal ryggvärk och ryggvärk på grund av nervklämning

Din ryggsmärta orsakas av värk, om…

Symtom börjar med smärta i nedre delen av ryggen, från under revbenen till midjeområdet. Först kändes midjan bara öm, men med tiden stickade smärtan så det var svårt att röra sig eller stå upp. Ländryggssmärta uppstår vanligtvis på grund av muskelspänningar efter ansträngande arbete.

Ryggvärk på grund av stelhet kan bli bättre på egen hand. Men om du inte återhämtar dig inom 72 timmar, bör du konsultera en läkare eftersom det är fruktat att vara ett tecken på ett annat allvarligt tillstånd.

Din ryggsmärta orsakas av en klämd nerv, om…

Följande symtom uppträder:

• Smärta och domningar, oftast på ena sidan av kroppen
• Smärta som sträcker sig till din arm eller ben
• Smärta som förvärras på natten eller med vissa rörelser
• Smärta som blir värre efter att ha stått eller sittat
• Smärtan när man går ett tag
• Överdriven muskelsvaghet
• Stickningar, smärta eller en brännande känsla i det drabbade området
• Smärtan är förlängd och kan inte läka av sig själv

På medicinskt språk är den klämda nerven känd som en hernia nucleus pulposus (HNP). En klämd nerv orsakas av en nervstörning som resulterar i utskjutande av ytskiktet / ryggkudden från utrymmet mellan ryggkotorna.

Utbuktningen kan trycka på nerverna och orsaka obehaglig smärta. Du kan uppleva detta tillstånd var som helst i ryggraden, från nacken till nedre delen av ryggen. Som med ländryggssmärta uppstår 90% av klämda nerver i nedre delen av ryggen, även känd som ländryggen HNP.

Olika intensitet av symtom, olika tillstånd

Från de symtom som har beskrivits kan skillnaden mellan normal ryggsmärta och ländryggssmärta på grund av en klämd nerv särskiljas från smärtans typ och plats samt smärtans intensitet. Detta kan vara din referens om du, eller någon närmast dig, upplever detta tillstånd. Rådfråga din läkare om ditt tillstånd för att få den bästa diagnosen och behandlingen.

Hur man minskar risken för en klämd nerv

Att minimera risken för en klämd nerv kan göras på flera sätt, inklusive:

• Håll en hälsosam kroppsvikt, varken för fet eller för tunn.
• Om du vill lyfta något tungt, använd en säker teknik. Böj knäna först och lyft sedan föremålet. Lyft inte omedelbart i böjd hållning, eftersom detta ökar risken för att nerven blir klämd.
• Sträck dig regelbundet om du har sittat för länge.
• Gör övningar för att stärka ryggen, benen och magmusklerna.