Förebyggande av gastrit kan göras med denna åtgärd

Ett av de vanligaste magproblemen är gastrit. Detta tillstånd indikerar inflammation i magen och orsakar olika symtom som illamående och halsbränna. Den goda nyheten är att gastrit kan förebyggas. Men vad är försiktighetsåtgärderna som kan vidtas för att undvika gastrit? Kom igen, se följande recensioner.

Olika åtgärder för att förebygga gastrit

Utseendet på sårsymtom, såsom halsbränna, illamående och uppblåsthet kan vara ett tecken på maginflammation om de uppträder tillräckligt ofta. Gastrit kan uppstå på grund av olika orsaker, från dålig kost till H. pylori-infektion.

Oroa dig inte, det finns olika sätt att förhindra gastrit som du kan göra, inklusive:

1. Ta NSAID enligt anvisningarna från din läkare

NSAID är smärtstillande medel, såsom ibuprofen, naproxen eller aspirin. Detta läkemedel kan användas för att lindra huvudvärk, muskelsmärta eller olika besvär i kroppen. Vanligtvis ordineras detta läkemedel när läkemedlet paracetamol (paracetamol) inte är tillräckligt effektivt för att lindra smärta.

Tyvärr bör detta läkemedel inte användas på lång sikt eller för höga doser kan orsaka problem. Detta läkemedel är känt för att orsaka både akut och kronisk gastrit.

Akut gastrit indikerar att gastrit uppträder och uppträder plötsligt, vanligtvis med en svårare smärtnivå men kan försvinna snabbt. Samtidigt indikerar kronisk gastrit att tillståndet har utvecklats under lång tid och fortsätter att förvärras.

Efter forskning visar det sig att detta smärtstillande medel kan tunna magens skyddande foder. Om läkemedlet tas kontinuerligt kan skyddsskiktet gå förlorat och magen blir känslig för irritation på grund av olika saker, till exempel magsyra och vissa ämnen i maten. Med tiden kommer det irriterade magfodret att bli inflammerat och orsaka gastrit.

Efter att ha tittat på förklaringen ovan kan man dra slutsatsen att den förebyggande åtgärden för gastrit du kan ta är att vara försiktig när du använder NSAID.

Dessutom är dessa läkemedel mycket lätta att få i bås och apotek utan recept från läkare. Så använd inte NSAID om du inte behöver dem.

2. Undvik bakterieinfektion med H. pylori

Bakteriell infektion är en av orsakerna till gastrit. Faktum är att dessa bakterier lever i matsmältningssystemet hos vissa människor och inte orsakar problem när det bara är få.

Det kommer dock att vara en annan historia om siffrorna är mycket stora och utom kontroll. Dessa bakterier kan orsaka infektion och orsaka gastrit. Även enligt studier på Världsjournal för gastroenterologi År 2014 riskerade H. pylori-bakterieinfektion cancer i magen.

Några av de försiktighetsåtgärder du kan vidta för att förhindra bakterieinfektioner som orsakar gastrit inkluderar:

• Tvätta händerna regelbundet med tvål och rent rinnande vatten. Gör detta innan du äter, efter toaletten eller reser ute.
• Undvik rå mat eller mat som inte är ren, till exempel gatumat.
• Ät yoghurt för att öka antalet goda bakterier i mag-tarmkanalen.

3. Minska alkoholkonsumtionen

Att dricka alkohol har kopplats till olika hälsoproblem, varav en är gastrit. Ja, drycker som innehåller alkohol kan stimulera cellerna i magen att producera mer magsyra.

Detta överskott av magsyra kan senare orsaka inflammation i magen. Så det är omisskännligt att du bör begränsa din alkoholkonsumtion som en förebyggande åtgärd för gastrit.

Du får dricka ett glas alkohol om dagen med en hastighet av 59 ml. Undvik att dricka alkohol 2 eller 3 timmar före sänggåendet.

4. Sluta röka

Nästa försiktighetsåtgärd som du kan använda är att sluta röka. Cigaretter innehåller olika kemikalier som kan förvärra befintlig inflammation, vilket resulterar i gastrit.

Inte bara gastrit, enligt National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, rökning ökar också andra magproblem, såsom GERD (ökad magsyra i matstrupen).

Förebyggande av gastrit görs så att symtomen inte återkommer

Om någon redan har gastrit kan symtomen återkomma när som helst om de utlöses. Därför måste patienter ta mediciner för att lindra symtomen och samtidigt undvika olika begränsningar. Om du befinner dig i den här positionen skulle det vara bättre att förhindra gastrit, eller hur?

En person som diagnostiserats med gastrit måste ändra sin livsstil. Om inte, kan gastrit symtom återkomma och bli värre. Förebyggande åtgärder så att gastrit symptom inte återkommer, inkluderar:

1. Förbättra din kost

Människor som har gastrit blir känsliga för vissa typer av mat. Anledningen är att vissa livsmedel kan utlösa gastrit symtom, till exempel kryddig, sur och fet mat. Tja, den mest lämpliga förebyggande åtgärden för gastrit i detta fall är att undvika dessa livsmedel.

Förbättring av kosten är inte bara att välja rätt typ av mat, utan även matportioner måste övervägas. Så nästa steg för att förhindra gastrit är att se till att matportionerna inte är för stora. Du borde äta små portioner, men oftare.

Undvik sedan vanan att dricka mycket vatten mitt i en måltid eller efteråt. Denna vana kan leda till att magen blir uppblåst och obekväm.

2. Minska stress

Stress har mycket att göra med matsmältningssystemets hälsa. När du är stressad kommer kortisolhormonet att vara högre och stimulera kroppen att producera mer syra. Dessutom ökar produktionen av prostaglandiner, vilket kommer att utlösa halsbränna och kramper i magen.

Så, så att symtomen på gastrit inte återkommer, är de försiktighetsåtgärder du måste vidta att minska stress så mycket som möjligt.

Stress kan minskas om du tillfälligt avleder dina tankar med andra saker, som att ta en semester, göra en favorithobby eller spela sport. Tankar som distraheras från dessa problem (stressorer) kan göra hjärnan tydligare. Som ett resultat blir det lättare för dig att hitta lösningar och fatta beslut.

3. Följ läkarens behandling väl (det främsta förebyggandet av gastrit)

Försiktighetsåtgärden som du måste följa om du redan har gastrit är att följa den behandling som din läkare rekommenderar. Vanligtvis ger läkaren medicinska gastritdroger, inklusive:

• Syraneutraliserande läkemedel, såsom antacida
• Läkemedel som undertrycker produktionen av magsyra, såsom PPI (protonpumpshämmare) eller h-2-receptorblockerare
• Antibiotika för att döda bakterier som infekterar magen

Läs alltid användningsreglerna innan du använder läkemedlet. Tala om för din läkare om du har vissa hälsoproblem. Dessutom ska du prata igen om läkemedlet du tar har irriterande biverkningar. Be din läkare ordinera ett annat läkemedel som är säkrare men med samma effektivitet.

x