5 sätt att förhindra hemorrojder från att komma tillbaka

Högar eller hemorrojder är inflammation i de anala blodkärlen som orsakar irritation, smärta och blödning i området. Värre är att hemorrojder kan återkomma när som helst med svårare förhållanden. Lyckligtvis finns det flera sätt du kan göra för att förhindra att hemorrojder återkommer.

Tips för att förhindra återfall av hemorrojder

Hemorrojder kan utlösas av olika faktorer. Det är därför det mest effektiva sättet att förhindra att hemorrojder återkommer är att undvika dessa faktorer. Här är en serie steg du kan ta:

1. Öka fiberintaget

Brist på fiberintag kan leda till förstoppning. Förstoppning får dig att trycka oftare när du har avföring. Denna vana sätter sedan övertryck på anus så att de omgivande blodkärlen upplever svullnad.

Det enklaste sättet att förhindra återfall av hemorrojder på grund av förstoppning är att öka fiberintaget. Expandera för att äta frukt, grönsaker, fullkorn och nötter. Om det behövs kan du också ta fibertillskott.

2. Försen inte avföring och ansträngning

Försenad tarmrörelse kan göra att avföringen byggs upp och hårdnar. Denna vana kommer också att förändra mönstret av avföring som har reglerats i hjärnan. Som ett resultat finns det inte tillräckligt starkt behov av att passera den härdade avföringen.

Detta tillstånd tenderar att få en person att trycka när han gör avföring och förvärra svullnaden i de anala blodkärlen. Undvik så mycket som möjligt vanan att fördröja avföring. För att vara mer organiserad, försök att vana dig med att göra avföring vid samma tid varje dag.

3. Aktivt rörliga och träna

Ett annat sätt att förhindra hemorrojder att återkomma är att röra sig aktivt. Vanan att sitta för länge kommer att sätta överdrivet tryck på analblodkärlen. Träning kan dock minska detta tryck och förhindra förstoppning.

Risken för återfall av hemorrojder minskar till och med genom att träna 30 minuter varje dag. Träning kan stimulera tarmrörelser, minska trycket på anusen och förhindra överflödig kroppsvikt som är en av utlösarna för hemorrojder.

4. Drick tillräckligt med vatten

Vattenintag har också stor inverkan på din matsmältningshälsa. Om du inte får tillräckligt med vatten, även om du äter fiberrik mat, är det fortfarande inte tillräckligt för att mjuka upp din avföring. Som ett resultat har du också problem med att göra avföring.

För att förhindra att hemorrojder återkommer är ett av sätten du behöver göra att tillgodose vätskebehovet på 1,8-2,5 liter per dag.

Vätskekällor kan komma från vatten, mat med soppa och frukt med högt vatteninnehåll.

5. Behandling av hemorrojder medicinskt

Medicinsk behandling har fördelen att den permanent kan ta bort hemorrojder. Du behöver inte heller vara rädd för de metoder som används, för medicinsk behandling för hemorrojder behöver inte alltid vara operation.

Beroende på svårighetsgraden av hemorrojderna, här är några medicinska sätt du kan ta för att förhindra att hemorroiden kommer tillbaka:

• Gummiband ligering : Hemorrojdens bas är bunden med ett gummi så att blodflödet hindras. Hemorrojdklumpen kommer vanligtvis att lossna en vecka senare.
• Skleroterapi: En speciell kemisk förening injiceras i hemorroiden för att minska dess storlek.
• Koagulation: Läkaren använder en laser, infrarött ljus eller värme för att agglomerera insidan av hemorroiden. Hemorroiden kommer sedan att krympa och lossna.
• Drift. Denna metod används om hemorroiden är mycket stor eller den tidigare metoden inte lyckades ta bort hemorroiden.

Hemorrojder är ett medicinskt tillstånd som kan upplevas av vem som helst och återkommer när som helst. Du kan dock förhindra att hemorrojder återkommer på enkla sätt som att förbättra din kost och undvika vissa vanor.

Försök att rådfråga en läkare om alla sätt du inte tränar på. Hemorrojder som återkommer kontinuerligt kan vara ett symptom på en annan sjukdom. Ytterligare undersökning kan hjälpa dig att hitta orsaken och hur du löser det.

x