Hur kan jag uppmuntra barn att bli idrottare? & tjur; hej friska

Sport för barn är mycket användbart för att stödja deras tillväxt och utveckling både fysiskt, kognitivt och psykiskt. Men att motivera barn att vara bra på sport och bli idrottare är en annan sak.

Hur motiverar du barn att vilja träna? I vilken utsträckning är föräldrarnas roll? Vad är rätt del av träningen för barn?

Nedan följer resultaten av en diskussion om Hello Sehat med chefen för Daya Insani Psychology Institute, Sani Budiantini Hermawan och en idrottsmedicinsk specialist vid Mitra Keluarga Hospital, dr. Michael Triangto Sp.KO.

Vilka är fördelarna med träning för barns utveckling?

Michael: Sport är en aktivitet som maximerar eller optimerar ett barns tillväxt. Detta innebär att om barnet är mer bekymrad över sina akademiska förmågor kommer hans motoriska färdigheter inte att utvecklas för mycket. Med sport balanseras inte bara akademiska förmågor utan också motoriska färdigheter.

Sani: Så först är träning en form av fysisk aktivitet som är hälsosam, uppfriskande och förbättrar blodcirkulationen. För det andra kan träning göra barn finslipade tävlingsanda i en tändsticka eller det kan vara skärpande lagarbete . Dessutom kan han finslipa färdigheter som blir en hobby så att han kan gå vidare till tävlingar.

Barn som gillar sport är aktiva, inte passiva, har smidiga motoriska färdigheter. Förhoppningsvis kan idrott balansera deras akademiska och icke-akademiska förmågor, så att balans . Med träning kommer barn också att känna sig lyckligare, mer avslappnade.

Så fördelarna med träning för barn kan också förbättra kognitiv, resonemang, skicklighet lagarbete , socialisering, bygga teamets sammanhållning, inklusive språkkunskaper, hur man kommunicerar med teamet.

Hur introducerar du sport för barn?

Michael: Vi börjar från småbarn. Hans förmåga att röra sig är inte bra, så i början är målet med sporten att förbättra hans förmåga att springa, kasta och hoppa. Det kan börja med träning.

Så om du blir äldre, grundskolåldern, så kan vi naturligtvis styra, sporter som passar honom, han är glad och kan också utveckla sina förmågor för att vara optimala.

Sani: Även spädbarn kan redan existera baby gym , så barnen brukade flytta. Denna rörelse förbättrar blodcirkulationen, gör barnet automatiskt fräschare, har en högre fångstkraft och stimuleras lättare.

Från en liten ålder kanske, från 2 års ålder, kan idrott införas. Det som är klart är att vi inte borde tänka på det som en svår sport. Så sätt inte bara barn med standardregler så att barn slutar undvika sport eftersom de tycker det är svårt. Inte gör honom Lycklig .

Föräldrar måste få denna sport att bli roligt . Så resultatet kommer att kännas av barnet. Han är glad, skärper sina uppfattningsförmåga, sina förnuftskrafter.

Vid vilken ålder kan barn omedelbart inbjudas att träna för att bli idrottare?

Michael: I vissa sporter är det mycket viktigt för barn att börja så unga som möjligt, så små som möjligt. För om det är för gammalt kommer det att vara bortom dess guldålder.

Därför är det viktigt att barnet först introduceras till sporten och sedan väljer vilken som är bäst lämpad. Ur ett hälsoperspektiv vill vi att alla ska utvecklas, då vid rätt tidpunkt barnet väljer. Men i vissa sporter kräver det oundvikligen att vi som föräldrar måste bestämma tidigare.

Här behövs visdom för att se barns förmågor, målet är att utveckla barns förmågor optimalt.

Sani: Om vi ​​sa grundskolåldern rätt utforskade barn i grundskolåldern igen samtidigt som aktiviteten. Så om han vill utforska på träningsplatsen är det bra. Men kanske observerar barnet först.

Om han inte är intresserad behöver du inte göra det. Det viktiga är att bjuda in barn att diskutera och sedan konditionera det tills barnet vill ha det. Så bli inte fastklämd, kom plötsligt och fortsätt att träna, barnet känner sig lurad eller känner sig inte ansedd som sin önskan.

Vad händer om föräldrarna har ambitionen att göra sina barn till idrottare?

Michael: Det finns en skillnad i perspektiv mellan den del av träningen för hälsa och träningen för prestanda.

Om träning är av hälsa finns det naturligtvis vissa begränsningar. Om vi ​​överdriver det kommer vi att överanstränga dessa små muskler.

Men ur en sportperspektiv för prestation måste det genomföras. Istället måste de gå utanför gränserna för förmåga Om målet är prestation finns det verkligen inga tydliga gränser. Barn måste alltid överskrida sina gränser, måste vara trötta, ömma, svettiga, annars kommer de inte att uppnå.

Den första gränsen är om barnet är lyckligt eller inte. Om träningen inte är svår, var snäll och glada. Är det rätt eller inte till gränsen för förmågan. Om han efter träning inte kan göra saker som tidigare i flera dagar, betyder det att det är för mycket.

Träningsmönster bör inte vara desamma. Övningen måste vara personlig, måste bestämma utifrån förmågan.

Sani: Föräldrars ambition kan vara en anledning, men han måste också lyckas göra sitt barn ambitiöst. Det svåra är om föräldrarna är ambitiösa, men de lyckas inte göra sina barn ambitiösa. Blir lam, barnet kommer att känna sig deprimerad.

Nu finns det verkligen många sportvägar som har uppnåtts och uppskattats av regeringen. En av dem kan gå överlägsen gymnasium eller gymnasium eller studera på PTN genom prestationsvägen. Detta kan användas så att barnet också är villigt eftersom det känner att det kommer att vara till nytta i framtiden.

Så föräldrar kan också lyckas bygga barns ambitioner så att det blir barns motivation, inte bara föräldrars motivation. Särskilt berätta för mig vad fördelarna är, hur mycket lättare blir det för skolan. Smarta föräldrar att höja den ambitionen till sina barn.

Vilka är några tips för föräldrar att kunna presentera och motivera sina barn att bli idrottare?

Michael: Jag ser ofta föräldrar som följer med sina barn och är slutligen besvikna över resultaten. Första konsensus bör barn gilla sporter som inte tvingas.

Efter det måste föräldrar ärligt se att mitt barn är vid sin gräns. Så om jag pratar med föräldrar som vill att deras barn ska vara idrottare, ger jag dem planer a, b, c.

Föräldrar måste vara ärliga om barnet verkligen är oförmöget, ja inget behov, leta efter något annat, om inte detta blir föräldrarnas ego.

Sani: Först introduceras barn från barndomen till flera typer av sporter. Så vi kan se talanger och färdigheter kan ses från början.

Rikta sedan barnet genom att involvera barnet i aktiviteten, genom lektioner, göra fler övningar men på ett roligt sätt.

När barn i grundskolan senare kommer att stärkas ännu mer, till exempel genom att delta i tävlingar. Om barnet verkligen väcker sin entusiasm för att bli idrottsman är hans hobby där, talangen finns, varför inte gå med i en mer formell idrottsklubb.

Men allt detta går igenom en process. Så föräldrar bör inte insistera, behöva titta på barns förmåga, förstå barn och ha tvåvägskommunikation.

x