Kan du äta glass när du har ont i halsen?

Du har ont i halsen och har lust att äta glass? Som det visar sig att äta glass när struphuvud är tillåten. Men inte all glass.

Innan vi gräver djupare in i effekterna av att äta glass på halsont hjälper det oss att veta vilka livsmedel som kan irritera halsen allvarligare eller är svåra att svälja. Maten i fråga inkluderar:

• kex
• torrt bröd
• kryddstark mat
• soda
• kaffe
• alkoholhaltiga drycker
• snacks som chips eller popcorn
• råa grönsaker
• sur frukt såsom apelsiner, citroner eller limefrukter

Att alltför ofta utvisa slem från halsen kan förvärra ont i halsen. Därför är det bättre för vissa människor som upplever en ökad slem på grund av mejeri att undvika mjölk och bearbetade livsmedel när de har ont i halsen.

Regler för att äta glass vid struphuvud

Kall mat eller dryck, inklusive glass eller popsicles, rekommenderas för att lindra ont i halsen. I en artikel publicerad 2013 av Prof. Ron Eccles förklarar, popsicles sänker temperaturen vid nervändarna i halsen och minskar därmed smärtan.

Glass kan vara ett livsmedelsalternativ för smärtlindring eftersom det bedövar halsen och tillfälligt lindrar ont i halsen. Glass är också en av de livsmedel som inte orsakar irritation när du har ont i halsen.

Glass kan faktiskt vara en källa till ytterligare kalorier när du har svårt att konsumera proteinkällor från andra livsmedel. Om du har en mjölkintolerans eller allergi, kan glass som inte är mejeriprodukter som sorbet och popsicles vara ett alternativ eftersom de kan ha samma effekt.

Det finns typer av glass som måste undvikas

Källa: Shutterstock

Det är bättre att välja vilken typ av glass som inte har nötter, kex eller andra tillbehör som kan göra det svårt att svälja eller irritera halsen. Glass som är för söt eftersom den innehåller karamell kan också förvärra halsont.

Att äta glass i halsont kan vara ett livsmedelsval för att minska smärtan du känner. Välj dock glass som mjölkglass eller popsicles som inte har tillsatt nötter eller som är för söta.

Vilka andra livsmedel kan minska ont i halsen?

Att äta glass vid ont i halsen kan verkligen lindra smärta, men varm mat och dryck kan också ha samma effekt.

Dessutom är mjuka, lätt att svälja livsmedel vanligtvis säkra att äta när du har ont i halsen. Den mjuka strukturen kan begränsa irritationen som uppstår när du sväljer mat.

Några av de typer av mat du kan välja inkluderar:

• Seral som havregryn tillagad i varmt vatten
• Pudding eller gelé
• Vanlig yoghurt eller blandad med frukt
• Kokta grönsaker
• Frukt- eller grönsakssmoothies
• Icke-sura fruktjuicer, såsom äpple- eller avokadosaft

Att äta dessa livsmedel kan hjälpa dig att möta dina dagliga näringsbehov utan att irritera halsen.

Det finns faktiskt några kostbegränsningar när du har ont i halsen, det betyder inte att du inte behöver uppfylla dina dagliga näringsbehov. Det finns fortfarande många livsmedel som har en mjuk struktur och inte innehåller syror men som är rika på näringsämnen och näringsämnen du behöver. Men än en gång, äta glass när halsont är tillåtet.