Orsakerna till håligheter underskattas ofta

Håligheter aka karies (håligheter) är ett av de vanligaste hälsoproblemen. Vem som helst kan uppleva håligheter, oavsett om det är spädbarn, barn, vuxna, för äldre.

Vissa människor kanske tror att endast munnen som inte rengörs är orsaken till detta tillstånd. Kom igen, ta en titt på de olika saker som orsakar håligheter i sin helhet nedan.

Varför kan tänderna bli håligheter?

Den vanligaste orsaken till håligheter är plack. Plack är ett tunt, klibbigt skikt som bildas av resterna av mat, saliv och miljoner bakterier.

När du äter och dricker men sällan rengör munnen, byggs plack upp på tänderna. De bakterier som lever i plack multiplicerar sedan och producerar syra.

Denna syra kommer att fortsätta att erodera det yttre lagret av tanden (emalj) tills det äntligen bildar ett hål.

Hålets storlek beror på mängden plack som har ackumulerats på tandytan. Om hålen fortfarande är små eller nyligen har formats kanske du inte känner någonting.

Hålet eller hålrummet börjar smått och blir gradvis större när det inte sköts ordentligt. Frånvaron av smärta i början gör att du inte är medveten om detta tandproblem.

Det blir dock en annan historia när hålet blir större. Du kan uppleva smärta och ömhet oftare i det område av tanden som är problematiskt.

Det förstorande hålet gör också att din tand riskerar mer infektion eller till och med förlust (förlust).

Olika orsaker till håligheter

Det finns många orsaker till håligheter. Från dagliga vanor till allvarligare medicinska tillstånd.

I allmänhet inkluderar flera faktorer som orsakar håligheter:

1. Borsta sällan tänderna

Smutsig mun och tänder är de främsta orsakerna till plack. Bortsett från tändernas yta kan även plack bildas mellan tänderna och under tandköttet.

Varje dag fortsätter plack att bildas om du inte är flitig att borsta tänderna. Plack ruttnar så småningom om det får fortsätta bygga upp. Som ett resultat riskerar dina tänder större risk för håligheter.

Därför är det viktigt för dig att upprätthålla daglig munhygien. Borsta tänderna två gånger om dagen, på morgonen efter frukost och på natten innan sängen. Se dock till att du också gör det med rätt borstningsteknik, ja.

Borsta tänderna i en cirkelrörelse långsamt och försiktigt. Skrubba inte för hårt, eftersom detta kommer att skada emaljen på tänderna.

2. Söt mat och dryck

Allt sött är utsökt och frestande. Visste du dock att sockerhaltiga livsmedel och drycker är orsaken till håligheter? Ja, detta beror på att sockerhaltiga livsmedel och drycker är utsökt mat för bakterier i munnen.

Dessa bakterier kommer att äta bort det återstående sockret som fastnar på ytan på tänderna och producerar syra. Denna syra kommer att blandas med saliv som sedan bildar plack på tänderna.

Plack som får ackumuleras kommer att tära på emaljlagret och orsaka hål över tiden.

Hålet som ursprungligen var litet kan sträcka sig till det inre lagret av tanden (dentin) och till och med till massan. Massan är den innersta delen av tanden som är fylld med nerver och blodkärl.

När hålet har nått den här delen kommer du att känna en enorm smärtupplevelse. I själva verket kommer dina tänder att skada när du använder dem för att tugga mat.

Du behöver inte sluta äta sockerhaltiga livsmedel och drycker eftersom kroppen fortfarande behöver socker för energi. Du behöver bara begränsa andelen och frekvensen av intag av söt mat varje dag.

Du kan också stimulera saliv för att ge mineraler till tänderna genom tuggummi.

Välj sockerfritt tuggummi, kombinerat med grönsaker och frukt för att stimulera salivproduktionen för att bli av med matrester på tänderna.

För att tandmineraler ska kunna uppfyllas kan du prova mat som ost, yoghurt och andra mejeriprodukter. Dessa livsmedel innehåller mycket kalcium och fosfat för att stärka tänderna.

Naturligtvis är yoghurt det rätta valet för gravida jämfört med andra söta livsmedel. För drycker kan du växla till grönt eller svart te för att minska bakterier i munnen. Men kom ihåg att teet inte blandas med socker.

Se till att du också är flitig att rengöra tänderna och munnen efter att ha ätit något sött. På så sätt kommer du att undvika ansamling av plack som orsakar håligheter.

3. Sur mat och dryck

Den höga frekvensen av exponering för syror i munhålan gör att mineralerna i tänderna försvinner snabbare och leder till att det bildas håligheter.

Några exempel på exponering för syror inkluderar konsumtion av läskedrycker, energidrycker, fruktjuice, pempek (och dess buljong) och citronsaft.

När det gäller att förhindra håligheter på grund av sura livsmedel och drycker, kan man göra att minska konsumtionsfrekvensen, särskilt pempekbuljong och citronsaft.

Efter att ha konsumerat tamarind, vänta cirka 40 minuter och borsta sedan tänderna med fluorerad tandkräm. Att öka konsumtionen av mineralvatten till 2 liter per dag kan också hålla munhålans pH normalt.

4. Gör inte tandtråd med tänderna

Rutinmässig borstning räcker inte för att rengöra tänderna. Ofta måste du fortsätta med tandtråd (tandtråd).

Plack som orsakar håligheter ackumuleras oftast mellan tänderna. Därför kan tandtråd hjälpa till att effektivt rengöra mellan tänderna som är svåra att nå med tandborstborsten.

Titta också på din väg tandtråd . Trä tandtråden mellan tänderna och gnugga den försiktigt. Att dra och gnugga tråden för hårt kan faktiskt skada tandköttet.

5. Torr mun

Visste du att torr mun också kan orsaka håligheter? Mindre salivproduktion kan orsaka muntorrhet. I själva verket är saliv viktigt för att bibehålla fukten i munnen samt för att rengöra matrester och plack från tänderna.

Föreningarna i saliv hjälper också till att bekämpa syror som produceras av bakterier. Det är därför som torr mun kan öka risken för munproblem, allt från känsliga tänder, håligheter och så vidare.

Ett av de effektiva sätten att förhindra muntorrhet är att dricka mycket vatten. Rekommendationer från Institute of Medicine of the National Academies visar att det genomsnittliga intaget av dricksvatten för kvinnor är 2,7 liter och 3,7 liter för män varje dag.

Allas vätskebehov kan vara olika, beroende på ålder och dagliga aktiviteter.

Men experter rekommenderar alla att dricka omedelbart när de känner sig törsta. Törst är en naturlig signal som din kropp genererar när du är uttorkad.

Vissa människor kan vara ovilliga att dricka vatten eftersom de inte gillar den smaklösa smaken. Om du är en av dem kan du komma runt det genom att lägga till färska fruktbitar.

Förutom att vara friskare är den här metoden också effektiv för att få dig att dricka mer vatten.

6. Åldersfaktor

Barn och äldre är de grupper som är mest mottagliga för håligheter. Hos äldre tenderar kroppens metaboliska processer att sakta ner när du blir äldre.

Detta gör äldre (äldre) mer utsatta för olika hälsoproblem, inklusive håligheter.

Ett antal läkemedel som tas regelbundet av äldre kan också hämma salivproduktionen och orsaka muntorrhet. För att inte tala om påverkan av livsstil under ungdomar, såsom rökning och ofta dricker alkohol, vilket också kan utlösa tandförfall i ålderdomen.

Under tiden älskar barn i denna ålder att äta söt mat. Oavsett om det är glass, godis, choklad, tårta eller söta drycker.

Tyvärr åtföljs inte hobbyen att äta söt mat av god tandvård. Som ett resultat är barn utsatta för tandförfall i tidig ålder.

Föräldrarnas roll är mycket nödvändig för att ta hand om barns mun- och tandhälsa. Från en tidig ålder, se till att barn får lära sig att ta hand om sina tänder ordentligt.

Glöm inte, ta dina barn till tandläkaren regelbundet eftersom deras första baby tänder dyker upp.

7. Tändernas placering

Anledningen till utseendet på ett hål som du kanske aldrig har tänkt är tandens placering. I många fall bildas håligheter oftare på baktänderna, nämligen molar och premolarer.

De bakre tänderna har många spår och luckor, så att matrester ofta fastnar där. Dessutom tenderar det bakre tandområdet att vara svårare att nå med en tandborste.

Även om du är flitig att borsta tänderna varje dag, är det inte säkert att tänderna baksides rent.

För att alla tänder ska garanteras rena, var noga med att kontrollera med tandläkaren för att rengöra plack och tandsten regelbundet. Vanligtvis rekommenderar läkare att rengöra plack och tandsten med metoder skalning en gång var sjätte månad.

Denna procedur är effektiv för att avlägsna plack som orsakar håligheter i den del av tanden som är svår att nå med tandborsten.

8. Sov med en flaska mjölk

Små barn somnar mycket lätt medan de fortfarande matar med en flaska mjölk. Men den här vanan kan faktiskt skada dina barns tänder som just har vuxit och blivit orsaken till håligheter.

Sockret i mjölken kan hålla fast vid barnets tänder under lång tid. Detta socker omvandlas sedan till syra av bakterier i munnen.

Tandytor som ständigt utsätts för syror kommer gradvis att urholka och bli ihåliga.

För att din baby ska vara fri från denna risk, var noga med att torka av den lilla tandköttet och tänderna när de dricker mjölk. Se också till att du rengör dina barns tänder och tandkött innan han somnar.

9. Vissa sjukdomar

Källa: Mycket bra

Människor som har en historia av surt återflödessjukdom som GERD har en hög risk att uppleva tandförfall. GERD (magsyraflöde) får magsyra att ofta flyta upp i matstrupen till munnen.

Tja, kombinationen av magsyra och syran som produceras av bakterier i munnen kan erodera emalj och dentin. Om det får fortsätta kan detta tillstånd orsaka känsliga tänder och håligheter under lång tid.

Anorexi och bulimi kan också orsaka håligheter i tänderna. Båda dessa sjukdomar påverkar salivproduktionen i munnen.

Detta gör att du kan uppleva muntorrhet, vilket är utlösaren och orsaken till håligheter.