Innehållsförteckning:
Höjdtillväxt sker inte under hela livet. Höjden kommer att öka snabbt, då kommer den att sluta. Och det stannar inte där, din höjd kan minska när du blir äldre. När kommer höjdtillväxten att sluta och när kommer den att minska?
När slutar höjden växa?
Höjstillväxten stannar när plattorna i de långa benen stängs så att benen inte kan bli längre. Detta inträffar vanligtvis när du fortfarande är i puberteten. Innan puberteten slutar bör du därför utnyttja denna möjlighet på bästa sätt för att öka din längd.
När du går in i puberteten kommer det att variera från person till person. Men i allmänhet kommer kvinnor att gå igenom puberteten tidigare än män.
Kvinnor börjar komma in i puberteten i åldern 8-13 år och upplever topptillväxt i åldern 10-14 år. Två år efter att puberteten börjar, kommer kvinnor att nå sin topp i höjdtillväxt. Och sedan stannar höjdtillväxten ungefär 14-16 år (beroende på när puberteten börjar).
Under tiden börjar män komma in i puberteten vid en ålder av 10-13 år. Och tenderar att uppleva en topptillväxt i åldern 12-16 år. Generellt hos män stannar höjdtillväxten vid 18 års ålder (detta beror också på när puberteten börjar), men muskelutvecklingen kommer att fortsätta.
Vid vilken ålder börjar minska i höjd?
Ja, vår höjd kan minska med åldern, som professor Barbara Workman, chef för Monash Aging Research Center (MON-ARC), rapporterade av ABC Health & Wellbeing.
Du kommer antagligen att tappa ungefär en halv centimeter i höjd till mer än en centimeter vart tionde år, med början från 40 års ålder. Detta kan dock vara annorlunda för varje person, vissa människor upplever en minskning av höjden efter 60 eller 70 års ålder.
I allmänhet upplever kvinnor en höjdminskning vid en tidigare ålder än män. Detta beror på att kvinnor tenderar att uppleva benförlust efter klimakteriet. Dessutom, eftersom män vanligtvis har starkare ben och större muskler än kvinnor.
Människor som är måttligt aktiva kan uppleva en långsammare höjdreduktion. Eftersom de har starkare och tätare ben och större muskelmassa jämfört med personer som är mindre aktiva. När du blir äldre kommer du också att förlora muskelmassa, såväl som förlust av benmassa.
Varför minskar höjden?
Fortfarande enligt Workman är en av de främsta orsakerna till minskad höjd för att skivan som bildar broskfogarna mellan ryggkotorna är tunnare. Denna skiva fungerar som en stötdämpare och hjälper ryggraden att röra sig mer flexibelt.
När du åldras kan dessa tallrikar bli tunnare och skadade, vilket kan få din höjd att minska. Dessutom kan osteoporos också få din höjd att minska. Osteoporos gör benen skörare, vilket gör dem benägna att frakturer. Frakturer som uppstår i ryggraden kan göra att höjden minskar.
Dessutom kan sarkopeni som är vanligt i ålderdomen också vara en orsak till minskad höjd. Sarkopeni eller förlust av muskelmassa och funktion som uppstår i torso kan orsaka att kroppen böjer sig, vilket resulterar i minskad höjd. Hunchbacks kan också orsakas av kompressionsfrakturer i ryggraden.
