Organisk mjölk som en energikälla för aktiva barn & bull; hej friska

Ekologisk mat efterfrågas allt eftersom den anses hälsosammare och säkrare. Ekologiska grönsaker och frukter kan ha påträffats ofta. Men vad sägs om ekologisk komjölk? Förutom att hjälpa till att upprätthålla uthållighet är ekologisk mjölk också användbar för att möta ditt barns energiintag.

Det här är verkligen goda nyheter för de av er som har aktiva barn med en mängd aktiviteter de måste göra varje dag. Kom igen, lär dig mer om fördelarna med ekologisk mjölk för barns hälsa i följande översikt.

Lär känna ekologisk mjölk

Organisk mjölk är mjölk som är fri från kemiska tillsatser. Ja, bearbetningen av komjölk innebär mycket strikt tillsyn.

Mjölkkor matas med organiskt gräs som är fritt från bekämpningsmedel och kemiska gödningsmedel. Dricksvatten för mjölkkor måste också säkerställas att det är rent och inte förorenat med skadliga kemiska föreningar. Organiska mjölkkor får inte heller antibiotika eller tillväxthormoninjektioner.

I grund och botten måste både foder och levnadsmiljö för ekologiska mjölkkor vara av mycket god kvalitet och naturligt. Inte konstigt att fördelarna med ekologisk mjölk för barns hälsa är mer än vanlig mjölk.

Ekologisk mjölk för barns energikällor

Aktiva barn känner vanligtvis inte ord trött . De gillar att flytta runt för att göra olika aktiviteter. Ju fler barns aktiviteter, desto mer kommer deras kaloribehov att vara.

Ja, aktiva barn brukar förbränna mer kalorier än andra barn som gör mycket lite aktivitet. Därför måste du vara smart när du väljer näringsintag som passar ditt barns behov.

Du behöver inte oroa dig, ekologisk mjölk kan vara en lösning för att möta din lilla näringsintag. Näringsinnehållet i ekologisk komjölk är rikare än vanlig mjölk, så det kan hjälpa till att möta kaloriintaget för barn som är mobila och aktiva. Barn blir också mer glada att utforska och lära av sin omgivning.

Några av näringsämnena i ett glas organisk mjölk som kan bidra till att öka barns energi inkluderar:

• Järn
• Protein
• Omega-3 fettsyror
• Vitamin B12

Baserat på näringsämnena i det, här är några av fördelarna med organisk mjölk för att möta din barns energiintag.

Järn

Våra kroppar behöver järn för att göra hemoglobin. Hemoglobin är ett protein i röda blodkroppar som transporterar syre från lungorna genom hela kroppen.

Utan järn kan ditt barns kropp inte producera tillräckligt med röda blodkroppar. Det betyder att cellerna i barnets kropp inte får tillräckligt med syreintag.

Om du har detta kommer barnet att vara mer mottagligt för järnbristanemi. Järnbristanemi kan göra att barnets kropp saknar syrerikt blod. Som ett resultat är barnets kropp svag, har ingen energi och barnet blir lätt sjuk.

Den goda nyheten är att ekologisk mjölk innehåller mer järn än vanlig mjölk. Järnhalten i den kan ge energiintag så att barn kan röra sig mer fritt här och där. Fördelarna med ekologisk mjölk för barns energikällor är naturligtvis synd att missa.

Protein

Du kan möta ditt barns proteinintag från organisk mjölk. Protein är särskilt viktigt för uppbyggnad och underhåll av barns muskler. Speciellt om din lilla är väldigt aktiv och rörlig i rörelse. Med friska och starka muskler är barn fria att göra aktiviteter kraftigt.

Dessutom har proteinhalten i organisk mjölk fördelar som en källa till energilagring för barnets kropp.

När tillförseln av kolhydrater inte kan tillgodose kroppens energibehov kan protein fungera som ett alternativt bränsle. Dessutom kommer din kropp också att bryta ner proteinnätverk för att frigöra aminosyror som används för att göra glukos som energi.

Omega-3 fettsyror

Omega 3-fettsyror är fleromättade fettsyror som behövs för metabolism i kroppen. Metabolism är processen att bearbeta näringsämnen, inklusive fett, till en energikälla.

Innan fettsyror blir en energikälla måste de först kanaliseras in i kroppens celler genom blodet. Därefter bryts fettsyrorna ner genom beta-oxidationsprocessen. Beta-oxidationsprocessen kommer att bryta ner fett till en energikälla för kroppens organ.

Tyvärr kan våra kroppar inte producera omega 3-fettsyror, och därför måste vi hämta dem från maten och drycken som du konsumerar dagligen.

En bra källa till omega 3-fettsyror för kroppen kommer från organisk mjölk. Forskning publicerad i British Journal of Nutrition fann att organisk mjölk är rik på omega 3-fettsyror.

I den studien visade sig organisk mjölk innehålla 56% mer omega 3-fetter än vanlig mjölk. Tja, det är därför ekologisk mjölk kan vara ett alternativ för att tillgodose barns energibehov.

Vitamin B12

Ekologisk mjölk innehåller också vitamin B12. Vitamin B12 spelar en viktig roll för att öka energin. Inte bara det, detta vitamin hjälper också kroppen att producera röda blodkroppar.

Tillräckligt intag av röda blodkroppar kan göra att barn undviker risken för anemi. Denna sjukdom gör barnet svagt, slö och kraftlöst. Därför är att dricka organisk mjölk en lösning för att möta vitamin B12-intaget för barn som har en mängd aktiviteter.

På så sätt kan barn känna fördelarna med organisk mjölk som en energikälla för sina dagliga aktiviteter.

x