Baby vätska behov och tips för att få tillräckligt

Att möta vätskebehov eller dricka varje dag är inte bara nödvändigt för vuxna utan också för spädbarn. Ja, förutom att uppfylla näringsintaget av olika livsmedel, är din lillas dagliga näringsbehov också ofullständiga utan att vätskeintaget uppfylls. I själva verket, varför ska barnets vätskebehov tillgodoses ordentligt och vad är den idealiska mängden?

Vad är vikten av att få tillräckligt med vätska för spädbarn?

Det mesta av människokroppens sammansättning består av vatten. Det är därför som precis som andra näringsämnen inklusive kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler, måste behovet av vätska eller dricka för spädbarn också uppfyllas.

Dessutom är vätskor faktiskt ansvariga för att utföra olika funktioner i kroppen. Dessa funktioner inkluderar matsmältningssystemets arbete, metabolism, celler, temperaturreglering och reglering av elektrolytkomposition.

I stort sett anses behovet av vätska eller dricka hos spädbarn vara viktigt eftersom det bidrar till att stödja tillväxt och utveckling av deras kroppar.

Baserat på sidan från Indonesian Pediatrician Association (IDAI) är barn, inklusive spädbarn, mer utsatta för uttorkning än vuxna.

Detta beror på att känsligheten hos barnens kropp, inklusive barn, för törst tenderar att vara lägre än hos vuxna.

Barn kan inte ens visa ordentligt när han känner sig törstig. Behovet av vätska eller dricka i barnets kropp kan också öka under vissa förhållanden.

Förhållanden som gör att barnets behov av att dricka ökar, till exempel när man reser långt och i mycket heta eller mycket kalla väderförhållanden.

Hur mycket vätska behöver barnet?

Spädbarn födda till sex månaders ålder behöver inga vätskor förutom bröstmjölk. Under denna period uppmuntras mödrar starkt att ge exklusiv amning till spädbarn utan ytterligare mat eller andra drycker.

Under tiden för spädbarn i åldrarna sju månader till två år är följande de dagliga vätskekraven baserade på Nutrition Adequacy Rate (RDA) från det indonesiska hälsoministeriet:

• Spädbarn i åldern 7-11 månader: 800 milliliter (ml)
• Spädbarn i åldern 1-2 år: 1200 ml

Spädbarn under sex månaders ålder har inte ett vanligt dagligt vätske- eller dricksbehov. Spädbarn som fortfarande befinner sig i den exklusiva amningsperioden har sin egen amningstid eller sitt schema.

Att genomföra en amningstid eller schema för spädbarn som fortfarande befinner sig i den exklusiva amningsperioden är viktigt för att säkerställa att deras amningsbehov uppfylls väl.

Enligt Världshälsoorganisationen eller WHO riskerar han att ge diarré och undernäring att ge vatten till en baby som ännu inte är sex månader gammal.

Detta beror på att vattnet kanske inte är helt rent, vilket kan få barnet att utveckla en infektion. Inte bara det, att tillhandahålla vattenintag för barn som ammar exklusivt får dem att sluta amma tidigare.

Uteslut inte, detta ökar risken för att barn upplever undernäring. Du behöver dock inte oroa dig för att faktiskt mer än 80% av bröstmjölken består av vatten.

Det är därför bröstmjölk kallas den bästa maten och drycken för spädbarn som ännu inte är sex månader gamla.

Även i mycket varmt klimat får spädbarn som fortfarande uteslutande ammar fortfarande inte få vattenintag.

Vilka är konsekvenserna om din lillas vätskebehov inte tillgodoses?

Om spädbarn som ännu inte är sex månader gamla inte får annat än bröstmjölk, inklusive vatten, är spädbarn över sex månader tvärtom tvärtom.

När din lilla har introducerats till kompletterande livsmedel (fasta ämnen) är det dags för dig att uppfylla ditt barns behov av vätska eller dryck.

Precis som vuxna kan barn som är uttorkade uppleva mild, måttlig och svår uttorkning.

Var uppmärksam om ditt barn fortsätter att känna sig törstig, urinera sällan eller minska urinproduktionen, och en tjock urinfärg kan indikera att han är uttorkad.

Din lilla kanske inte kan klaga direkt, men de verkar vanligtvis mer cranky och ofta törstiga.

Under dessa förhållanden ska du inte fördröja att omedelbart ta barnet till läkaren för att se läkaren så att det snabbt kan behandlas.

För om den inte behandlas omedelbart kan barnets kropp bli svagare och inte entusiastisk över att göra aktiviteter. Ännu värre kan uttorkningsförhållanden som förvärras utan behandling vara dödliga.

Hur tillgodoser du barnets vätskebehov?

Att inte tillgodose vätskebehov eller dricka barn behöver inte alltid ge honom vatten.

Då och då kan du prova en mängd andra drycker som förblir friska eller ger mat med högt vatteninnehåll.

Så ge inte upp snabbt om din lilla verkar ovillig att dricka vatten, här är några enkla tips du kan prova:

1. Ge vatten lite men regelbundet

Det är inte så att entusiasmen förbrukar det, att ge stora mängder vatten på en gång kan faktiskt få barn att känna sig lata att spendera det.

Att dricka för mycket vatten åt gången kan faktiskt också få barn att känna sig uppblåsta och visa tecken på att de är fulla så att de är ovilliga att äta andra livsmedel.

Så snarare än att ge honom en flaska spene eller sippy cup full av vatten, bör du ge lite åt gången.

Ta till exempel att ge vatten efter att ha ätit, medan han leker, efter att ha vaknat och olika andra tillfällen som låter barnet dricka.

2. Gör dricksessioner till en trevlig tid

Barn, som spädbarn idag, är mycket glada över att se en mängd olika attraktiva färger och former. Du kan använda detta för att stjäla din lillas uppmärksamhet så att de vill dricka mer vatten.

Försök placera vatten i en behållare sippy cup eller spenflaskor med unika former och attraktiva färger. Om det behövs, lägg till en mängd olika sugrör som är säkra för spädbarn.

Andra alternativ kan också göras infunderat vatten ensam hemma med en mängd olika frukter som din lilla gillar.

Attraktivt utseende och god smak av infunderat vatten brukar föredras av spädbarn. Detta beror på att när han är full, infunderat vatten det kommer att smaka friskt, sött, surt beroende på vilken frukt, grönsak eller kryddor som används.

På det sättet hoppas man att denna metod kan hjälpa till att locka barnets uppmärksamhet att vilja dricka mer vatten än du ger det i en behållare eller en vanlig form.

3. Expandera vattenrika livsmedel

Förutom vanligt vatten kan du hjälpa till att tillgodose barnets vätske- eller dricksbehov genom att ge honom en mängd olika livsmedel som innehåller mycket vatten.

Några vattenrika matval som du kan ge ditt barn inkluderar:

• Vattenmelon, innehåller 92 ml vatten
• Jordgubbar, innehållande 91 ml vatten
• Orange, innehållande 87 ml vatten
• Gurka, innehåller 97 ml vatten
• Sallat, innehållande 94 ml vatten
• Spenat, innehåller 94 ml vatten
• Tomater, innehållande 92 ml vatten
• Broccoli, innehåller 89 ml vatten
• Citron, innehåller 92 ml vatten
• Ananas, innehållande 88 ml vatten
• Äpplen, innehåller 84 ml vatten

Du kan göra dessa grönsaker och frukter till intressanta rätter eller blanda dem i vanligt vatten för att göra dem infunderat vatten .

x