Hur länge kan människor överleva utan att äta och dricka? & tjur; hej friska

Människor kan överleva i tre minuter utan luft. I en extremt extrem miljö, till exempel, om du är fångad mitt i ingenstans på bergen i Everest under en snöstorm, har du tre timmar att överleva utan skydd. Hur länge kan människor sedan överleva om de inte äter och dricker alls?

Livslängden utan mat påverkas starkt av ett antal faktorer som kroppsvikt, genetisk variation, andra hälsoproblem och viktigast av allt, närvaro eller frånvaro av uttorkning. Vid 74 år och något full, kunde Mahatma Gandhi överleva 21 dagar av en total hungerstrejk (men drack flera slurkar vatten) i protest mot indiens självständighet. En annan hungerstrejk dokumenterad i världshistorien såg framgångsgraden för överlevnad från 46 timmar till 70 dagar.

Även om många faktorer är närvarande för att bestämma hur länge människor kan leva utan mat, går våra kroppar igenom vissa metaboliska processer som hjälper oss att spara energi när maten inte är tillgänglig inom räckhåll. I grund och botten köper kroppen tid på jakt efter näringsämnen. Här är om kronologin.

Vad händer med din kropp när du inte äter eller dricker alls

6 timmar efter sista måltid

Detta händer nästan varje dag hos de flesta. Vi äter, och sedan är det vanligtvis några timmars paus innan vi äter igen.

Efter att ha ätit smälter kroppen mat för att producera glukos - den viktigaste energikällan och absorberas i blodomloppet. Efter 6 timmars promenader utan att äta och dricka börjar vår kropp bryta ner kroppsfettreserverna för att omvandla det till glukos och spridas till celler och vävnader genom blodomloppet. Cirka 25% av den producerade energin används enbart för din hjärna, och resten för muskler och röda blodkroppar. Kroppens reserver av glukos kan ge dig energi i 24-48 timmar. I detta skede kommer hjärnans kognitiva funktion att minska när du ökar den tid du gör aktiviteter utan att äta och dricka.

LÄS OCH: 'Hangry': Varför du blir arg när du svälter

3 dagar utan att äta alls

Efter 3 dagar utan mat är fettlagren borta men hjärnan behöver fortfarande glukos för att fungera. Inte bara kommer du hungrig hela tiden, men din kropp går också in i ketosstadiet. När kroppen inte har tillräckligt med glukos från maten för att bearbeta till energi förbränns fett - som sedan bryts ner till fettsyror. Men din hjärna kan inte fungera enbart från dessa fettsyror som en energikälla, så det kommer i sin tur att störa normal hjärnfunktion.

I det här skedet kommer du att få dubbelsyn och hallucinationer. För att hålla sig "på" fortsätter hjärnan att använda de återstående glukoslagren i din kropp till sista droppen, särskilt i levern. Detta ger cirka 30 procent av hjärnans energi. Detta är en viktig kroppsadaptiv respons under svält.

Efter tre dagar behöver du vatten för att överleva, annars blir det din sista dag på jorden.

Ät inte mer än tre dagar

På den fjärde dagen kommer din hjärna att få nästan 70 procent av energin från ketosprocessen. Efter tre dagar kommer reservbränslet i levern att tömmas ut. Med bara vatten för att överleva matar våra kroppar i grunden på sig själva - känd som autofagi.

Autophagy är processen att bryta ner proteiner i kroppen som kommer att användas som bränsle för alla kroppssystem. Proteinet som bryts ner kommer från förstörelsen av muskelvävnad, som är en av kroppens vävnader som innehåller mest protein. Intressant är att kroppen tappar mest protein under de första 72 timmarna innan processen saktar ner igen för att bevara den sista energitillförseln. Men även om din hjärna kommer att kunna överleva enbart på kroppsprotein försvinner dina muskler långsamt.

LÄS OCH: Vikten av att äta uppmärksamt, äta med uppmärksamhet

Efter 3 veckor utan att äta

Efter 3 veckor utan att äta fortsätter kroppen att leta efter proteinkällor som kan omvandlas till bränsle. Efter att muskeln är förlorad är den enda energikällan kvar kroppens vävnader och organ som den näst största proteinbutiken i kroppen. Genom att bryta ner proteinerna i kroppens vävnader och organ kan du hålla i upp till tre veckor eller till och med upp till 70 dagar, beroende på om du håller dig hydratiserad eller har massor av fettreserver att använda för energi.

Men någon gång kommer ditt immunförsvar att stängas av på grund av brist på vitaminer och mineraler. Utan en tillförsel av vitaminer eller mineraler, tillsammans med en "avstängning" av immunsystemet, kommer "onödiga" kroppsfunktioner, såsom menstruation och libido, också att sluta helt.

LÄS OCH: 5 vitaminer du behöver för en hälsosam lever

Vanligtvis kan två sjukdomar uppstå i de sista stadierna av svält: marasmus och kwashiorkor. Marasmus är en allvarlig form av undernäring och energibrist, som kännetecknas av förlust av muskelmassa och ödem eller flatulens. Kwashiorkor är den vanligaste formen av undernäring i utvecklingsländer, orsakad av ett otillräckligt intag av protein och kännetecknas också av trötthet, ödem och minskad muskelmassa.

Om du genom något mirakel inte blev sjuk av extrem hunger, skulle din kropp långsamt falla i ett vegetativt tillstånd - dess biologiska funktion som människa fungerar fortfarande, men din hjärna i allmänhet fungerar inte längre - vilket följs av döden.

Nej, det betyder inte att du måste försöka bevisa det.