Järntillskott för barn, är det säkert att äta?

Brist på järnintag kan leda till anemi hos barn. Detta tillstånd kännetecknas av blek hud, kroppen är lätt trött, har ingen aptit, är mer benägen för sjukdom och utvecklingen av utvecklingsproblem. Inte få föräldrar tar äntligen försiktighetsåtgärder genom att tillhandahålla järntillskott för barn. Är det dock säkert att ge järntillskott till barn under deras utvecklingsperiod?

Är det dags att ge ditt barn järntillskott?

Det är den första frågan du bör ställa innan du ger järntillskott till din lilla. Om inte tillgången till järnintag är begränsad, kan du faktiskt tillgodose behoven hos detta mineral genom att förse det med en mängd olika järnrika livsmedel, till exempel:

• rött kött, kycklingkött
• lever och annat slaktbiprodukter
• fisk och skaldjur
• mörkgröna grönsaker som spenat och broccoli
• bönor och baljväxter
• spannmål eller andra livsmedel som har berikats med järn

Helst kan maten som konsumeras dagligen bidra med tillräckligt med järn så att du inte behöver ge järntillskott till barn.

Dessutom måste du också ge frukt som är rik på C-vitamin, som apelsiner, jordgubbar och tomater. Eftersom C-vitamin hjälper till att öka järnabsorptionen.

Undvik att ge te eftersom det minskar järnabsorptionen. Så länge din lilla äter en varierad och näringsbalanserad kost behöver du inte oroa dig för risken för anemi på grund av järnbrist.

Vem riskerar järnbrist?

De flesta barn kan tillgodose sina järnbehov genom mat. Vissa tillstånd kan dock begränsa järnintaget hos barn så att de är mer mottagliga för anemi. Detta är vad som oftast är bakgrunden för att ge järntillskott till barn.

Exempel är barn som är födda för tidigt, har låg födelsevikt eller är födda till mödrar med järnbrist. Detta kan förvärras om barnet har vissa sjukdomar som leder till nedsatt absorption av näringsämnen, till exempel tarmsjukdomar eller kroniska infektioner.

Barnens kost bidrar också till att uppfylla järn. Det predisponerade barnet picky äta eller att anta en vegansk diet, till exempel, är en grupp som är benägen att uppleva järnbrist eftersom deras livsmedelsval är mer begränsade.

En annan faktor som föräldrar ofta saknar är puberteten. Under denna period upplever barn en tillväxtsteg så att deras näringsbehov också ökar. Faktum är att tjejer är mer utsatta eftersom de menstruerar minst en gång i månaden.

Av denna anledning behövs blodprov för att diagnostisera järnbrist och järnbristanemi. American Academy of Pediatrics rekommenderar att varje barn screenas för järnbristanemi vid 9 månaders och 12 månaders ålder, och för dem som har riskfaktorer är det nödvändigt med en ny undersökning vid senare ålder.

Saker som måste övervägas när man ger järntillskott till barn

Ge inte barn järntillskott utan medicinsk rådgivning. Om du är orolig för ditt barns hälsa, kontakta din barnläkare och kontrollera hennes tillstånd regelbundet. På så sätt kan läkaren rekommendera ytterligare tester eller ett järntillskott om det behövs.

Det finns olika former av järntillskott för barn, nämligen droppar, sirap, tuggtabletter, gelé och pulver. Följ användningsreglerna som anges på förpackningen eller enligt läkarens instruktioner. Baserat på rekommendationerna från Indonesian Pediatrician Association är den rekommenderade dosen av järntillskott för barn följande:

• Spädbarn med låg födelsevikt: 3 mg / kg kroppsvikt / dag, från 1 månad till 2 års ålder
• Termbebisar: 2 mg / kg kroppsvikt / dag, från 4 månader till 2 års ålder
• Barn i åldern 2-5 år: 1 mg / kg BB / dag, ges 2 gånger / vecka under tre på varandra följande månader varje år
• Barn> 5 år till 12 år: 1 mg / kg BB / dag, ges 2 gånger / vecka under tre på varandra följande månader varje år
• Ungdomar i åldern 12-18 år: 60 mg / dag, ges 2 gånger / vecka under tre månader i följd varje år

Att ta järntillskott kan orsaka biverkningar i form av magont, missfärgning av avföringen och förstoppning. Att ge järntillskott till barn är dock fortfarande säkert så länge dosen är i enlighet med bestämmelserna. För att hålla ditt barn borta från järnanemi och dess komplikationer, glöm inte att komplettera sitt dagliga intag med en mängd olika livsmedel med balanserad näring.

x