Innehållsförteckning:
- Quervains syndrom gör handleder och tummar ömma från att spela för länge spel
- Vad orsakar Quervains syndrom?
- Vilka är symtomen på Quervains syndrom?
- Hur diagnostiseras Quervains syndrom?
- Hur man behandlar ont i tummen på grund av att spela spel för mycket
Spela spel oavsett om det är en mobiltelefon eller en elektronisk konsol som är ansluten till en TV-skärm eller dator, är många människors favoritfördriv. Ändå glöm inte tiden tills du blir beroende. Spelar ofta spel Med tiden utlöser det Quervains syndrom, som kännetecknas av ont i handleder och tummar.
Quervains syndrom gör handleder och tummar ömma från att spela för länge spel
Händerna och fingrarna rör sig med hjälp av ben, muskler och senor för att ta tag i konsolen och trycka på knapparna på joystick.
Senorna som används upprepade gånger till överflöd slits ut och tunnas ut så att de så småningom upplever små tårar. Om du fortsätter att tvinga den kan den slitna senan bli inflammerad och svälla.
När den svullna senan gnuggar mot den smala tunneln som foder den (den grå cylindern i bottenbilden) gör det tummen ont. Smärtan kan utstråla till underarmen. Detta tillstånd kallas Quervains syndrom eller de Quervains tenosynovit.
Quervains syndrom (källa: healthwise.com)
Vad orsakar Quervains syndrom?
Rapportering från WebMD, den verkliga orsaken till Quervains syndrom är inte känd med säkerhet. Men alla aktiviteter som är beroende av repetitiva och överdrivna handrörelser (inklusive handleds- och fingerrörelser), såsom att spela spel; sporter som använder klubbar eller racketar, såsom badminton, golf, tennis); och skriva på datorn. Skada på tummen från att krossas av hårda föremål kan också orsaka detta tillstånd.
Jämfört med barn riskerar vuxna i åldrarna 30 till 50 år att utveckla Quervains syndrom. Varför? De är utsatta för inflammation i lederna som reumatism och utför oftare ansträngande arbete och / eller repetitiva aktiviteter som använder händerna.
Vilka är symtomen på Quervains syndrom?
Det mest framträdande symptomet på Quervains syndrom är lidande smärta i handleden och i tummen. Andra symtom du måste se upp för, till exempel:
- Tummen är svullen.
- Handleden är svullen.
Vanligtvis kommer smärtan att dyka upp när du håller eller klämmer på något. Smärtan kan bli värre när du försöker flytta tummen eller vrida handleden. I vissa fall kan smärtan stråla ner i armen.
Symtom kan uppstå gradvis eller plötsligt.
Hur diagnostiseras Quervains syndrom?
källa: healthsm.com
Det finns många orsaker till ont i handleder och tummar, inte bara Quervains syndrom. För att få en korrekt diagnos kommer din läkare att titta på tummen och testa smärta genom att trycka på tummen och handleden.
Därefter kommer du att rekommenderas att göra Finkelstein-testet, som är ett test för att bestämma förekomsten av Querveins syndrom genom att böja tummen, knyta ihop händerna eller vrida handlederna. Om det gör ont är det troligt att ett positivt testresultat har detta syndrom.
Hur man behandlar ont i tummen på grund av att spela spel för mycket
Att behandla Quervains syndrom innebär att man minskar smärtan och inflammationen på många sätt, såsom att ta NSAID-smärtstillande medel (ibuprofen eller naproxen). Att ofta applicera kallt vatten på det inflammerade området på handen kan också lindra smärtan. Om det inte fungerar kommer din läkare att injicera steroider i manteln som omger din sena. Om ditt tillstånd förbättras inom 6 månader finns det inget behov av ytterligare behandling.
Om det fortfarande inte läker lägger läkaren en skena på din hand för att förhindra att den rör sig mycket. Skenan måste bäras varje dag och kan endast tas bort efter 4 eller 6 veckor.
Kirurgisk kirurgi för att ta bort senskidan kan behövas som en sista utväg om ingen av metoderna ovan fungerar. Att ta bort skyddskåpan gör att senan kan röra sig smidigt igen utan smärta.
Oavsett om det bär en skena eller kirurgiskt rekommenderas det också att du genomgår sjukgymnastik för att bygga styrka i handleder, fingrar och armar. Under återhämtningsperioden kanske du vill undvika aktiviteter som belastar dina händer eller gör repetitiva rörelser med dina händer. Dessutom måste du regelbundet sträcka ut kroppen, särskilt dina händer för att stärka dina muskler och hålla lederna stabila.
