4 Allvarliga hälsoproblem om munhygien inte upprätthålls

Oral hälsa är som ett fönster för kroppens övergripande hälsa. Allt som börjar från munnen kan komma in i kroppen, inklusive bakterier. Bakterier som ackumuleras på grund av dålig munhygien kan ha en allvarlig inverkan på hälsotillståndet.

För att vara tydligare, överväg vilka konsekvenser det är när vi är lata att rengöra munhålan i följande förklaring.

Resultatet är när du är lat för att rengöra munhålan

Allt som går in i munnen kommer naturligtvis att påverka organen i kroppen. Mat och dryck bearbetas först i munnen och flyttas sedan till matstrupen och matsmältningssystemet. Bakterier kan emellertid leva i munhålan och mellan tänderna.

Enligt Mayo Clinic är bakterierna i munnen i allmänhet ofarliga. I vissa fall kan det dock påverka andningsorganen, hjärtat och orsaka allvarliga tillstånd. Detta kan hända när vi är lata för att upprätthålla friska tänder och mun.

Följande är hälsoproblem på grund av dålig munhygien.

1. Endokardit

Endokardit är en infektion i hjärtklaffen eller endokardiet. Detta tillstånd orsakas av spridning av bakterier eller bakterier som kommer från delar av kroppen (utanför hjärtat) in i blodomloppet och fastnar vid hjärtorganets inre väggar.

Om detta tillstånd inte behandlas omedelbart kan bakterierna skada hjärtats arbete så att det i värsta fall kan orsaka förlust av liv. Naturligtvis kan detta förhindras tidigt genom att ta hänsyn till renheten i munhålan och tänderna.

2. Hjärt-kärlsjukdomar

Dessutom kan dålig munhygien öka kardiovaskulär risk. Kardiovaskulär sjukdom är ett hälsoproblem relaterat till blodkärlen och hjärtat.

De bakterier som kommer in kan orsaka inflammation och infektion i vissa områden. I vissa fall kan bakterier från munnen orsaka igensatta artärer eller hjärtproblem, inklusive endokardit och stroke.

3. En oväntad händelse under leveransen

Under graviditeten måste mödrar upprätthålla mun- och tandhygien för att stödja hälsan hos sig själva och den lilla i livmodern. Ett av de orala problemen som gravida kvinnor ofta upplever är tandköttsinflammation eller tandköttsinflammation. Inflammation i tandköttet orsakas av förändringar i graviditetshormoner och ansamling av plack på tänderna.

United States Centers for Disease Control and Prevention sa att tandkötsinflammation kommer att påverka födelsen av din lilla, allt från prematura barn till spädbarn födda under normal vikt. Därför måste gravida kvinnor ta hand om munhålan under graviditeten.

4. Lunginflammation och lungproblem

Lunginflammation är en inflammation i lungorna orsakad av en bakteriell infektion. Lungor som är infekterade kan orsaka symtom på feber, hosta med slem för att fester och andningssvårigheter.

Detta händer eftersom bakterier i munnen som samlas in och kommer in i andningsorganen kan påverka funktionen av dessa organ.

Förutom lunginflammation kan dålig oral hälsa leda till kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) och akut bronkit. Det bör dock noteras att dålig oral hälsa endast är en riskfaktor som stöder vissa utvecklande sjukdomar.

Tips för att bibehålla friska tänder och munhålan

Kroppen har en mekanism för att förhindra bakteriell utveckling och infektion, såsom saliv, som sköljer munhålan från bakterier, eller kroppens immunitet som fungerar för att utrota bakterier. Ändå måste munhälsa fortfarande bibehållas på ett mer optimalt sätt.

Här är tips för att upprätthålla munhygien.

1. Hoppa inte över rutinen för att borsta tänderna

Tandborstning har blivit en obligatorisk regel för att upprätthålla munhygien och förhindra ansamling av plack. Borsta alltid tänderna morgon och natt genom att använda rätt borstningsmetod.

Glöm inte att använda fluorerad tandkräm när du borstar tänderna. Detta innehåll skyddar tandemaljen och förhindrar håligheter.

Du behöver inte vara för hård när du borstar tänderna, bara borsta i två minuter på hela tänderna. När du borstar framtänderna borstar du vertikalt från tandköttet till tänderna (från topp till botten eller från botten till toppen).

2. Gurgla med

Gurgla med munvatten bryta bakteriernas utvecklingsutrymme och därmed förhindra risken för andra sjukdomar som kan utvecklas. Man kan säga att oral och tandhälsa kan påverka kroppens allmänna hälsa. God oral och tandhälsa kan optimera kroppens immunitet mot olika sjukdomsrisker. Särskilt i en pandemi som den här gången.

Att upprätthålla oral hälsa med en tandborste räcker inte, eftersom den bara täcker cirka 25 procent av munhålan. Därför behöver munhålan optimalt skydd, nämligen genom att använda ett antiseptiskt munvatten (antiseptisk munvatten).

Forskning från Iranian Journal of Public Health sagt, munvatten minskar effektivt antalet bakterier och förhindrar utvecklingen av bakterier i munnen. Bortsett från dessa studier antiseptiskt munvatten (antiseptisk munvatten) kan hjälpa till att minska plack, tandsten, hålla tandköttet friskare, förhindra håligheter och göra andan friskare.

Välj ett antiseptiskt munvatten med fyra naturliga ingredienser så att du känner de effektiva fördelarna eteriska oljor . Du kan använda antiseptisk munvatten genom att gurgla två gånger om dagen efter att du borstar tänderna.

Du kan också påminna din familj om hur viktigt det är att upprätthålla oral hälsa med regelbunden användning antiseptisk munvatten .

3. Rengör tänderna med

Glöm inte, rengör mellan tänderna med tandtråd . Detta steg hjälper till att förhindra tandköttsinflammation och dålig andedräkt.

Du behöver bara använda 30-45 cm tandtråd . Skjut sedan tandtråden mellan tänderna och rör dig vertikalt 8-10 gånger på varje tand. På så sätt kan livsmedelsresterna som har glidit mellan tänderna hjälps ut.

4. Minska högt sockerintag

Vi vet alla att orala och tandproblem lätt utlöses av livsmedel som innehåller mycket socker. Så var uppmärksam på valet av mat. Det är bättre att konsumera hälsosam mat med balanserad näring så att kroppen får tillräcklig näring.

Försök att minska mat eller drycker med mycket socker för att förhindra risken för håligheter. Gör detta i ett försök att upprätthålla mun- och tandhygien.

5. Glöm inte att tvätta händerna med tvål

Att tvätta händerna är också ett grundläggande sätt att hålla tänderna och munnen rena. Att tvätta händerna kan skölja ut alla bakterier som kan komma in i munnen medan du äter eller snackar.

Kom ihåg att tvätta händerna i 20 sekunder med tvål och rinnande vatten. Tvätta händerna innan du äter, innan du berör mat, efter toaletten eller efter att ha rest utifrån.

Under en tid med anpassning till nya vanor (IMR) blir upprätthållande av oral hälsa allt viktigare. Inte bara begränsad tillgång till tandläkare utan också för att munnen är ett sätt för bakterier att komma in i kroppen och kan utgöra en risk för allvarliga hälsoproblem. Låt oss därför vara uppmärksamma på att munnen och tänderna är rena mitt i denna pandemi.