Är det sant att simning kan öka höjden? & tjur; hej friska

Att ha en lång kropp är allas dröm. Ja, en tillräckligt hög höjd får en persons utseende att se bättre ut och kan också stödja hans aktiviteter. Men att nå önskad höjd kanske inte är så lätt. Inte överraskande, många föräldrar vänjer sina barn vid simning som ett försök att öka barnets längd. Men är det sant att simning kan öka höjden?

Simning kan öka höjden, är det sant?

Simning är en av de sporter som man kan lita på för att öka barns höjd. Många föräldrar har undervisat sina barn från barndomen i hopp om att deras barn kan växa längre än sina föräldrar. Detta är inte fel.

Simning kan vara en av de bästa sporterna som kan stödja ett barns höjdtillväxt. Det måste dock understrykas att det inte bara simmar. Andra sporter kan också stödja tillväxten av ett barns längd eftersom tillväxthormon under träning frigörs av kroppen.

Hur kan simning öka höjden?

Simning kan utlösa frisättningen av tillväxthormon som stöder höjdtillväxt. Dessutom används nästan alla muskler i kroppen när de simmar så att det kan öka barnets längd. Muskler, särskilt musklerna i benen, armarna, ryggraden och bröstet läggs mycket på vid simning. Detta kan förbättra muskelfunktionen och också öka energiutsläppet. Att flytta kroppen i vatten kan faktiskt vara svårare än att flytta kroppen i luften.

Simning tros också hjälpa till att förlänga ryggraden och benen och därmed öka höjden. Men glöm inte att göra stretchövningar innan du simmar. Vi rekommenderar att du introducerar simning för barn så tidigt som möjligt. Simning kan stimulera barns utveckling och ger också andra fördelar. Simning gör att barnet kan andas in mer syre. Detta syre kan sedan hjälpa barnets kropp att reparera skadade celler.

Vilka är de faktorer som påverkar en persons längd?

Tänk på att det finns många faktorer som påverkar höjden (inte bara träning). När alla dessa faktorer inte stöds kan höjdtillväxten inte köras optimalt. Så, om du litar på att simma ensam utan att tillgodose ditt barns näringsbehov, kommer ditt barns längdtillväxt att hämmas.

De två huvudfaktorerna som påverkar människans höjd är genetik och miljö. Om båda föräldrarna är långa kan barnet lätt nå en hög höjd. Under tiden, om båda föräldrarna är korta, har barnet en höjd som kanske inte är långt ifrån föräldern. Detta är vad som kallas genetiska eller ärftliga faktorer.

Men avskräcka inte, denna genetiska faktor kan påverkas av miljöfaktorer. Så om miljöfaktorer stöder barnet att växa längre, kan barnet vara högre än föräldern. Var därför uppmärksam på näring, motion och barnens sömnkvalitet i ett försök att optimera barns tillväxt och utveckling.

• Bra näring. Naturligtvis är näring mycket viktigt för barns tillväxt och utveckling, särskilt höjdtillväxt. Så försök alltid att tillgodose barns näringsbehov. Ge barn mat som innehåller mycket protein. Protein kan stödja barns höjdökning.
• Få tillräckligt med sömn. Ditt barn behöver minst 10-12 timmars sömn per natt. Under sömnen arbetar cellerna i kroppen för barnets tillväxt och utveckling. Utan tillräcklig sömn kan barn inte växa upp ordentligt.
• Regelbunden träning. Se till att barnet rör sig aktivt. Aktiva barn kan få bättre tillväxt än barn som bara spenderar tid framför TV: n. Sport är en av de aktiviteter som kan hålla barnen aktiva och därmed stödja deras tillväxt och utveckling.

x