8 tricks får barn att sova i sitt eget rum & bull; hej friska

När ditt barn är tillräckligt gammalt för att sova i sitt eget rum kommer du att möta nya utmaningar. De flesta barn som är vana att sova med sina föräldrar från spädbarn har svårt att lära sig sova ensamma i separata rum. Du och din partner måste också kämpa så att ditt barn vill sova ensam. Barn som vågar sova ensamma blir mer självständiga och ansvarsfulla. Dessutom kan du och din partner sova bättre så att din familj på morgonen vaknar full av energi.

Tänk på att den här anpassningsprocessen inte är lätt och det kan ta ganska lång tid för ditt barn att vänja sig vid att sova ensam. Så du och din partner måste också förbereda dig med tålamod och en mängd knep så att ditt barn vill sova i separata rum.

Knep så att barn vill lära sig att sova på egen hand

Vanligtvis skapar ett barn som inte vill sova ensamt i sitt rum olika skäl så att det kan sova med sina föräldrar. Därför måste du vara smart i att överlista orsakerna ditt barn ger dig. Prova följande åtta knep så att barn snabbt kan vänja sig vid att sova på egen hand.

1. Börja långsamt

Det är bäst om du förbereder ditt barn att lära sig att sova på egen hand långt innan tiden kommer så att ditt barn inte blir förvånad. Försök att inte skrämma ditt barn med läskiga berättelser eller använd hotet om att sova ensam som ett vapen för att disciplinera ditt barn. Du måste faktiskt kringgå det så att ditt barn känner sig entusiastiskt över sitt nya rum. Involver barnet i att ordna sovrummet från färger, val av sängkläder och olika andra rumsmöbler.

Du kan också använda krokar som tilltalar ditt barn som "Senare i ditt nya rum kan du bygga ditt eget marionettpalats." Du måste hjälpa ditt barn att tro att sova i sitt eget rum är en glad och stolt upplevelse, inte en gissel.

2. Skapa en trevlig rumsatmosfär

För att ett barn ska vilja sova i sitt eget rum måste han känna sig trygg och bekväm i sitt rum. Så ordna det så att barnets rum känns levande men fridfullt nog för att vila. Förbered dockor, kuddar och stöd så att barnet känner sig tryggt och lugnt när det sover. Låt också ditt barn ha några leksaker eller läsa böcker i rummet så att de känner tillhörighet och barnet känner sig snabbt hemma i sitt nya rum.

3. Skynda inte barnet att sova

Om du rusar ditt barn till sängs känner ditt barn inte sömn och vill sova. Istället kommer han att känna sig orolig och tänka att läggdags är en tid att hatas. Så se till att barnets läggdags är en prioritet för dig eller din partner. Du behöver inte skynda ditt barn att urinera, borsta tänderna eller be innan de går i sängen. Ta dig runt genom att flytta fram barns sömn på natten. På så sätt kan förberedelserna vara mer avslappnade. Barn känner sig också avslappnade innan de stänger ögonen. Så att ditt barn blir lyckligare när det är dags för en paus, läs eller berätta intressanta historier för att få honom att sova.

4. Minska källor till distraktion

Barn har vanligtvis svårare att sova på natten om det finns många störningar i rummet. Så håll så mycket som möjligt källor till distraktioner som kan avge ljus som TV-apparater, datorer, spelkonsoler (PlayStation eller Xbox) och andra elektroniska enheter från barnets rum. Om ditt barn redan har smartphone själv, erbjud dig att hålla det medan barnet sover och lovar att returnera det på morgonen.

5. Att övervinna rädsla

Vissa barn vill inte sova ensamma av rädsla för mörkret eller spöken. För att övervinna rädslan kan du skaffa massor av dockor, kuddar eller filtar runt sängen så att barnet känner sig tryggt. Låtsas be en av ditt barns dockor ta hand om honom medan han sover så att han är lugnare och känner sig skyddad. Försäkra barnet att du eller din partner inte är långt från barnets rum så att de alltid kan övervaka honom.

Om barnet fortfarande är rädd kan du checka in i barnets sovrum var 10: e till 15: e minut. När du kontrollerar och ditt barn fortfarande är vaken berömmer du modet för att vara lugn i sängen och inte komma ikapp dig eller din partner. Därefter väntar du lite längre på att kontrollera ditt barn i sitt rum igen, ungefär en halvtimme eller en timme. Vanligtvis vid den tiden sover barnet snabbt.

Om ditt barn är mörkt rädda, använd en lätt sovhytt med ett mjukt ljus. Uppmuntra barnet att sätta på klistermärken som kan lysa i mörkret för att ta rädsla från hennes sinne på natten. Om ditt rum ligger nära hans rum kan du också öppna dörren något så att det blir ljus och barnet fortfarande kan känna närvaron av dig och din partner.

6. Håll dig fast och konsekvent

Det här är något som inte bör glömmas bort när du och din partner försöker få ditt barn att lära sig sova ensam. När barnet inte kan sova och hämtar ditt rum, bjud in och följ barnet försiktigt tillbaka till sin egen säng. Berätta för barnet med eftertryck att han ska gå tillbaka och sova eftersom det är sent. Om du låter honom sova med dig och din partner blir det svårare för barn att lära sig att vara oberoende.

Men om barnet har en mardröm, hantera det omedelbart genom att fråga om sin dröm och se till att det bara är en sömnblomma som inte är riktig. Du måste fortsätta bjuda in barnet att somna igen. Låt inte ditt barn använda ursäkten för mardrömmar som ett vapen för att undvika att sova ensam i sitt rum.

7. Ställ in rätt tid att sova

Ditt barn kommer att ha svårt att sova om deras biologiska klocka är rörig. Så du måste se till att barnet sover i tid. Tvinga honom inte att sova för tidigt, men försök att hålla barnet från att sova längre än för sänggåendet. Om ditt barn har svårt att somna på natten kan du klippa eller förflytta deras tupplurstimmar. Se också till att ditt barn är fullt och har gått på toaletten innan sängen så att han inte använder dessa saker som en alibi för att komma ut ur sitt rum på natten.

8. Uppskatta barnets verksamhet

Så att ditt barn är mer entusiastiskt över att lära sig att sova på egen hand kan du ge honom en belöning efter att han sover ensam i sitt rum. Se till att belöningarna är enkla och inte för överväldigande, till exempel genom att erbjuda kyssar, komplimanger och tack på morgonen. Du kan också servera hans favoritfrukostmeny som ett tecken på uppskattning. På så sätt blir barnen mer motiverade att lära sig att sova på egen hand.