Social besvärlighet, hur man löser det? & tjur; hej friska

Har du någonsin känt dig obekväm när du träffar nya människor eller omgivningar? Sedan vandrar sinnet om det ska inledas en konversation med dem eller inte. Ibland när det ställs inför den här situationen känns det bättre att bli av med den. Mer eller mindre som beskriver social besvärlighet eller Socialt klumpig . Men är denna sociala besvärlighet en naturlig sak?

Är jag en av de människor som har social besvärlighet?

Alla har personligt utrymme eller personligt utrymme. Personligt utrymme skapar ett avstånd mellan dig själv och din omgivning. Det är inte dåligt, genom ditt personliga utrymme kan du ta reda på och se hur mönstret i din miljö är.

När någon försöker komma in i ett privat utrymme eller om du försöker komma ut och vill bekanta dig, måste det finnas någon besvärlighet som smyger dig.

Men ta det lugnt, social besvärlighet är inte ett psykiskt problem. Det finns ingen specifik diagnos som hänvisar till psykiska störningar. Social besvärlighet handlar mer om en samling obehagliga känslor och upplevelser i det förflutna.

En psykolog vid namn Heidi McKenzie, PsyD, säger att socialt besvärliga människor har svårt att styra konversationer eller arbeta i grupper. Miljön kan tycka att det är "lite konstigt" eller besvärligt för andra människor.

Det kan vara svårt att känna igen djup social besvärlighet. Vanligtvis finns det obehag som du tänker på när du är i en social miljö. Här är några distraherande tankar som visar att du saknar förtroende när du kommunicerar.

• Tro att du är en tråkig, ovälkommen och konstig person
• Tro att andra alltid bedömer dig i miljön av sociala interaktioner
• Tänker om du kommer att avvisas och kritiseras när du gör misstag i sociala kretsar
• Tänkte alltid att bli avvisad och förödmjukad i en social miljö skulle vara hemskt
• Tro att människor kommer att bedöma vem du är personligen

Kanske har du överdrivna tankar eller övertänkande så här. Det finns många saker som krossar sinnet, så du måste ta hand om dig själv så mycket du kan för att du känner dig osäker (osäker). Faktum är att inte allt du tycker är rätt.

Social besvärlighet är normalt och kanske de flesta upplever det när de måste interagera med en ny miljö.

Socialt besvärliga människor vill interagera som vanligt med andra utan att tänka för mycket. Så ta reda på vad som kan göras för att övervinna den sociala besvärligheten.

Vad ska jag göra om jag har sociala funktionsnedsättningar?

Socialt besvär kan lösas på flera sätt. Här är steg för att övervinna social besvärlighet.

1. Lär dig att acceptera dig själv

Innan det, först först att du har en tendens att vara socialt besvärlig. Genom att acceptera dig själv som du är, blir det lättare för dig att övervinna detta problem.

Försök att lära dig att gräva in i socialt besvärlighet. Du kan läsa böcker som täcker detta ämne. De erbjuder vanligtvis rätt sätt att hantera besvärlighet.

2. Inse ögonblicket

När du står inför ett besvärligt ögonblick eftersom du gjorde ett misstag misstag, ta det lugnt. Det kan finnas många ögon som ser på dig med fientlighet.

Men lugna dig ner och möt den. Du kan be om ursäkt och rätta till befintliga misstag. Ta det inte för allvarligt.

3. Öva på kommunikation

Alla kommer att vilja umgås med skoj. För att övervinna den sociala besvärligheten, glöm inte att lära dig att gå i dialog. Att delta i konversationer kan finslipa interpersonell kommunikation. I själva verket kommer du att vara mer självsäker när du befinner dig i en ny miljö.

Lyssna, följ konversationen och svara sedan artigt. Långsamt kan du gå in i konversationen och ändra ämnet på ett subtilt sätt.