Farorna med luftföroreningar och alla sätt att undvika det

Luftföroreningar kan hittas genom dammet du andas dagligen. Inhalerad luftförorening är särskilt oroande eftersom den är förknippad med lungsjukdomar, till exempel pneumokonios. Det finns många fler faror med luftföroreningar att se upp för, särskilt de av er som bor i vissa områden.

Du kan få andra sjukdomar som luftföroreningar sprider sig genom damm. Bland annat som cancer, astma, allergier och irriterande ämnen och olika sjukdomar som kan uppstå vid en mycket lägre nivå av föroreningsexponering.

Varför är damm med luftföroreningar så farligt?

Damm är en typ av förorening (ett ämne som orsakar föroreningar, i detta fall luftföroreningar) med en storlek som är mindre än 100 mikrometer. Damm kan andas in i luftvägarna, så det är inte förvånande att damm är nära relaterat till lungsjukdom.

På kort sikt kan luftföroreningar förvärra symtomen som personer med astma, KOL (kronisk obstruktiv lungsjukdom) och en historia av hjärtsjukdomar (ischemisk hjärta, arytmi och hjärtsvikt). Vissa lungsjukdomar orsakade av inandning av damm på lång sikt är asbetos (på grund av inandning av asbestdamm), silikos (på grund av inandning av kiseldamm) och höga nivåer kan också orsaka förgiftning, till exempel blyförgiftning.

De långsiktiga effekterna av luftföroreningar på hjärtat är desamma som att röka. Båda påskyndar bildandet av plack som kan täppa till kranskärlen.

Inte allt damm är farligt. Vanligtvis finns farligt damm på industriella arbetsplatser. Här är de typer av skadligt damm som kan orsaka sjukdom.

• Mineraldamm, till exempel sådana som innehåller kiseldioxid.
• Metalliskt damm, kan innehålla bly och kadmium.
• Annat kemiskt damm, såsom bekämpningsmedel.
• Vegetabiliskt damm, som trä, mjöl, bomull, te och pollen.
• Jäst och sporer (svampar).

Det är inte bara arbetare som löper hög risk. Om du bor och arbetar runt en byggnad, fabrik eller en avfallshanteringsplats har du hög risk för sjukdom på grund av luftföroreningar. Särskilt trädamm finns i områden som fortfarande använder ved för matlagning och andra dagliga behov.

Undvik farorna med luftföroreningar

Som förklarats ovan kommer inandat damm från luftföroreningar att orsaka andningsbesvär och fara för den omgivande miljön. Dessutom, om du tidigare har haft andningssjukdomar. Det rekommenderas att uppgradera och alltid bära inhalator vart du än går, särskilt till platser där luftföroreningarna är höga.

Även personer som inte har allvarliga hälsoproblem kan uppleva symtom som torr hals, ont i ögonen och hosta i en miljö med hög luftförorening. Nedan följer några sätt som kan göras för att förhindra och minska farorna med luftföroreningar.

1. Använd AQI för att kontrollera luftens kvalitet

Om du vill resa utanför huset, kontrollera AQI (luftkvalitetsindex) utfärdat av en officiell eller statlig myndighet. För dig som bor i stora städer, besök denna länk för att se AQI eller luftkvalitet där du bor.

Om luftföroreningar är på en hög nivå och du måste ut, begränsa dina aktiviteter till tidigt på morgonen eller vänta tills solen går ner. Du bör också undvika ansträngande fysisk aktivitet i dammiga miljöer, för ju snabbare du andas, desto mer förorenad luft andas du.

2. Rengör golvet från damm och smuts där du bor regelbundet

Kemikalier och allergener från luftföroreningar kan samlas upp och ackumuleras som damm i miljön och i ditt hem. Sättet att minimera spridningen av luftföroreningar är att använda ett vakuum som innehåller ett HEPA-filter. Dammsugare eller denna typ av rengöringsmedel kan minska damm och smuts från kemikalier bromerad (PBDE), samt allergener som pollen, husdjursskamp och dammkvalster.

3. Håll luftfuktigheten i huset

Förutom att använda ett HEPA-filter rekommenderas att du håller luftfuktigheten i rummet i ditt hem eller kontor. Du kan använda luftfuktare för att fukta rumsluften. Försök att hålla luftfuktigheten runt 30% -50%, fuktighet med denna nivå kan hjälpa till att kontrollera allergener och utlösare för andra luftvägssjukdomar.

4. Använd en mask när du lämnar huset

Använd alltid en mask för att blockera inandad luftföroreningar som kan tränga in i luftvägarna. Vissa masker som säljs på marknaden är dock inte rätt masker för att förhindra och blockera luftföroreningar.

Ha det bästa skyddet mot föroreningar, eftersom masker av flera lager har visat sig vara bättre på att filtrera luften du andas in. Till exempel masktyp n95. Enkla åtgärder som att bära en mask kan skydda dig mot farorna med luftföroreningar som lurar varje dag.