Modern tid: fall av depression hos ungdomar ökar

Ångest och sorg är inte nya fenomen bland tonåringar. Under de senaste åren har det dock skett en betydande ökning av andelen ungdomar eller ungdomar i åldern 12-20 år som har upplevt allvarlig depression.

Vad orsakar ökningen av depressionsfall hos ungdomar och hur kan du förhindra det?

Flera orsaker till de ökande fallen av depression hos ungdomar

• En modern diagnos

Före 1980 tvekade psykiatrisk personal om diagnos av depression hos ungdomar. Det beror på att det förändras humör vid tonåren anses det fortfarande normalt. Så att det gör det möjligt för ungdomar som faktiskt upplever depression att hanteras ordentligt eftersom de anses uppleva naturliga humörförändringar.

I dag har vi psykologer redan tydligare kriterier för diagnos av depression hos ungdomar. Utvecklingen av denna vetenskap är det som gör att incidensen ökar.

• Hyper-ansluten och överstimulerad

Tusentals tonåringar är anslutna till internet och sociala medier nästan hela tiden. Interaktion med internet kan ha flera negativa effekter på ungdomars psykologiska tillstånd.

En av de mest uppenbara är tanken som anser sig vara värdefull när det gäller kommentarer och siffror tycka om att de får på sociala medier.

• Osäkra tider

En av de stressande faktorer som dagens generation står inför är att de växer upp i osäkerhet eller osäkra tider.

Inte bara osäkerhet om framtiden utan också rädsla och känslor av osäkerhet. De känner att när som helst kan något dåligt hända som mobbning (mobbning), olyckor, rånfall, global uppvärmning etc. Förhållanden som detta påverkar i hög grad depression hos ungdomar.

För att inte tala om COVID-19-pandemin som också kan ge intryck av att världen inte är en säker plats för dem och deras framtid. Det nuvarande tillståndet ökar deras ångest som redan är hög.

• Inte tillräckligt med sömn

Brist på kvantitet och sömnkvalitet upplevs av många tonåringar idag. Anledningen är de många okontrollerbara surfa uppgifterna och aktiviteterna.

Brist på sömn kommer att påverka ungdomars fysiska och psykiska tillstånd.

• Brist på gemenskap

Att leva i en snabb och stressig era är verkligen inte lätt. Tyvärr saknas det för närvarande positiva och stödjande samhällen för utvecklingen av ungdomars psykiska hälsa.

Villkoret för bristen på en stödgemenskap har en inverkan på hur lätt depression uppstår, särskilt för dem som inte har stöd från sina närmaste människor som föräldrar, familj och lärare.

Vad ska föräldrar göra för att förhindra depression hos sina barn?

Det viktiga att betona är att föräldrar måste inse att mental hälsa hos ungdomar är lika viktig som fysisk hälsa.

Som föräldrar är vi naturligtvis uppmärksamma på våra barns hälsa. Ta dem till läkaren och ge dem medicin när de har feber, hosta och sådant. Men har vi som föräldrar bryr oss om våra barns mentala hälsa?

Depression symtom hos ungdomar är ofta dolda, så låt oss vara mer uppmärksamma på att se små förändringar. När symtom på depression uppträder hos ungdomar, kontakta omedelbart en psykolog som en psykiater, psykolog, mental sjuksköterska eller en utbildad allmänläkare för omedelbar hjälp.

Depressiva symtom hos ungdomar

Att känna igen symptomen på depression hjälper föräldrar att ta förebyggande eller tidig upptäckt så att behandlingen kan göras omedelbart.

Enligt handboken för psykisk diagnos DSM 5 (Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar), depression hos ungdomar har följande symtom:

1. Ett sorgligt eller irriterat humör (baper)
2. Minskat intresse, det är svårt att njuta av vardagen
3. Minskad koncentration och svårigheter att fatta beslut (långsam)
4. Kvaliteten och kvantiteten på sömntiden är inte lämplig, sömnlöshet (sömnsvårigheter) eller hypersomni (sover för mycket)
5. Förändring i aptit eller viktförändring
6. Överdriven trötthet, lätt trött, minskad energi
7. Att ha känslor av värdelöshet eller överdriven skuld
8. Återkommande tankar om döden eller självmordstankar
9. Psykomotorisk agitation (rastlöshet) eller lat att röra sig (mager)

En tonåring kan sägas vara deprimerad om de upplever ovanstående symtom som varar i minst två veckor i rad. Alla dessa symtom kan störa det dagliga livet i skolan, den sociala miljön och familjen.

Förhindra depression hos ungdomar

Depression hos ungdomar kan förhindras genom att göra ordentligt föräldraskap för att stödja barnets mentala tillstånd. Till exempel:

• Kärlek

Ge barn kärlek och uppmärksamhet och se till att barn vet att vi som föräldrar alltid är där för dem.

• Konversation

Uppmuntra barn att vilja prata om vad de upplevt, skapa en atmosfär som gör dem bekväma och fria att berätta historier.

• Lyssna

Se till att vi lyssnar på vad barnen säger. Ja, lyssna, inte direkt ge råd, än mindre döma.

• Känsla

Ta reda på vad barnet känner och bekräfta dessa känslor.

• Symtom

Känn igen de tecken och symtom på depression som beskrivs ovan.

• Beteende

Var medveten om olika beteendeförändringar som barn visar.

• Tålamod

Ha tålamod när du hanterar tonåringar, lägg inte hårt på honom.

• Utbilda

Berätta för barnet vad mental hälsa är och vikten av att hålla själen frisk.

• Hantera

Hjälp barn att lära sig effektiva hanterings- eller anpassningsförmåga när det gäller att hantera stress, till exempel genom att koppla av.

• Vilotid

Se till att barnet har tillräcklig och god sömntid.

• Problemlösning

Hjälp barn att hitta effektiva och realistiska problemlösningar.

• Miljö

Ge barnen en miljö som är gynnsam och stöder mental utveckling.

• Stöd

Ge alltid stöd, motivation och beröm för barn regelbundet.

• Övning

Se till att barnet tränar regelbundet för att upprätthålla god fysisk och mental hälsa.

• Var stolt

Berätta alltid för barn att vi är stolta över dem, detta är viktigt för att bygga självkänsla och självförtroende

• Hjälp

Kom och konsultera en professionell för hjälp.

Som föräldrar vill de att deras barn ska ha bra prestationer och bra betyg i skolan, men det bör noteras att deras mentala hälsa är mycket viktigare än så. Vi måste sluta tänka att depression hos barn bara är något som tonåringar skapar eller försöker få uppmärksamhet.

x

Läs också: