Är det sant att sömntabletter kan göra dig beroende? det är fakta

Sovpiller är läkemedel som är utformade för att hjälpa dig att somna, särskilt för dig som upplever sömnlöshet och är under behandling. Vissa sömntabletter använder läkares recept och andra säljs fritt på marknaden. Vid användning måste du vara försiktig för att sömntabletter kan få allvarliga konsekvenser för kroppen och hälsan om de används slarvigt. Inte bara det, du kommer att uppleva sömnpillerberoende som gör det svårt för dig att somna utan att ta dem först.

Kan en person vara beroende av sömntabletter?

Sovpiller används vanligtvis för personer som har fall av sömnlöshet, både lång och kortvarig. Vid kortvarig sömnlöshet ordinerar läkaren vanligtvis sömntabletter i flera veckor. Efter regelbunden användning under en längre tid kanske de sömntabletter du använder kanske inte längre får dig att somna. Detta beror på att kroppen börjar bli resistent eller immun mot läkemedlet så att du behöver en ännu högre dos.

Även om farorna med att använda långvariga sömntabletter inte har studerats, har dr. Carl Bazil från Columbia University sa att den största faran från dess användning är att det kan leda till missbruk.

Om du tar sömntabletter regelbundet kan du vara fysiskt och psykiskt beroende. Psykologiskt beroende av sömntabletter kännetecknas av ångest som uppstår när du tänker på att inte ta dem. Din hjärna tänker hårt att utan sömntabletter kommer du att få svårt att sova. Även om det inte har hänt än och du bara tänkte på det.

Under tiden kan fysiskt beroende ses när din kropp är van vid sömntabletter och när du plötsligt stoppar det kommer ditt kroppsförhållande att bli oorganiserat och till och med ha alltför stora svårigheter att vila ordentligt.

Vilka är konsekvenserna om du är beroende av sömntabletter?

Enligt en rapport som publicerades av USA: s drogmissbrukare och administration för mentalvårdstjänster fördubblades antalet akutbesök med en överdos av zolpidem - den aktiva ingrediensen i vissa receptbelagda sömntabletter - nästan mellan 2005 och 2010. Denna siffra ökade från 21 824 besök på ett år. tvåårsperioden till 42 274 och två tredjedelar var kvinnor.

Sovpiller kan verkligen förbättra dina sömnmönster snabbt. Detta är dock bara en tillfällig och inte en långsiktig lösning på sömnproblem i allmänhet. Kvinnor löper högre risk än män när de använder sömntabletter. Detta beror på att kvinnor tenderar att bearbeta sömntabletter långsammare än män.

I januari 2013 sänkte Food and Drug Administration (den amerikanska motsvarigheten till POM) den rekommenderade dosen för kvinnor från 10 mg till 5 mg. Men vissa läkare ordinerar fortfarande kvinnor mer än så och om dosen är för hög kommer effekten på kroppen att bli ännu starkare.

Daniel F. Kripke, MD, från Viterbi Family Sleep Center vid Scripps Health i San Diego uppgav att sömntabletter är skadliga för hälsan och kan orsaka dödsfall genom att bidra till cancer, hjärtsjukdomar och andra sjukdomar. Kripkes studie är den första som visar att åtta av de mest använda hypnotiska läkemedlen är förknippade med en ökad risk för dödsfall och cancer, inklusive zolpidem (känt under varumärket Ambien) och temazepam (även känt som Restoril).

Robert D. Langer, MD, MPH, vid Jackson Hole Center for Prevention Medicine i Jackson, Wyoming, säger att bland patienter i åldern 18 år och äldre som ordinerades en till 18 sömntabletter per år var risken för att dö 3,6 gånger större. jämfört med deltagare som inte fick behandling. Langer fann också en ökad risk för död i alla åldersgrupper.

Hur kan du förhindra sömntabletter?

Många människor inser inte att de är beroende av sömntabletter. För personer som vill hantera sovande drogmissbruk är det bäst att söka professionell hjälp innan det orsakar allvarlig fysisk eller psykisk skada.

Det första steget för att hantera beroendet av sömntabletter är att få av medicinen. Detta bör göras långsamt och under ledning av en läkare för att minska smärtsamma och potentiellt dödliga symtom om de stoppas plötsligt. Kognitiv beteendeterapi (CBT) kan vara mycket användbart för att lära sig nya sätt att tänka på att använda dessa läkemedel och som nya sätt att behandla sömnlöshet.

Många experter rekommenderar att du minskar dosen av sömntabletter i flera veckor till flera månader innan du slutar drogen helt. Under den här tiden bör du söka återhämtning genom en rådgivningsgrupp för att uppmuntra dina framsteg och undvika återfall.