Kan D-vitamin användas för att förhindra astmaattacker?

Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) har mer än 339 miljoner människor världen över astma. Astmasymtom återkommer ofta och uppträder plötsligt. Hittills har de flesta astmaläkemedel endast lindrat symtom och hjälper till att kontrollera dem. D-vitamin från solljus och kosttillskott rapporteras dock bidra till att förhindra risken för återfall av astma. Kolla in den fullständiga förklaringen nedan.

Fördelar med D-vitamin för att förhindra återfall av astma

D-vitamin är ett vitamin som är ansvarigt för att upprätthålla kroppens immunförsvar som helhet. Tillräckligt intag av D-vitamin varje dag kan förbättra immunsystemets respons på ämnen som utlöser astmaattacker. Detta kan hjälpa till att lindra det farliga inflammatoriska svaret och minska astmasymtom.

Flera studier har visat att vitamin D-brist ofta är förknippad med risken för astmaattacker, både hos barn och vuxna. Därför anses vitamin D som ett komplement för att behandla astmasymtom och upprätthålla övergripande lungfunktion.

Här är de två viktigaste fördelarna med D-vitamin för personer med astma:

1. Minska risken för astmaattacker

En studie publicerad i The Lancet Respiratory Medicine visade att intag av D-vitamintillskott tillsammans med astmaläkemedel kan minska risken för astmaattacker med 50 procent. Denna studie inkluderade 955 personer som hade måttlig astma och behövde steroider för sin astmamedicin.

Efter att ha tagit vitamin D-tillskott rutinmässigt rapporterade forskare att frekvensen av deltagare som gick fram och tillbaka till sjukhuset och var på sjukhus på grund av återfall av allvarliga astmaattacker nu minskade signifikant.

Annan forskning i tidskriften Cochrane visade också liknande resultat. Studien, som varade i 12 månader, involverade 435 barn och 658 vuxna. De flesta av deltagarna hade mild till måttlig astma.

Forskarna fann att att ge vitamin D-tillskott minskade risken för allvarliga astmaattacker samt patientbesök på sjukhuset från 6% till 3%.

2. Minska användningen av astmaläkemedel

Förutom att minska astmaattacker och frekvensen av sjukhusvistelse minskar intag av D-vitamin också användningen av steroider för behandling av astma.

Denna steroidadministrering används vanligtvis för att förhindra astmaattacker, inte för att lindra symtomen när de återkommer. Denna studie rapporterade också att det inte fanns några biverkningar av vitamin D-tillskott.

Men ytterligare forskning behövs fortfarande om detta vitamin D-tillskott kan ge samma effekt hos astmatiska personer som ännu inte behöver steroidterapi för att kontrollera astma.

Dessutom involverade de ovan nämnda studierna deltagare som mestadels hade mild till måttlig astma. Så det är inte säkert vilken effekt D-vitamin kommer att ha hos patienter med svår eller svår astma.

Dessutom är det inte känt om vitamin D-tillskott minskar risken för akuta astmaattacker hos alla patienter, eller endast hos patienter som verkligen har brist på vitamin D.

Källa till D-vitamin för astmasjuka

D-vitamin finns på många olika sätt. 80% av D-vitaminet som din kropp behöver kommer dock från solljus. Din kropp producerar D-vitamin automatiskt när den utsätts för solljus.

Enligt WHO behöver du bara utsättas för solen i minst 5-15 minuter på armar, händer och ansikte, minst två till tre gånger i veckan utan att använda solskyddsmedel. För den indonesiska regionen är den rekommenderade soltiden mellan 10:00 och 14:00.

Förutom solljus kan du också få den bästa källan till D-vitamin från maten du konsumerar dagligen. Därför är det viktigt att inkludera vitamin D i den dagliga kosten för personer med astma. Vissa livsmedel som är kända för att innehålla mycket D-vitamin är:

• tran
• lax
• tonfisk
• sardiner
• äggula
• nötlever
• mjölk
• knappsvampar

Förutom de olika livsmedel och drycker som har nämnts ovan kan du också få detta vitaminintag från kosttillskott. För vissa människor kan vitamin D-tillskott hjälpa till att möta intaget av dessa vitaminer som kroppen behöver.

Glöm inte, innan du tar kosttillskott, kontakta din läkare först för instruktioner om hur du tar dessa tillskott på rätt sätt.